بالصور: فوائد السكر غير المتوقعة

فوائد السكر غير المتوقعة

نحن نعي أن للسكر آثار سلبية على صحتنا منها: اكتساب الوزن، والإصابة بأمراض مختلفة، ولكن السكر ضروري للحفاظ على الصحة السليمة، فالجسم يطلب السكر للطاقة والقوة.

تعرف بالصور على فوائد السكر غير المتوقعة:

1. يُوفر الطاقة

السكر هو مصدر ممتاز للطاقة، حيث يتحول السكر إلى الغلوكوز عندما يصل إلى الدم وتمتصه الخلايا التي تُساعد على إنتاج الطاقة، ويحتوي السكر على الكثير من السعرات الحرارية التي من شأنها أن تُعطي طاقة لجسمك، ومع ذلك هذه الطاقة قصيرة الأجل ويُمكن أن تزيد من إنتاجيتك فقط لوقت قصير.

2. يُحسن المزاج

يُمكن للسكر أن يجعلك سعيدًا، فهو يُنشط مركز المتعة من دماغك ويُسبب اندفاع الدوبامين (Dopamine)، وهذا سيُؤدي إلى شعور فوري بالابتهاج، لكن عليك أن تكون حذرًا مع كمية السكر الذي تأكله فالكثير منه يُمكن أن يؤدي إلى تأثير معاكس.

3. يُعزز صحة الدماغ

الدماغ لا يُمكن أن يعمل بشكل صحيح في غياب السكر، وفقدان الذاكرة هي حالة التي يُمكن أن تحدث بسبب عدم كفاية إمدادات السكر إلى الدماغ.

السكريات الطبيعية تلك الموجودة في العسل والفاكهة مثلًا يُمكن أن تُساعد في تعزيز صحة الدماغ، ولكن ينبغي أن تستهلكه بمقادير معتدلة لأن الكميات الزائدة ستكون ضارة.

4. يرفع ضغط الدم المنخفض

يُمكن للأشخاص الذين يُعانون من انخفاض ضغط الدم تناول مكعبات السكر التي من الممكن أن تُساعدهم على زيادة ضغط الدم على الفور، لذا ينبغي للمرء أن يستهلك بعض السكر إذا عانى من انخفاض ضغط الدم.

5. علاج هبوط السكر

مستوى السكر لدى مرضى السكري يتغير فيُمكن أن يرتفع أو ينخفض، ومن فوائد السكر أنه يُوازن مستوى السكر في الدم بشكل سريع عند هبوط نسبته في الدم.

نصيحتنا لك

بعد أن تعرفنا على فوائد السكر يجب أن لا ننسى مضاره على الوزن، وعلى أعضاء الجسم، لذلك يجب تناوله بكميات معقولة وقليلة خلال اليوم، وعدم الإفراط فيه.