أعراض نقص البيوتين وكيفية علاجه

يؤدي نقصان البيوتين إلى عدة أعراض تؤثر على الجسم, تعرف على أعراض نقص البيوتين في المقال التالي.

أعراض نقص البيوتين وكيفية علاجه

البيوتين هو أحد أنواع مجموعة فيتامين ب ويسمى بفيتامين هـ أو فيتامين ب7.

يتواجد البيوتين بكميات صغيرة في معظم الأغذية تقريبًا، ويتواجد أيضًا على شكل مكملات غذائية.

يؤدي نقصان البيوتين إلى عدة أعراض تؤثر على الجسم، فما هي أعراض نقص البيوتين؟

أعراض نقص البيوتين

إن أعراض نقص البيوتين الأكثر شيوعًا هي:

  1. ترقق الشعر.
  2. حكة حول العين، الأنف، والفم.
  3. الشعور بالنخز في الأيدي والأرجل.
  4. فقدان الشغف في الأشياء.
  5. الإكتئاب.
  6. الهلاوس.
  7. تصدع الأظافر.

علاج نقص البيوتين

إن أعراض نقص البيوتين ليست كافية لوحدها لتشخيص النقص، إذ أن الطبيب هو الشخص الوحيد المسؤول عن التشخيص ووصف العلاج المناسب.

ويتم عادة نصح المريض باتباع نظام غذائي صحي يشمل الأغذية التي تحتوي على البيوتين، ووصف المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين، ويقوم الطبيب بتحديد الجرعة والمدة المناسبة للعلاج.

ويتوجب التنويه هنا إلى تجنب أخذ كميات كبيرة من البيوتين دون وصفة طبيب، إذ قد يؤدي ذلك إلى التأثير على نتائج الفحوصات المخبرية مثل فحص فيتامين د، و فحوصات الهرمونات ومنها هرمون الغدة الدرقية.

الكمية الكافية من البيوتين التي يحتاجها الفرد يوميًا

لم يتم إثبات نسبة حاجة الجسم اليومية من البيوتين حتى الان لكن 30 مايكروغرامًا من البيوتين يعتبر كمية كافية للرجال والنساء فوق عمر 19عامًا، وللنساء الحوامل كذلك، بينما تحتاج النساء المرضعات إلى 35 مايكروغرامًا يوميًا من البيوتين.

مصادر البيوتين

يتوفر البيوتين في العديد من الأغذية مثل:

  • البيض المطبوخ.
  • لحم البقر.
  • الحبوب والمكسرات.
  • الأفوكادو.
  • سمك السالمون.

من هم الأشخاص الأكثرعرضة لنقص البيوتين

أكثر الفئات عرضة لنقص البيوتين هم:

  • الحوامل.
  • الأشخاص الذين قاموا باتباع حميات لخسارة الوزن بصورة سريعة.
  • المرضى الذين يعتمدون في تغذيتهم على الأنبوب.
  • الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية.
  • المدخنين.

بالإضافة إلى لك هناك بعض الحالات التي قد تزيد من احتياج الفرد للبيوتين وتعرض الشخص للشعور بأعراض نقص البيوتين مثل:

  • المرضى الذين لديهم خلل وراثي يسبب نقص البيوتين.
  • الأطفال الرضع المصابون بالتهاب الجلد الزهمي (Seborrheic dermatitis).
  • الأشخاص الذين قاموا باستئصال جزء من المعدة.
  • الأشخص الذين تناولون أدوية مضادات التشنج مثل: الكارباميزيبين، الفينيتوين، أو البريميدون.
من قبل رنيم الدقة - الاثنين ، 28 سبتمبر 2020