معلومات هامة يجب معرفتها حول أيام التبويض

يحدث التبويض عندما يطلق المبيض البويضة الناضجة، لذا فإن فرص الحمل تكون أعلى ما يمكن عند ممارسة الجماع خلال هذه الفترة، فمتى تكون أيام التبويض؟ وبماذا تشعر المرأة في هذه الفترة؟ وهل الحمل لا يحدث إلا في أيام التبويض؟ سنجيب عن هذا وأكثر في هذا المقال.

متى تحدث أيام التبويض؟

يحدث التبويض عادةً في منتصف الدورة الشهرية، إذ غالبًا ما يحدث في اليوم 14 إذا كانت دورتك منتظمة وتحدث كل 28 يومًا، في حين يحدث في اليوم 16 إذا كانت دورتكِ تحدث كل 30 يومًا.

لكن ضعي ببالك أن موعد التبويض يختلف من شهر لآخر، ويُمكن أن يحدث في أي وقتٍ خلال اليوم 13- 20 من الدورة الشهرية.

كم تستمر أيام التبويض؟

لا يستمر التبويض لأكثر من 24 ساعة؛ إذ تموت البويضة خلال 12- 24 ساعة فقط إذا لم يتم تلقيحها، على عكس الحيوانات المنوية؛ إذ تستطيع البقاء على قيد الحياة في الجسم لمدة 3- 5 أيام، وبالتالي يُمكن أن يحدث حمل حتى عند ممارسة الجماع قبل 3- 5 أيام من التبويض.

ما هي علامات التبويض؟

من الأعراض التي تظهر عند اقتراب موعد التبويض:

• نزول إفرازات تشبه زلال البيض:

تكون إفرازات التبويض شفافية ومخاطية، وتستمر لمدة 4 أيام تقريبًا، وعادةً ما تبدأ في اليوم العاشر وتنتهي في اليوم الرابع عشر من دورتكِ.

• ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية:

لكن يكون هذا الارتفاع بسيطًا ولا يتجاوز 0.5- 1 درجة مئوية.

• ألم في البطن:

غالبًا يكون ألم التبويض بسيطًا وفي جانبٍ واحدٍ فقط.

• زيادة الرغبة الجنسية.
• انتفاخ البطن.
• ألم وتورم الثديين.
• تقلب المزاج.
• نزول بضع قطرات من الدم.
• انخفاض الشهية.

كيف يُمكن معرفة أيام التبويض؟

يُمكنك معرفة تحديد موعد التبويض من خلال الطرق الآتية:

• راقبي الدورة الشهرية:

فإن معرفة عدد أيام الدورة يُساعدك في تحديد أيام التبويض؛ فهو يحدث عادةً في منتصفها، لكن ضعي ببالكِ أن هذه الطريقة غير دقيقة كثيرًا.

• استخدمي حاسبة التبويض:

تُعد أسهل طريقة لحساب أيام التبويض؛ فكل ما عليكِ فعله هو إدخال تاريخ اليوم الأول من آخر دورة شهرية، والحاسبة ستزودكِ بموعد التبويض.

• تتبعي علامات التبويض:

يُمكنكِ تحديد موعد التبويض بدقة إذا راقبتِ الإفرازات المهبلية وعلامات التبويض السابقة.

• جربي اختبار التبويض المنزلي:

يكشف عن ارتفاع هرمون الملوتن في البول، الأمر الذي يحدث قبل 36 ساعة من موعد التبويض، ولا تقلقي فطريقة استخدامه سهلة وتشبه طريقة إجراء فحص الحمل المنزلي.

أسئلة شائعة

ما هو أفضل وقت لممارسة الجماع فترة التبويض؟

بالطبع فإن أفضل وقت هو يوم التبويض نفسه واليوم الذي يسبقه مباشرة؛ إذ تكون فرص حدوث الحمل 30%، أمّا إذا كنتِ لا تعرفين موعد التبويض فينصح الأطباء بممارسة الجماع كل 2- 3 أيام بعد انتهاء الدورة الشهرية.

هل يُمكن أن يحدث التبويض أكثر من مرة في الشهر؟

لا، لكن يُمكن أن يطلق المبيض أكثر من بويضة خلال فترة التبويض، مما يُؤدي إلى الحمل بتوأم مختلف إذا تم تلقيحها بنجاح.

كم عدد مرات الجماع خلال أيام التبويض؟

عادةً ما يوصي الأطباء بممارسة الجماع مرة يوميًا أو كل يومين، وذلك قبل 5 أيام من موعد التبويض، لكن ضعي ببالك أن ممارسة الجماع أكثر من مرة يوميًا يُمكن أن يُؤثر سلبًا على جودة الحيوانات المنوية، وذلك إذا كان يُعاني زوجكِ من مشكلاتِ في الخصوبة.

هل يحدث حمل في غير أيام التبويض؟

لا، إذ فمن غير الممكن أن يحدث الحمل إذا لم تكن البويضة موجودة ليتم تلقيحها، لكن ضعي ببالكِ أن الحيوانات المنوية تبقى على قيد الحياة لمدة 3- 5 أيام، وبالتالي يُمكن أن يحدث الحمل حتى لو تم الجماع قبل 5 أيام من التبويض.

هل الراحة ضرورية في أيام التبويض؟

لا، لكن ننصحكِ بتجنب الإفراط بممارسة الرياضة؛ فهذا يُؤثر سلبًا على التبويض.

ملخص المقال

يحدث التبويض عندما يطلق المبيض بويضة ناضجة، وتكون فرص الحمل أعلى عند الجماع خلال هذه الفترة، ويحدث عادةً في منتصف الدورة الشهرية، ويستمر لمدة 12-24 ساعة فقط، وتموت البويضة بعد هذه الفترة إذا لم يتم تلقيحها، ويمكن معرفة أيام التبويض بمراقبة الدورة الشهرية، استخدام حاسبة التبويض أو اختبار التبويض المنزلي، وتتبع علامات التبويض، مثل إفرازات شفافة تشبه بياض البيض، وارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم، وألم في البطن، وزيادة الرغبة الجنسية.