التهاب الجيوب الأنفية: طرق طبيعية للعلاج والوقاية

التهاب الجيوب الأنفية قد يسبب الصداع وآلام وشعور بعدم الارتياح. إليك أهم الطرق الطبيعية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية والوقاية منه.

التهاب الجيوب الأنفية: طرق طبيعية للعلاج والوقاية

ما هي العلاجات الطبيعية المتاحة لالتهاب الجيوب الأنفية؟ وما أهم الطرق الطبيعية لذلك؟ إليك التفاصيل فيما يلي:

ما هو التهاب الجيوب الأنفية؟

التهاب الجيوب الأنفية Sinusitis هو التهاب يتطور في الجيوب الأنفية (فراغات موجودة  داخل عظام الجمجمة التي خصصت  لتخفيف وزنها).

الجيوب مغلفة من الداخل بطبقة رقيقة من المخاط (سيلان الأنف)، وتخزن بداخلها كل الغبار الذي نستنشقه. من هناك يصرف المخاط بشكل طبيعي من الجسم خارجا عن طريق الأنف أو الى المعدة.

الحساسية المختلفة والزكام أو الانفلونزا يمكن أن تسبب المخاط ليصبح لزج ومزعج ويبدأ الألم في الجيوب الأنفية لان المخاط غير قادر على الخروج عن طريق الأنف. بل هذه حال التهاب الجيوب الأنفية.

علاج التهاب الجيوب الانفية

التهاب الجيوب الانفية قد يسبب صداع قوي والام في الوجه مع كل لمسه. هناك اشخاص يعانون من التهاب الجيوب الانفية المزمن الذي يظهر عدة مرات خلال الشتاء وحتى بالفترات الانتقالية وفصول السنة الأخرى:

  • في حالة تراكم المخاط في الجيوب الانفية التي تستطيع الخروج بسهولة من الانف يمكن علاجها بواسطة مستحضرات مختلفة لمنع الكتل، مشروبات ساخنة وراحة.
  • في حال التهاب الجيوب الانفية هناك حاجة لعلاج بالمضادات الحيوية.
  • أو اخذ ستيرويدات او جراحة في حال حدوث الالتهاب كنتيجة من اورام حميدة في الجيوب الانفية.

يجري التشخيص طبيب العائلة او طبيب انف اذن حنجرة والعلاج يلائم بحسب التشخيص الطبي.  

اقرأ المزيد حول: التهاب الجيوب الانفية، الاسباب والعلاج

منع التهاب الجيوب الانفية والتخفيف منه

يمكن محاولة منع الجراثيم والفيروسات من التراكم في فراغات الجيوب الانفية والتسبب بالتهابات بعدة طرق طبيعية ومتوفرة:

1- البقاء في مناطق بدون تدخين وملوثات

دخان السجائر وتلوث الهواء قد يسببان التهاب الجيوب الانفية ولذلك اذا كنتم من غير المدخنين، حافظوا على الابتعاد من المناطق المسموح بها التدخين.

للاشخاص الذين يعانون من التهابات مزمنة يوصى بعدم العيش في مركز المدن الصاخبة، انما في مناطق بعيدة لا يوجد بها تلوث للهواء.

كذلك مواد التنظيف القوية التي تحتوي مواد كيميائية، رذاذ الشعر وصبغات الشعر قد تسبب التهاب الجيوب الانفية ولذلك يوصى باستخدام مستحضرات طبيعية فقط، خالية من الرائحة والمواد الكيمائية. 

2- استنشاق الهواء الرطب

الحفاظ على رطوبة الجيوب الانفية قد يمنع تطور الالتهاب. البخار يستطيع الحفاظ على الرطوبة المطلوبة في الجيوب الانفية. بالاضافة لغرفة الحمام، من الممكن الحصول على جهاز بخار (مرطب) لغرفة النوم  بحيث يعمل ليلا.

ان كنتم لا تريدون النوم مع جهاز البخار، يمكنكم تشغيله  2-4 مرات في اليوم بغرفة مغلقة وتنشق البخار، او الدخول للحمام وفتح الماء الساخن واغلاق الحمام وتنشق البخار لعدة دقائق.

تذكروا انه في بلادنا ما زال هناك جفاف ونقص في مياه الشرب والاستحمام ولذلك حاولوا استنشاق البخار في الحمام فقط لعدة دقائق دون اصراف ومن ثم بدء عملية الاستحمام.

3- اشربوا الكثير من الماء

يساعد شرب الماء او العصير على إنتاج المزيد من البلغم وتعزز صرف المخاط من داخل الجيوب الانفية. شاي ساخن يستطيع ان يساعد هو ايضا طالما هو خالي من الكفايين.

مشروبات تحتوي كفايين او كحول قد تسبب الجفاف مما يزيد التهاب الجيوب الانفية سوءا. الكمية المسموحة للشرب هي 8 اكواب ماء يوميا.

4 -اغسلوا الجيوب الانفية

غسل الجيوب الانفية قد تساعد في الحفاظ على الجيوب الانفية نظيفة وخالية. يمكن اجراء غسل الجيوب الانفية بطريقتين:

الطريقة الأولى: باستخدام محلول ملحي معقم بتركيز منخفض

يمكن إعداد المحلول واستعماله في المنزل عن طريق:

  • خلط كوب من الماء النظيف الفاتر مع ملعقة صغيرة من الملح.
  • يصب المحلول في زجاجة مضغوط مع فتحة على شكل مخروط.
  • تتكئ على الحوض مع رأسك على الجانب وليس موجه للأسفل.
  • رش المحلول الملحي في داخل احدى فتحات الانف والسماح له بالخروج من فتحة الأنف الأخرى.
  • ابقي فمك مفتوحا خلال العملية وتنفس منه وليس من خلال الانف.

الطريقة الثانية: وعاء نيتي Neti Pot

وهي غلاية على شكل قمع ويمكن شراؤه من الصيدليات. بامكانكم تحضير المحلول بانفسكم كما في القسم السابق. يمكن اضافة نصف ملعقة صغيرة من صودا الشرب للمحلول.

يوصى الحفاظ على نظافة ورطوبة الجيوب الانفية على مدار السنة ومحاولة منع الالتهابات خلال فصل الشتاء.

ولكن اذا مرضتم بالتهاب الجيوب الانفية يمكنكم التوجه للفحص الطبي وتحديد ما اذا كانت هناك حاجة للمضادات الحيوية. 

من قبل ويب طب - الأربعاء ، 6 أبريل 2016
آخر تعديل - الأحد ، 24 فبراير 2019