تنميل الجسم: الأسباب والعلاج وطرق الوقاية

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى تنميل الجسم، ويجب معرفة أسباب تنميل الجسم لتحديد العلاج المناسب، ويمكن اتباع بعض الإجراءات التي تساعد على الوقاية من حدوث التنميل.

تنميل الجسم: الأسباب والعلاج وطرق الوقاية

يمكن أن يصاب أي شخص بخدر أو تنميل في مختلف أجزاء الجسم، وخاصةً اليدين أو القدمين أو الذراعين أو الساقين، وقد ينتج هذا التنميل عن البقاء في وضعية ثابتة لفترة طويلة مثل النوم على الذراع أو الجلوس بوضعية تقاطع الساقين.

ولكن في حالة استمرار التنميل لفترة طويلة دون سبب واضح، فقد يؤشر بمشكلة صحية تحتاج إلى تشخيص وعلاج.

أسباب تنميل الجسم

إليك أبرز أسباب تنميل الجسم.

الضغط على الأعصاب

كما ذكرنا من قبل، فإن التنميل يمكن أن ينتج عن البقاء في وضعية لفترة طويلة، مثل الجلوس أو الوقوف أو النوم على الذراعين، حيث أن هذا يشكل ضغط على الأعصاب.

وفي هذه الحالة، سوف يتلاشى التنميل تدريجيًا بمجرد البدء في تحريك المنطقة المصابة.

أسباب أخرى لتنميل الجسم

وهناك بعض الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى التنميل، وأبرزها:

  • لدغة حشرة أو عضة حيوان: يمكن أن تؤدي لدغات الحشرات أو عضات الحيوانات في تنميل المنطقة المصابة، وتحتاج إلى استشارة طبية.

  • السموم الموجودة في بعض المأكولات البحرية: تحتوي بعض المأكولات البحرية على الزئبق السام، والذي يمكن أن يسبب التنميل.

  • نقص فيتامين ب12 في الجسم: يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب12 ، أو فقر الدم الخبيث في تلف الأعصاب بسبب انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء وانخفاض دوران الأكسجين. حيث أنه قد يؤدي إلى الاعتلال العصبي المحيطي.

  • نقص المغنيسيوم في الجسم: يساعد المغنيسيوم في تنظيم العديد من الأنظمة في الجسم، بما في ذلك وظائف الأعصاب، ويمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم الشديد الشعور بالتنميل.

  • نقص الكالسيوم في الجسم: يعتبر الكالسيوم ضروريًا لوظيفة الأعصاب الصحيحة وتدفق الدم، وبالتالي فإن نقص كالسيوم الدم يمكن أن يسبب تنميل في الأصابع.

  • تناول بعض الأدوية والعلاجات: وخاصة العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي، بالإضافة إلى بعض الأدوية المضادة للفيروسات والمضادات الحيوية.

  • الإصابات: في بعض الأحيان، يمكن أن ينتج التنميل عن إصابة في أحد أجزاء الجسم، مثل أعصاب الرقبة أو الانزلاق غضروفي في العمود الفقري.

  • مشاكل الأعصاب: تتسبب بعض المشكلات الصحية في الضغط على الأعصاب ويمكن أن تؤدي إلى تنميل المنطقة المصابة مثل متلازمة النفق الرسغي أو الأنسجة المتندبة أو تضخم الأوعية الدموية أو العدوى أو الورم.

كما يمكن أن يؤدي التهاب أو تورم الحبل الشوكي أو الدماغ إلى الضغط على واحد أو أكثر من الأعصاب.

  • تلف الجلد الناتج عن الطفح الجلدي أو الإلتهاب أو الإصابة: حيث يؤدي هذا التلف إلى تنميل، وتشمل الحالات التي يمكن أن تسبب هذا النوع من الضرر قضمة الصقيع والقوباء المنطقية.

  • التهاب اللثة والأسنان: يمكن لألم الأسنان والالتهابات أن تضغط على أعصاب الوجه، مما يسبب تنميلًا في الوجه والفم.

  • الإصابة ببعض الأمراض: يمكن أن ينتج التنميل عن الإصابة ببعض الأمراض، حيث يعتبر أحد أعراضها، وتشمل هذه الأمراض:

    • مرض السكري.
    • الاعتلال العصبي.
    • الصداع النصفي.
    • مرض راينود.
    • التصلب المتعدد.
    • السكتة الدماغية.
    • تصلب الشرايين.
    • قصور الغدة الدرقية.

طرق الوقاية من تنميل الجسم

قد ينتج التنميل عن مشكلة صحية تستدعي العلاج، ومع ذلك، يمكن أن تساعد بعض الطرق في الوقاية من تنميل الجسم، وتشمل:

  • اتباع نمط غذائي صحي: ينصح بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون، واختيار الأطعمة المفيدة والصحية التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الأعصاب مثل المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين ب12، وفيتامين د.

  • ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة في تنشيط الدورة الدموية بالجسم والوقاية من الإصابة بالتنميل، كما أن ممارسة الرياضة تساعد في الحفاظ على الوزن، حيث أن زيادته يمكن أن تسبب ضغط على الأعصاب.

  • علاج أي مشكلة صحية مبكرًا: في حالة الشعور بالتنميل دون سبب واضح، يجب استشارة الطبيب لتشخيص الحالة وتحديد الأسباب والعلاج قبل تفاقم المشكلة.

  • الإقلاع عن التدخين: يتسبب التدخين في تقييد تدفق الدم إلى الأوعية الدموية التي تغذي أعصاب الأطراف، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى التنميل.

  • الحفاظ على حركة الجسم: ينصح بتجنب بقاء أجزاء الجسم في وضعية ثابتة لفترات طويلة لتفادي الإصابة بالتنميل. 

علاج تنميل الجسم

يعتمد العلاج الناجح لمشكلة التنميل على التشخيص الدقيق للحالة وتحديد السبب الأساسي لحدوث التنميل، وطالما أن الخلايا العصبية في الأطراف لم تصاب بالتلف، فيمكن أن تتجدد وتتحسن المشكلة بمرور الوقت.

بعد قيام الطبيب بتشخيص الحالة وتحديد سبب التنميل، سوف يصف العلاجات المناسبة للمشكلة التي تسبب هذا التنميل.

فعلى سبيل المثال، إذا كان السبب هو نقص في أحد الفيتامينات الضرورية للجسم، فيمكن أن يصف الطبيب مكملات غذائية لتعويض هذا النقص، كما سوف يقوم الطبيب بتقديم بعض النصائح والإرشادات للمريض لتفادي تفاقم المشكلة.

تتضمن بعض العلاجات الشائعة للتنميل ما يلي:

  • أدوية علاج الأعصاب.

  • السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.

  • تمارين العلاج الطبيعي لتقوية المناطق المصابة بمشاكل في الأعصاب.

  • جراحة لإزالة ورم أو إصلاح مشكلة تسبب التنميل.

من قبل ياسمين ياسين - الجمعة ، 29 مايو 2020