لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية
احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية
تعد الفواكه الجافة مصدرًا رائعًا للعناصر الغذائية ولها خصائص طبية رائعة حيث تحظى بشعبية كبيرة بين الأفراد كأطباق شهية، ولكن نظرًا لمزاياها الصحية المتميزة، فقد أصبحت من الأمور المهمة، فهي مناسبة جدًا للأطفال الذين لا يأكلون الفاكهة الطازجة. تعرف على أنواع الفواكه المجففة بالصور في العرض المرئي الآتي.
يشير التمر المتجعد إلى التمر الجاف والجلد الناعم يشير إلى التمور الطازجة، ويتميز التمر بنكهته الحلوة مع العناصر الغذائية الهامة، حيث يحتوي على العديد من السعرات الحرارية، والألياف، والبروتين.
التوت هو غذاء صغير، وغني بالفوائد، فطعمه حامض أو حلو ويستخدم في المربى والحلويات والمواد الحافظة، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، والألياف، ومضادات الأكسدة، ويعمل التوت أيضًا على تحسين صحة القلب عن طريق خفض نسبة الكوليسترول الضار وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
فاكهة جافة لذيذة وبداخله بذور لذيذة، ويحتوي التين المجفف على مغذيات أكثر من التين الطازج، حيث يحتوي 100 غرام من التين المجفف على:
هو مغذ للغاية وله العديد من الفوائد الصحية، فعلى الرغم من احتوائه على نسبة عالية من السكر، إلا أنه يمد الجسم بالسعرات الحرارية، ويحتوي على العديد من المغذيات، مثل: الألياف، وكربوهيدرات، وفيتامين ك، وفيتامين أ.
هي فاكهة هندية لذيذة تمد الجسم بالسكر والطاقة مصنوعة من لب المانجو، المكونات المستخدمة هي لب المانجو والسكر ورشة ملح، يُستخرج لب المانجو من المانجو ويخلط مع السكر والملح.
الزبيب هو عنب مجفف ينتج في العديد من مناطق العالم، يمكن استخدامه في الكثير من الوصفات، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية، مثل: السكريات، والألياف الغذائية، والدهون، والبروتين، والكثير من الفيتامينات والمعادن، والفلورايد.
