ألم الكتف الأيمن أثناء النوم

ألم الكتف الأيمن مزعج، فما بالك لو حدث أثناء النوم! ومع أنّ ألم الكتف الأيمن لا يكون مقلقًا في العادة، إلا أنّه أحيانًا يدل على تعرضك لإصابة أو مرض ما، فما هي أسباب ألم الكتف الأيمن؟ وكيف يُمكن علاج آلام الكتف أثناء النوم؟ إليك التفاصيل في هذا المقال.

أسباب ألم الكتف الأيمن أثناء النوم

من الأسباب الشائعة لألم الكتف الأيمن عند النوم:

وضعية النوم الخاطئة

يُمكن أن تُصاب بألم الكتف الأيمن بسبب وضعيات النوم الآتية:

• النوم على الجانب الأيمن لساعات طويلة، خاصةً إذ كنت تُعاني من مشكلاتٍ في الكتف.
• النوم على الظهر مع وضع اليد اليمنى أسفل رأسك؛ لأن هذا يضغط على مفصل الكتف.
• النوم على البطن؛ فهذا يضغط على الرقبة والكتف من الأمام.

إجهاد عضلات الكتف

يُمكن أن تُصاب بالتهابٍ أو ضررٍ في العضلات بسبب حركة الكتف المستمرة أو الخاطئة، وذلك أثناء ممارسة الرياضة أو استخدام جهاز الحاسوب لمدة طويلة، مما يُسبب شعورك بالألم في الكتف الأيمن والإرهاق.

إصابة الكفة المدورة

الكفة المدورة هي مجموعة من العضلات والأوتار التي تحيط بمفصل الكتف، وتُساعد على تحريكه، ويُمكن أن تُصاب الكفة المدورة للأسباب الآتية:

• ممارسة بعض أنواع الرياضة مثل السباحة.
• السقوط على الكتف أو الذراع.
• التعرض لحادث سير.
• حمل أغراض ثقيلة، خاصةً إذا حاولت رفعها فوق مستوى الكتف.
• إجهاد الكتف أثناء العمل.

التهاب جراب الكتف

 الجراب هو كيس مليء بالسوائل يمنع احتكاك العظام ببعضها البعض، ويحمي العضلات والأوتار القريبة من مفصل الكتف، ويُمكن أن يلتهب الجراب عند التعرض لإصابة أو إجهاد الكتف.

وعادةً يُسبب التهاب جراب الكتف الأعراض الآتية:

• ألم في الكتف الأيمن يزداد سوءًا عند الحركة أو الاستلقاء ليلًا.
• تيبس في الكتف الأيمن.
• احمرار وتورم المنطقة المصابة.

أسباب أخرى

يُمكن أن يحدث ألم الكتف الأيمن أيضًا بسبب:

• الكتف المتجمدة:

تحدث هذه الحالة عندما تزيد سماكة الأنسجة الموجودة في مفصل الكتف، مما يُسبب ألم شديد في الكتف وصعوبة تحريكه.

• خشونة مفصل الكتف:

تحدث هذه الحالة عند تآكل الغضاريف التي تُغطي مفصل الكتف، مما يُسبب أعراضًا منها ألم الكتف أثناء النوم والراحة، سماع صوت (فرقعة أو طقطقة) عند تحريك الكتف.

• خلع الكتف:

وعادةً لن تكون قادرًا على تحريك الكتف في هذه الحالة، وربما تشعر بألم في الكتف الأيمن يمتد إلى الذراع أو الرقبة، ويُمكن أن يُصاحب ذلك أعراض أخرى مثل التورم، والكدمات وتشوه مفصل الكتف.

• كسور الكتف.

تشخيص ألم الكتف الأيمن أثناء النوم

عادةً يعتمد الطبيب على الفحوصات الآتية لتشخيص حالتك:

• الفحص البدني:

يحرك الطبيب الكتف بطريقة معينة خلال الفحص، ثم سيُقيم الأعراض التي تُعاني منها.

• التصوير بالأشعة السينية:

يُساعد هذا الفحص على تشخيص إصابات الكتف، والكسور وخشونة مفصل الكتف.

• التصوير المقطعي:

يطلب الطبيب هذا الفحص إذا شك بإصابة الكفة المدورة، أو وجود كسرٍ أو خلعٍ في الكتف.

