فوائد زيت السمسم للأعصاب وأهم المعلومات عنه

لطالما تم استخدام زيت السمسم في الطب الشعبي القديم لعلاج العديد من المشكلات، لكن ما هي فوائد زيت السمسم للأعصاب؟ دعونا نتعرف.

فوائد زيت السمسم للأعصاب وأهم المعلومات عنه

يعد زيت السمسم من الزيوت الصحية المليئة بالعناصر الغذائية، لذا فإنه يدخل كمكوّن أساسي في 90% من العلاجات الطبيعية، وسنتناول فوائد زيت السمسم للأعصاب بالتفصيل في السطور الآتية:

فوائد زيت السمسم للأعصاب 

تشمل فوائد زيت السمسم للأعصاب الآتي:

  1. يمتلك خصائص مضادة للأكسدة وبهذا فإنه يقلل من أكسدة الدهون، كما أنه يزيد العامل النووي لكريات الدم الحمراء.
  2. يحسن التقييمات الوظيفية والكهربائية، وذلك بحسب النتائج التي تم الحصول عليها من اختبارات أجريت على فئران مصابة بإصابة في العصب الوركي (Sciatic nerve crush). 
  3. يخفف الإجهاد التأكسدي العصبي عند إصابة العصب المحيطي، الأمر الذي يساعد على تحسين الاسترداد الوظيفي للأعصاب.
  4. يحسن التعافي الوظيفي للأعصاب.
  5. يحارب التوتر والاكتئاب، إذ أنه يحتوي على التيروزين (Tyrosine)، وهو حمض أميني مرتبط بالسيروتونين الذي يؤثر بشكل مباشر على المزاج.

فوائد زيت السمسم العامة

تشمل الفوائد الصحية الأخرى لزيت السمسم ما يأتي:

  • يخفف الالتهابات

قد يعمل زيت السمسم كمضاد للالتهابات، حيث تم استخدامه قديمًا لعلاج آلام الأسنان، وآلام المفاصل، وتشنجات ما قبل الدورة الشهرية، والخدوش، والجروح.

  • يحافظ على استقرار مستوى السكر في الدم

يمكن أن يسهم زيت السمسم في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم.

  • يعزز صحة الشعر

يحتوي زيت السمسم على فيتامين هـ والسيسامين (Sesamin)، واللذان يساعدان في زيادة قوة الشعر ولمعانه.

  • يحمي البشرة من ضرر أشعة الشمس

يساعد زيت السمسم على حماية البشرة من ضرر الأشعة فوق البنفسجية بنسبة تصل إلى 30%.

  • يدعم صحة القلب

يحتوي زيت السمسم على أحماض الأوميغا 3 والأوميغا 6 والأوميغا 9، وقد تبين أن اتباع نظام غذائي معزز بالدهون الصحية يحمي من الإصابة بأمراض القلب، كما أنه قد يساعد في تخفيض نسبة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية.

  • يعالج الإمساك

يساعد زيت السمسم على تليين الأمعاء والتخفيف من حدة الإمساك.

  • يحفز إنتاج الكولاجين

يتضمن زيت السمسم نسبة ممتازة من الزنك، والذي بدوره يحفز إنتاج الكولاجين، مما يجعل البشرة أكثر مرونة والعظام أكثر كثافة وصلابة.

  • يدعم صحة الفم

يساعد زيت السمسم على قتل البكتيريا الموجودة في الفم واللثة، وهذا بدوره يعزز صحة الأسنان ويجعل النفس أكثر انتعاشًا.

  • يزيد الشعور بالراحة خلال النوم

تدليك باطن القدم قبل النوم بكمية مناسبة من زيت السمسم سيساعد كثيرًا في تعزيز الشعور بالاسترخاء.

الآثار الجانبية لزيت السمسم

بالرغم من الفوائد الرائعة التي يتم الحصول عليها من زيت السمسم، إلا أنه له آثار جانبية يجب أخذها بعين الاعتبار، وهي:

1. حساسية السمسم

الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة حساسية السمسم الخفيفة أو الشديدة، وفي هذه الحالة يجب تجنب تناول زيت السمسم تمامًا أو تطبيقه على البشرة في حال وجود ردود فعل تحسسية أيضًا.

2. زيادة الوزن

في حال استخدام زيت السمسم لأغراض الطهي وبكميات كبيرة فإنه يؤدي إلى زيادة الوزن، فهو غني بنسبة عالية من السعرات الحرارية.

3. التداخلات الدوائية للسمسم

قد يخفض زيت السمسم نسبة السكر وضغط الدم، لكن في حال تناوله مع الأدوية التي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو السكري، فإن ذلك يتسبب بانخفاض ضغط الدم أو السكر بشكل كبير، لذا جيب الانتباه إلى هذه النقطة والتحدث مع الطبيب حول إمكانية تناوله

من قبل دينا الساريسي - الاثنين 29 آذار 2021
آخر تعديل - الاثنين 29 آذار 2021