5 مشاكل تصيب الأكتاف هذا علاجها

هناك العديد من المشاكل التي قد تصيب الكتف وتعرضك لمشاكل وألم مختلفة، إليك أهم هذه المشاكل وطرق علاجية ووقائية لها.

5 مشاكل تصيب الأكتاف هذا علاجها

تختلف أسباب الام الكتف فمنها ما ينجم عن مشكلة في المفصل، وأخرى عن خلل في الأربطة أو الأوتار أو العضلات، أو نتيجة لممارسة رياضية أو حركة خاطئة، وتزداد الإصابة سوءًا إذا ما حصلت على العلاج الفوري، نقدم لك في هذا المقال المشاكل التي تصيب الكتف وتشعرك بالالم، والطرق المثلى لعلاجها:

مشاكل الكتف

إليك أبرز المشاكل التي تصيب الأكتاف وطرق علاجها:

1. تمزق الكفة المدورة

يعد تمزق الكفة المدورة من أكثر إصابات الكتف شيوعاً، وهو يتمثل في حدوث شق بالوتر المدعم للكتف بشكل كلي أو جزئي، بسبب:

  • التهاب الجراب أو الأوتار.
  • السقوط على الكتف  أو تعرضه لرض مباشر.
  • الإجهاد المتكرر للكتف.

كما يزيد كل من التقدم بالعمر والوضعية السيئة وضعف عضلات الكتف من خطر الإصابة بتمزق الكفة المدورة.

تظهر أعراض الإصابة تدريجياً، وتتضمن ألم في الكتف الذي يحدث عند تحريكه أو النوم عليه، وعدم القدرة على تحريك الكتف بالقدر الطبيعي، ومن الممكن أن يصدر صوت طقطقة عند رفع الذراع.

2. الكتف المتجمد

يعرف أيضاً باسم التهاب المحفظة اللاصق (adhesive capsulitis)، هو عبارة عن مرض يؤثر على الأربطة الموجودة بمفصل الكتف.

يتمثل المرض بتقييد مؤلم لحركة الكتف نتيجة لإصابة المفصل نفسه، دون تأثر الأنسجة الرخوة مثل الاوتار والعضلات والاشرطة  الموجودة في منطقة الكتف.

يعد سبب الإصابة بحالة الكتف المتجمد غير معروف، لكن هناك عوامل ثانوية قد تسهم في حدوثه، منها:

  • الأمراض: مثل داء السكري وأمراض الغدة الدرقية، وأمراض الرئة والقلب والأمراض الخبيثة.
  • إصابة سابقة في الكتف لم يتم علاجها.

تبدأ أعراض التهاب المحفظة اللاصق بالام بسيطة في الكتف وأعلى الذراع تستمر لعدة أشهر، يشعر خلالها المصاب بعدم القدرة على انجاز مهامه اليومية أو أداء التمارين الرياضية بسبب تصلب مفصل الكتف.

3. التهاب الكتف الكيسي

يعرف أيضاً بالتهاب الجراب، وهو أكياس صغيرة تقع في منطقة المفصل، تحتوي على سائل مائي  يوفر سطحاً أملساً للعضلات والعظام.

عندما تمتلئ الجراب بالكثير من السوائل، فإنها تحدث التورم، ومع استمرار احتباس الماء بداخلها، يحدث التهاب الكتف الكيسي.

هناك عوامل عدة تسبب الإصابة في التهاب الجراب، من بينها: رفع الأثقال أو الإفراط في ممارسة الرياضة، الجلوس لفترات طويلة على المقاعد غير المريحة لك، أو نتيجة لتسرب الملوثات إلى الجراب.

عادةً ما يحدث الألم الناتج عن التهاب الجراب في الجزء الخارجي من الكتف، ويزداد سوءًا عند رفع الذراع للأعلى، ربما يوصي الطبيب بالعلاج الطبيعي لتقوية عضلات الكتف أو حقن الكورتيزون للحد من الالتهاب.

4. خلع في الكتف

يعتبر خلع الكتف من مشاكل الكتف الشائعة، التي تحدث نتيجة لارتخاء أربطة الكتف، بسبب عوامل خلقية، أو التعرض لإصابة مباشرة على الكتف، أو السقوط، والإفراط في ممارسة التمارين الرياضية.

قد يتسبب خلع الكتف في الإصابة بالتهابات المفاصل على المدى الطويل، لذا عليك استشارة الطبيب فور شعورك بأحد الأعراض التالية:

  • الشعور بالألم عند رفع الذراع.
  • انزياح الكتف عن موضعه الأصلي.
  • ظهور الكدمات في منطقة الكتف.
  • عدم القدرة على تحريك المفصل.
  • تنميل بالقرب من منطقة الإصابة.
  • تشنج العضلات في الكتف.

5. كسور في الترقوة

تمتد الترقوة من عظمة الصدر إلى لوح الكتف، وتحدث معظم كسور الترقوة بسبب السقوط من أماكن مرتفعة أو الإصابات الرياضية أو حوادث السيارات.

هناك أعراض عدة للكسور التي تحدث في منطقة الترقوة، من بينها:

  • ظهور الكدمات.
  • ألم عند لمس الترقوة.
  • التورم وبروز نتوء على الكتف أو بالقرب منه.
  • صدور صوت طحن عند تحريك الكتف.
  • تنميل أو خدر في الذراع.
  • ألم وارتخاء في الكتف.

علاج الام الكتف

بعض الام الكتف قد تتطلب منك اللجوء إلى هذه العلاجات:

  1. العلاج الدوائي: استشر الطبيب فقد يزودك ببعض العقاقير المضادة للالتهاب، أو الأدوية المسكنة للألم.
  2. العلاج الطبيعي: قد تحتاج لعمل جلسات من العلاج الطبيعي لدى المتخصصين، التي تستغرق فترة طويلة للشفاء.
  3. التدخل الجراحي: في بعض الحالات قد يلجأ المريض إلى إجراء العمليات الجراحية للتخلص من الألم الشديد.
  4. الراحة: تجنب الأعمال المرهقة واستخدام وسادة طبية وعدم النوم على الكتف المصاب.
  5. العلاجات الساخنة: ضع قربة من الماء الساخن على الكتف المصاب، فهي تساعد في الحد من الألم والتورم، وتزيد من تدفق الدورة الدموية.
  6. التبريد: تخفيف التورم والألم عن طريق تبريد المفصل بواسطة الثلج.
  7. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم: مثل البروكلي ومشتقات الحليب لتسريع الشفاء.
من قبل سلام عمر - الخميس ، 21 يونيو 2018
آخر تعديل - الخميس ، 12 يوليو 2018