أشياء عليك تنظيفها أكثر من مرة خلال اليوم

من الضروري الحفاظ على نظافة الجسم والأشياء من حولنا للوقاية من الأمراض التي تزداد فرصها بسبب البكتيريا والجراثيم، فما هي أهم هذه الأشياء؟

أشياء عليك تنظيفها أكثر من مرة خلال اليوم

للحفاظ على الصحة وتقليل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة، يجب الإهتمام بتنظيف الجسم والأشياء التي نستخدمها بصورة دائمة.

وهناك بعض الأشياء التي يجب تنظيفها أكثر من مرة في اليوم، وعدم الإكتفاء بمرة واحدة، لضمان تطهيرها وتعقيمها جيداً.

مناطق في الجسم

هناك مناطق في الجسم من المهم تنظيفها أكثر من مرة في اليوم، وهي تشمل:

1-الأيدي

تتعرض اليد للعديد من مصادر التلوث على مدار اليوم دون أن ندري، حيث أن هناك بكتيريا لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة.

ولذلك يستلزم غسل اليدين كلما سنحت الفرصة، فيكون هذا فور الإستيقاظ من النوم، قبل تناول أي طعام، بعد الإمساك بأي شيء خارج المنزل، وكذلك قبل النوم.

وينصح أيضاً بتنظيف أسفل الأظافر، خاصةً لدى النساء اللاتي تتمتعن بأظافر طويلة، حتى لا تتراكم الجراثيم في هذه المنطقة.

2-القدمان

تعد القدم من أكثر مناطق الجسم التي تتعرض لمختلف مصادر التلوث، وخاصةً في حالة ارتداء أحذية مفتوحة في موسم الصيف.

كما أن الأحذية التي لا تمنحها فرصة للتهوية والتنفس، تسبب تراكم البكتيريا والفطريات بها مع حدوث التعرض.

ولهذا، فمن الضروري غسل القدمين يومياً، مع الحرص على تجفيفهما جيداً لأن الرطوبة ستزيد من نمو الفطريات.

3-الأسنان

أيضاً يجب غسل الأسنان أكثر من مرة خلال اليوم، لأن عدم نظافتها يعرضها للبكتيريا التي تصيبها بالتسوس.

ويتوجب غسل الأسنان فور الإستيقاظ من النوم، حيث أنها تتعرض للبكتيريا خلال فترة النوم، كما أن غسيلها يقضي على الرائحة الكريهة.

وينصح بغسل الأسنان بعد كل وجبة، وخاصةً بعد تناول الحلويات، وكذلك مرة قبل الخلود إلى النوم، لتخليصها من أي بقايا طعام وبكتيريا.

4-الوجه

على الرغم من أن كثرة غسل الوجه من الأمور التي تسبب إجهاده وتخليصه من الزيوت الطبيعية، ولكن يفضل غسله مرتين يومياً للقضاء على أي بكتيريا وفطريات يتعرض لها.

حيث أن الهواء يحمل الأتربة والغبار، والذي يؤدي لظهور العديد من المشكلات في البشرة كالحبوب والبثور وحدوث التهيج.

وينصح باستخدام غسول طبي للبشرة لأن المستحضرات التي تحتوي على مواد كيماوية ستسبب لها ضرراً كبيراً.

5-المنطقة التناسلية

إن شطف المنطقة التناسلية بالماء أمر غير كاف لتنظيفها، سواء منطقة الفرج أو الشرج، بل يجب تنظيفها وتطهيرها جيداً من خلال صابون طبي وصحي لا يحتوي على مواد كيماوية ضارة.

ويجب التعامل برفق عند تنظيف هذه المنطقة الحساسة حتى لا تصاب بأي خدوش أو تهيجات وحكة.

أشياء في المنزل

أما أشياء المنزل، فتشمل:

1-المرحاض

تقوم كثير من النساء بتنظيف المرحاض مرة واحدة يومياً، بل بعضهن يكتفين ببضع مرات خلال الأسبوع، وهو من الأخطاء الشائعة التي تسبب مشكلات عديدة.

فالمرحاض يحمل كثير من البكتيريا والجراثيم، والتي يمكن أن تنتقل إلى مختلف الأسطح والأغراض الموجودة داخل الحمام، وهذا يساعد في نشر التلوث.

ولذلك فلابد من غسل المرحاض وتطهيره جيداً لأكثر من مرة على مدار اليوم باستخدام المطهرات المخصصة للقضاء على الجراثيم الموجودة فيه.

كما يوصى بتنظيف حوض الحمام الذي يستخدم في غسل اليدين والوجه، لأنه من الأغراض التي يتم إستخدامها مرات عديدة على مدار اليوم.

2-بالوعة حوض المطبخ

يحتوي حوض المطبخ على أكثر الكائنات الدقيقة الضارة، لأنه بقايا الطعام تتجمع فيه، ولذلك لا يجب الإنتظار حتى تتكاثر وتنتشر في مختلف أنحاء المطبخ.

وتزداد فرص تراكم البكتيريا والجراثيم مع وجود مصفاة البالوعة التي تحتفظ بهذه البقايا لفترات طويلة.

وبالتالي يجب غسلها وتنظيفها من أي بقايا طعام أكثر من مرة خلال اليوم.

3-إسفنجة الصحون

إن استخدام اسفنجة صحون ليست نظيفة يعني نشر المزيد من الجراثيم في المكان.

ولأن هذه الإسفنجة تكون رطبة وتجتمع بها البكتيريا، فإنه يجب غسلها أكثر من مرة في اليوم، وخاصةً قبل إستخدامها في غسل الصحون.

4-أسطح المطبخ

تستخدم المرأة الأسطح المختلفة بالمطبخ لتقطيع الطعام وطهيه، مما يعرضها لتلوث وبكتيريا، وخاصةً عند القيام بتقطيع اللحوم أو الدجاج.

ولتجنب أي أضرار تنتقل للأطعمة، يجب تنظيف هذه الأسطح جيداً بعد كل إستخدام.

5-طاولة الطعام

لأنها الطاولة الأكثر إستخدام يومياً، فلابد من غسلها أكثر من مرة على مدار اليوم، وذلك بعد تناول كل وجبة.

حيث أن إذا تواجدت بعض البقايا الصغيرة على الطاولة، سوف تساعد في وجود البكتيريا على سطحها، وفي الوقت التالي لتناول الطعام، سوف تنتقل هذه البكتيريا إليه، ومن ثم إلى الجسم.

يفضل إستخدام المفارش البلاستيكية أعلى طاولة الطعام والتخلص منها بعد الإنتهاء من تناوله، ثم تنظيف الطاولة جيداً بعد ذلك.

من قبل ياسمين ياسين - الثلاثاء ، 19 مارس 2019
آخر تعديل - الخميس ، 28 مارس 2019