شرب الخروع: ما له وما عليه

قد يلجأ بعض الأشخاص لشرب الخروع لعلاج مشاكل صحية معينة مثل الإمساك، ولكن هل الخروع صالح للاستهلاك بالفعل؟ وهل لشرب الخروع فوائد صحية حقيقية؟

شرب الخروع: ما له وما عليه

لا تقتصر فوائد زيت الخروع على الأغراض الجمالية فحسب، بل قد يكون لشرب الخروع أو لتناول مكملات زيت الخروع مجموعة من الفوائد الصحية. فلنتعرف على فوائد وأضرار شرب الخروع فيما يلي:

فوائد شرب الخروع

رغم أن الدراسات الخاصة بفوائد شرب الخروع لا زالت محدودة، إلا أن التجارب الفردية تشير إلى أنه قد يكون لشرب الخروع بجرعات محددة بعض الفوائد، مثل:

1- تحفيز الولادة

قد يساعد استعمال زيت الخروع في الشهر التاسع من الحمل على تحفيز الولادة وذلك بسبب احتواء زيت الخروع على مركبات وعناصر قابضة للرحم.

ولكن الدراسات بشأن فوائد شرب الخروع لتحفيز الولادة لا زالت متضاربة، ففي دراسة أجرتها (Australian & New Zealand Journal of Obstetrics & Gynaecology)، وجد أن قيام مجموعة من النساء الحوامل بشرب الخروع بعد تجاوز أسبوع الحمل الأربعين لم يكن له أي تأثير على تبكير الولادة وتحفيزها.

كما ويجدر بنا التنويه هنا إلى أنه قد يكون للخروع أضرار على الجنين، لذا يجب الحذر.

2- مكافحة الإمساك

قد يساعد شرب الخروع على تخفيف الأعراض المزعجة التي قد ترافق الإمساك وتخفيف حدة الحالة لدى بعض المصابين عند استخدامه بجرعات صغيرة ومحسوبة.

ولكن يجدر بنا التنويه هنا إلى أنه يفضل شرب الخروع بجرعة لا تتجاوز 15 مليلتر من قبل الشخص البالغ، مع الحرص على تناول الخروع خلال النهار فقط نظراً لمفعوله السريع وقدرته على تليين الأمعاء، وهو أمر لن ترغب به ليلاً أو قبل النوم.

3- مكافحة التهاب المفاصل

قد يساعد تناول مكملات غذائية تحتوي على زيت الخروع على تخفيف حدة التهاب المفاصل وتخفيف أعراض الفصال العظمي، لا سيما في منطقة الركبة.

ولكن يفضل عدم تناول هذه المكملات إلا بعد استشارة الطبيب والتأكد من أنها امنة وتحديد الجرعة المناسبة لحالة المريض.

4- فوائد أخرى

قد يكون لشرب الخروع فوائد محتملة أخرى، ولكنها لا زالت قيد البحث العلمي، مثل:

  • تخليص الأمعاء من السموم والطفيليات والديدان.
  • علاج نزلات البرد والزكام.
  • تنظيف الكبد من السموم.
  • تحسين الخصوبة.

أضرار شرب الخروع 

يرتبط شرب الخروع بالعديد من الأضرار والمحاذير التي عليك أن تدركها، وهذه أهمها:

  • قد يسبب شرب الخروع تفاقم مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي عند شربه بجرعات كبيرة ولفترات طويلة نسبياً.
  • قد يقلل شرب الخروع من قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص المواد الغذائية من الطعام بشكل طبيعي.
  • قد يتسبب شرب الخروع بخفض مستويات البوتاسيوم في الجسم بشكل كبير.
  • بسبب خصائص زيت الخروع الملينة فإن شرب الخروع قد يتسبب بانقباضات في منطقة البطن وبإسهال حاد.
  • تعطل الأمعاء بالكامل والإصابة بإمساك حاد ومزمن.
  • ظهور المضاعفات الجانبية التالية: ضعف العضلات، تورم الأمعاء، التجفاف.

فئات يفضل أن تتجنب شرب الخروع

لا يعتبر شرب الخروع أمراً صحياً بالنسبة للجميع، بل قد يتسبب بالعديد من الأضرار عند تناوله من بعض الفئات، لذا لا ينصح بشرب الخروع من قبل:

  • المرضعات أو الحوامل (فهو يحفز انقباض الحرم وقد يسبب الإجهاض).
  • الأطفال، خاصة من هم دون عمر 12 عاماً.
  • كبار السن، خاصة من تجاوزوا عمر 60 عاماً.
  • الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التالية: مدرات البول، المضادات الحيوية، مميعات الدم، أدوية القلب، أدوية العظام.
  • المصابون بالأمراض والأعراض التالية: النزيف الشرجي، الام المعدة، التهاب الزائدة الدودية، انسداد الأمعاء، التقيؤ.
من قبل رهام دعباس - الثلاثاء ، 21 أبريل 2020