أمور على الرجال تعلمها من النساء
هناك أمور يتفوق فيها الرجال على النساء وأخرى تكون فيها النساء أفضل.
إليك بالصور 6 أمور على الرجال تعلمها من النساء:
بالصور: 6 أمور على الرجال تعلمها من النساء
برعاية
![sponsered by]()
1. الحصول على القسط الكافي من النوم
تنام النساء أكثر من الرجال عادةً، العديد منهن ينمن ما لا يقل عن 8 ساعات في الليل، ويحتاج كلا الجنسين بين 7 - 9 ساعات نوم في الليل.
لمساعدتك في ذلك تأكد من أن غرفتك مظلمة وباردة، واترك الأجهزة، مثل: الهاتف، والتلفاز بعيدة عن غرفة نومك.
2. الإقلاع عن التدخين
حوالي 15 من كل 100 رجل بالغ يدخنون، في حين أن 13 فقط من 100 امرأة بالغة تُشعلها.
سواء كنت تدخن بضعة حزم يوميًا، أو تُدخن فقط مرة واحدة كل حين حان الوقت للتحدث مع طبيبك حول كيفية التوقف عن هذه العادة.
3. أكثر أمانًا
من أمور على الرجال تعلمها من النساء هو البقاء آمنًا.
مثلًا: عادةً يكون الرجال هم الذين لا يضعون أحزمة الأمان، أو يقودون بسرعة كبيرة، تروى وفكر مرتين قبل أن تتصرف كي لا ينتهي تصرفك بمصيبة.
4. الحفاظ على سلامة الجلد
الرجال يقضون المزيد من الوقت في الشمس ولكنهم يستخدمون واقي الشمس أقل، ومنهم من لا يستخدمه على الإطلاق.
استخدم واقي الشمس بشكل صحيح لتحمي بشرتك، وضعه مرة كل ساعتين.
5. غسل اليدين
تغسل النساء أيديهن في كثير من الأحيان أكثر من الرجال خاصةً بعد استخدامهن للمراحيض العامة، فهذا يُخلصك من الجراثيم التي يُمكن أن تُسبب لك الإصابة بالمرض.
من المرجح أن النساء تستخدم الصابون أكثر من الرجال، إذا كنت لا تريد أن تُصاب بالبرد أو الإنفلونزا، أو شيء أسوأ من ذلك قم بغسل يديك.
6. مراجعة الطبيب
أمور على الرجال تعلمها من النساء هي مراجعة الطبيب عند الشعور بتعب.
من أجل الحفاظ على صحتك من المهم مراجعة الطبيب، عدد النساء اللواتي يراجعن الطبيب تعادل تقريبًا ضعف الرجال الذين يقومون بذلك، ليس بأمر صعب اسأل طبيبك عن عدد المرات التي يجب أن تراجعه، وما هي الاختبارات التي عليك الخضوع لها بحسب عمرك؟ حدد موعد وقم باجرائها.