ماذا تعرف عن أكل الأطفال الرضع؟

عادةً ما تكون الاسئلة عن أكل الأطفال الرضع محيرة، ما هي أنواع الطعام، وهل يجب الاعتماد على نوع واحد فقط. تعرف في هذا المقال على أكل الأطفال الرضع وبعض الأمثلة الصحية التي يمكن إدخالها إلى نمط الأطفال الرضع الغذائي.

ماذا تعرف عن أكل الأطفال الرضع؟

يتساءل العديد من الأشخاص عن أكل الأطفال الرضع خصوصًا خلال أول سنة من الولادة. 

يحدث معظم نمو الأطفال في خلال السنة الأولى من الولادة، ويعد الحليب طعام الأطفال الأساسي في الأشهر الأولى من العمر. 

كما يعتبر المعرفة بأكل الأطفال الرضع والوقت المناسب لبدء إطعام الأطفال مهم لصحة الطفل ونموه بالشكل الطبيعي والصحي.

بداية تناول الطفل الرضيع للطعام

ليس هناك قاعدة يمكن اتباعها فيما يتعلق بتناول الطفل الرضيع للطعام، ولكن ينصح في بعض المرات بإطعام الطفل الرضيع الخضار أولًا قبل الفاكهة. 

ينمو الأطفال وينمو بداخلهم حب الطعام السكري الحلو، وتغيير أنماط الطعام لدى الطفل ليس له أي علاقة بذلك.

عادةً ما يبدأ الطفل الرضيع بتناول الحبوب، ويفضل اختيار أنواع الحبوب المخصصة للأطفال الرضع والتي تحتوي على الحديد.

متى يمكن إدخال أنواع أخرى من الطعام إلى نمط غذاء الطفل الرضيع؟

عند تعود الطفل على تناول طعام معين، يمكن وقتها إدخال نوع طعام اخر إلى غذائه. 

ولكن يفضل إدخال نوع واحد من الطعام فقط في كل مرة، ومن الجدير بالذكر بأن اللحوم والخضار تحتوي على عناصر غذائية أكثر من الحبوب والفاكهة. 

يمكن متابعة ردة فعل الطفل تجاه أطعمة معينة لمعرفة إن كان يعاني من أي حساسية تجاه هذه الأطعمة ويفضل مراجعة الطبيب المختص في ذلك. 

يفضل عند بدء إطعام الطفل الرضيع بمراعاة اختيار الطعام ذو الفائدة الغذائية ويجب أن يحتوي على الحليب الطبيعي أو الصناعي أو كليهما، اللحوم، الحبوب، الخضار، الفاكهة، البيض، والسمك.

أكل الطفل الرضيع 

فيما يلي بعض أهم المأكولات المقترحة للطفل الرضيع، والتي تعد مفيدة جدًا لإضافة العناصر المفيدة إلى نمط الطفل الغذائي:

  • التوتيات

ينجذب الأطفال إلى أشكال وألوان الطعام كالكبار تمامًا، وتعد التوتيات مثل الفراولة الحمراء والتوت البري الداكن جذابة للأطفال. يمكن تقطيع التوتيات أو عصرها لصنع هريس التوت وإعطائها للطفل الرضيع.

  • السبانخ والخضار الورقية

ينزعج الأطفال من مذاق الخضار الورقية والسبانخ ولكن يتقبلها معظم الأطفال بمرور الوقت. 

يجب محاولة إدخال هذه الخضار مرارًا وتكرارًا لنمط الطفل الغذائي لما لها من فوائد عديدة. 

يتم إدخالها لوجباات الأطفال الرضع عبر هرسها بالخلاط.

  • الحبوب الكاملة

تعتمد معظم الأمهات على حبوب الأرز في نمط غذاء الطفل الرضيع.

ولكن يمكن إضافة بعض الحبوب الكاملة الأخرى مثل الشوفان، الكينوا، الأرز البني والتي تحتوي على كمية أكبر من الألياف وطعمات مختلفة أيضًا.

  • القرع

يعد القرع من أشهر الأطعمة المحببة للأطفال الرضع، إذ يعتبر مذاقه لذيذ وحلو، كما أنه غني بفيتامين A.

من قبل د. إسراء ملكاوي - الثلاثاء ، 18 أغسطس 2020