ما هي أعراض نقص فيتامين ب12 على الأعصاب؟

فيتامين ب12 مهم جدًا لصحة الجسم؛ فهو يدخل في تصنيع خلايا الدم الحمراء وتركيب المادة الوراثية (DNA)، ولكنّ الجسم غير قادر على تصنيعه؛ لذا فأنتً بحاجة لأخذه من اللحوم أو المكملات الغذائية، فماذا إذا لم تحصل على حاجة جسمك من فيتامين ب12؟ وما الأعراض التي يُسببها نقصه وخاصة على مستوى الأعصاب؟

ما هي أعراض نقص فيتامين ب12 على الأعصاب؟

لا يُسبب نقص فيتامين ب12 أي أعراضٍ إذا كان بسيطًا، لكن مع مرور الوقت وإهمال العلاج يُمكن أن تظهر الأعراض الآتية:

تنميل وخدران في اليدين والقدمين

يحتاج الجسم فيتامين ب12 لإنتاج مادة الميالين، والتي تحمي وتغطي الأعصاب، وتُساعد على نقل الإشارات العصبية، وبالتالي فإن نقص فيتامين ب12 يُمكن أن يُسبب تلف الأعصاب الطرفية، مما يُسبب شعورك بألمٍ يُشبه الوخز بالدبابيس والإبر في اليدين والقدمين.

صعوبة في المشي

يُمكن أن تُصاب بمشكلاتٍ في الحركة إذا كنت تُعاني من تلف الأعصاب ونقصٍ شديدٍ في فيتامين ب12، إذ ربما يكون التنميل في القدمين شديدًا لدرجة أنك ستواجه صعوبة في المشي دون مساعدة.

كما أنّ نقص فيتامين ب12 يُمكن أن يُسبب ضعف العضلات ومشكلاتٍ في التوازن، وهذا كله يُؤدي لصعوبة في المشي.

ضعف الذاكرة

يُسبب نقص فيتامين ب12 مشكلاتٍ في الذاكرة، كما ذكرت دراسة أن نقص هذا الفيتامين يزيد من خطر الإصابة بالأمراض الآتية:

• الخرف.
• مرض الزهايمر.
• مرض باركنسون.

أعراض أخرى على الأعصاب

من أضرار نقص فيتامين b12 على الجهاز العصبي أيضًا:

• صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات.
• الصداع.
• الاكتئاب.
• العصبية.
• اللامبالاة.
• الأرق وصعوبة النوم.
• الارتباك.
• الأوهام.
• سلس البول.
• مشكلاتٍ في الرؤية.
• الهذيان والهلوسات السمعية والبصرية في حالات النقص الشديدة جدًا.
• تلف العصب البصري في حالاتٍ نادرة.

ما هي أعراض أعراض نقص فيتامين ب12 الأخرى؟

من علامات نقص فيتامين b12 أيضًا:

• شحوب لون البشرة.
• التعب والإرهاق المستمر.
• تسارع ضربات القلب؛ بسبب انخفاض عدد كريات الدم الحمراء وفقر الدم (الأنيميا).
• ضيق التنفس.
• تقرحات وحرقة في الفم.
• طعم غريب في الفم.
• انتفاخ وتورم اللسان.
• الغثيان والتقيؤ.
• الإسهال.
• ضعف الشهية.
• فقدان الوزن.
• الشعور بالبرد طوال الوقت.
• اليرقان؛ إذ يتحول لون الجلد وبياض العينين للون الأصفر.

هل تختلف أعراض نقص فيتامين b12 عند الرجال عنها لدى النساء؟

نعم، إذ يُمكن أن يُسبب نقص فيتامين ب12 ضعف الانتصاب لدى الرجال؛ لأنه يُسبب ارتفاع حمضٍ أميني يُعرف باسم الهموسيستين (Homocysteine).

أمّا بالنسبة لأعراض نقص فيتامين b12 عند النساء؛ فيُمكن أن تُؤثر هذه الحالة على عملية التبويض، خاصةً إذا كانت المرأة تُعاني من فقرٍ شديدٍ في الدم، مما يُؤدي لتأخر الحمل والإنجاب.

كيف يُمكن الكشف عن نقص فيتامين ب12؟

يعتمد الطبيب عادةً على فحص فيتامين ب12 بالدم لتشخيص هذه الحالة، ويُوضح الجدول الآتي كيفية قراءة نتائج هذا الفحص:

ومن الشائع أن يطلب الطبيب فحوصاتٍ أخرى، مثل تعداد الدم الشامل؛ ليتأكد من إصابتك بفقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب12.

كيف يُمكن علاج نقص فيتامين ب12؟

يعتمد العلاج على سبب نقص فيتامين b12 وشدة أعراضك، لكن عادةً ما يصف الطبيب مكملات فيتامين ب12، والتي تكون على شكل حبوب أو إبر تعطى في العضل، كما سيطلب منك التركيز على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12، مثل:

• كبدة العجل.
• اللحوم الحمراء.
• الدجاج.
• السمك، خاصةً السلمون والتونة.
• البيض.
• منتجات الألبان، مثل الجبن والزبادي.

أسئلة شائعة

هل نقص فيتامين ب 12 يسبب ألم في العظام؟

نعم، إذ يُمكن أن يُسبب ألمًا في المفاصل، كما ذكرت إحدى الدراسات أن انخفاض فيتامين ب12 يرتبط بضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بالهشاشة.

هل نقص فيتامين ب12 خطير؟

لا، لكنه يُمكن أن يُسبب المضاعفات الآتية إذا أهملت علاجه:

• الاعتلال العصبي الطرفي.
• الرنح، والذي يُسبب فقدان التوازن وصعوبة في الكلام والمشي.
• العقم، لكنه يكون مؤقتًا في العادة.
• مضاعفاتٍ خلال الحمل؛ إذ يُمكن أن يُصاب الجنين بتشوهاتٍ في الأنبوب العصبي إذا كانت الأم مصابة بنقص فيتامين ب12.

ما هي أسباب نقص فيتامين b12؟

من أسباب نقص فيتامين ب12:

• اتباع نظام غذائي غير صحي لا يُوفر حاجة الجسم من فيتامين ب12، مثل النظام الغذائي النباتي.
• إجراء عملية في الأمعاء كالتكميم مثلًا؛ لأنها تقلل امتصاص فيتامين ب12.
• التهاب الأمعاء؛ لأنه يُسبب انخفاض حمض المعدة اللازم لامتصاص هذا الفيتامين.
• مرض كرون.
• تعاطي الكحول.
• بعض أمراض المناعة الذاتية النادرة، مثل فقر الدم الخبيث.
• تناول بعض الأدوية، مثل دواء الميتفورمين (Metformin).

هل يُمكن الشفاء من نقص فيتامين ب12؟

نعم، إذ من النادر أن يكون نقص فيتامين ب12 مزمنًا، وعادةً ما يستغرق التعافي الكامل منه ما يُقارب 6- 12 شهرًا تقريبًا.

ملخص المقال

يُسبب نقص فيتامين ب12 أعراضًا عصبية منها تنميل وخدران في اليدين والقدمين، صعوبة في المشي، ضعف الذاكرة، ومشكلات في التركيز والتوازن، أمّا بالنسبة لأعراضه الأخرى فتشمل شحوب البشرة، التعب، تسارع ضربات القلب، وضيق التنفس، وتختلف أعراض نقص فيتامين ب12 قليلًا بين الرجال والنساء؛ إذ يمكن أن يسبب ضعف الانتصاب لدى الرجال وتأخر الحمل لدى النساء.