رمضان والحالة النفسية - الطمانينة والتقرب من الله

الحالة النفسية في رمضان

الحالة النفسية في رمضان

يؤدي الصوم الى حدوث التوازن في جسم الانسان وبالتالي الى تحسين الحالة النفسية، من خلال التواصل الاجتماعي والمشاركة في أجواء رمضان. يمنح الصوم القدرة على التحكم في النفس وضبط الشهوات ويعمل على تقوية الارادة و العزيمة. قد تقلل هذه الامور من الاعراض المرضية. إليك بالصور كيف يؤثر صوم رمضان على الصحة النفسية:

المشاركة في رمضان

المشاركة في رمضان

يتميز شهر رمضان بالمشاركة بين أفراد الاسرة، من خلال اجتماع الأسرة على الطعام في وقت واحد، الصلاة في جماعة، الزيارات الأسرية وممارسة العبادات، هذه المشاركة لها تاثير إيجابي على المرضى النفسيين، خاصة الذين يعانون من العزلة، حيث انها تساعد على تلاشي العزلة وتكسر الحاجز بينهم وبين المحيطين بهم.

التخلص من المشاعر السلبية

التخلص من المشاعر السلبية

يساهم الصوم في استعادة التوازن النفسي من خلال التقرب من الله، الذي يمنح أملا في الثواب ويساعد على التخلص من المشاعر السلبية المصاحبة للمرضى النفسيين.

الصوم يقوي الارادة

الصوم يقوي الارادة

للصوم آثار إيجابية في تقوية الإرادة التي تعتبر نقطة ضعف لدى معظم المرضى النفسيين، وهو يمنحهم العزيمة من خلال الصبر الذي يتطلبه الامتناع عن تناول الطعام وتأجيل الإشباع للحاجات الشخصية والشعور بالرضا من خلال نجاحهم بضبط النفس والتحكم في إرادتهم مما يزيد من الثقة بالنفس ويساهم في مضاعفة قدرتهم على التحمل مما يقوي مواجهتهم ومقاومتهم للأعراض المرضية.

 

 

الطمانينة والتقرب من الله

الطمانينة والتقرب من الله

الصيام يعطى للإنسان إحساسا بالطمأنينة، به يقترب من الله ‏‏مما يحقق له الإحساس بالعدالة، ويقوي من تحمل الظروف الصعبة التي تواجهه في الدنيا، وما قد يتعرض له من ضغوط مما يعطيه الراحة النفسية والهدوء والصبر على الابتلاء، اضافة الى ذلك فهو يساهم في التخلص من مشاعر القلق والتوتر.

تنمية الشخصية

تنمية الشخصية

من فوائد الصيام انه ينمي الشخصية. يمكنها من النضوج وتحمل المسؤولية والراحة النفسية، فهو يمنح الانسان فرصة لكي يفكر في ذاته وينمي قدرة الانسان على التحكم في الذات، ويعمل على التوازن الذي يؤدي إلى تحسن الحالة النفسية.

الملتزمين هم اقل اصابة بالاضطرابات النفسية

الملتزمين هم اقل اصابة بالاضطرابات النفسية

اظهرت بعض الابحاث أن الأشخاص الذين يتمتعون بشخصية متزنة ويلتزمون بأداء العبادات وتطبيق تعاليم الدين في تعاملهم هم غالباً أقل إصابة بالاضطرابات النفسية، وهم أكثر تحسناً واستجابة للعلاج عند الإصابة بأمراض نفسية.

نصائح للمرضى النفسيين

نصائح للمرضى النفسيين

  • تجنبوا السهر لأنه غالبا ما يؤثر النوم متأخراً، أو بشكل متقطع أو قلة النوم على الوضع النفسي لهؤلاء الاشخاص في نهار رمضان.
  • عدم الإكثار من الأكل الدسم في الليل
  • تجنبوا العزلة وشاركوا الاخرين في وجبة الافطار والصلاة
  • شاركوا من حولكم بما تشعرون به واستشيروا الطبيب اذا استدعى الامر
من قبل منى خير