• التصوير بالرنين المغناطيسي:

يستخدمه الطبيب لتشخيص حالات مثل إصابات الكتف، وخشونة مفصل الكتف، والكسور.

• فحوصات أخرى:

إذا شك الطبيب بوجود مشكلاتٍ في الأعصاب أو العضلات فربما يطلب فحص تخطيط كهربية العضل.

علاج ألم الكتف الأيمن أثناء النوم

يعتمد العلاج على سبب ألم الكتف الأيمن وشدته، لكنه عادةً يتضمن الطرق الآتية:

علاج ألم الكتف في المنزل

لا تكون هذه الحالة مقلقةً في العادة، ويُمكنك تخفيف ألم الكتف الأيمن عن طريق الآتي:

• تجنب النوم على الكتف الأيمن:

جرب النوم على الجانب الأيسر حتى يتعافى الكتف الأيمن، أو استخدم الوسائد لرفع ظهرك والنوم في وضعية تُشبه الجلوس.

• مارس تمارين التمدد قبل النوم:

لكن تجنب القيام بأي تمارين مرهقة أو حمل أي أغراض ثقيلة حتى يتعافى الكتف.

• نم على فرشة طبية:

لأن النوم على فراشِ قديم وصلب يُمكن أن يزيد الألم.

• ضع كماداتِ باردة:

لف كيسًا من الثلج بفوطة نظيفة، ثم ضعه على الكتف الأيمن لمدة 10- 20 دقيقة.

• تناول المسكنات التي لا تحتاج لوصفة طبية:

مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين، لكن يُفضل أن تستشير الصيدلاني حول الجرعة المناسبة.

• دلّك الكتف الأيمن بلطف.

علاج ألم الكتف طبيًا

يُمكن أن يلجأ الطبيب إلى الطرق الآتية لعلاج ألم الكتفين أثناء النوم:

• العلاج الطبيعي:

يُعلمك الأخصائي مجموعة من التمارين الخاصة؛ لتخفيف الألم وتحسين قدرتك على تحريك الكتف.

• إبر الستيرويدات:

يصفها الطبيب لتخفيف الألم والالتهاب في الكتف الأيمن.

• الجراحة:

تكون ضرورية لعلاج بعض الحالات، مثل الكسر وخلع الكتف، خاصةً إذا لم تستفد من طرق العلاج الأخرى.

أسئلة شائعة

هل يُمكن أن تُسبب النوبة القلبية ألمًا في الكتف الأيمن؟

نعم، لذا من الضروري أن تراجع أقرب مركز طوارئ عند ظهور الأعراض الآتية:

• ألم طاعن أو حاد في الصدر.
• ضيق وضغط في الصدر.
• تسارع ضربات القلب.
• ضيق التنفس.
• الغثيان والتقيؤ.
• الدوخة.
• التعرق الزائد.

متى يكون ألم الكتف الأيمن خطيرًا؟

لا تتردد في مراجعة الطبيب في الحالات الآتية:

• شعرت بألمٍ شديد ومفاجئ في الكتف.
• استمر ألم الكتف لعدة أسابيع.
• فقدت قدرتك على تحريك الكتف الأيمن أو الذراع.
• منعك ألم الكتف من النوم أو التركيز أثناء عملك.
• أصبت بتورمٍ مفاجئ في الكتف.
• أصبح شكل الكتف مشوهًا أو غير طبيعي.

هل يُمكن علاج ألم الكتف بالأعشاب؟

نعم، إذ يُعتقد أن بعض الأعشاب تمتلك خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات، مثل:

• الكركم.
• الزنجبيل.
• الشاي الأخضر.
• لحاء الصفصاف.

لكن يُفضل أن تستشير الطبيب أولًا إذ كنت تُعاني من مرض مزمن أو تتناول بعض الأدوية.

ملخص المقال

من أسباب ألم الكتف الأيمن أثناء النوم وضعيات النوم الخاطئة، إجهاد عضلات الكتف، إصابة الكفة المدورة، التهاب جراب الكتف والكتف المتجمدة وخشونة مفصل الكتف وخلع الكتف، وعادةً يعتمد التشخيص على الفحص البدني والتصوير بالأشعة، ويُمكن علاج آلام الكتف في المنزل بتجنب النوم على الكتف الأيمن، ممارسة تمارين التمدد، استخدام كمادات باردة، وتناول المسكنات، لكن تحتاج بعض الحالات للعلاج الطبيعي أو الجراحة.