حازوقه: طرق مجربة للتخلص منها

تعد الحازوقه أو الفواق إحدى الأمور المزعجة والتي غالبًا ما نحصل على نصائح متضاربة بشأن طرق التخلص منها، فما هي الطرق الأفضل للتخلص من الحازوقه؟

حازوقه: طرق مجربة للتخلص منها

قد يلجأ الشخص المصاب بحازوقه للكثير من الطرق والوسائل للتخلص منها، والتي قد يكون بعضها غريبًا جدًا. هنا سوف نستعرض الأمور التي أثبت العلم نجاعتها في مواجهة الحازوقه.

ما هي الحازوقه؟

الحازوقه (Synchronous diaphragmatic flutter) هي عبارة عن حالة طبية تنشأ عندما ينقبض الحجاب الحاجز فجأة لا إراديًا في ذات الوقت الذي تنقبض فيه الحنجرة، ما يؤدي بالمحصلة إلى منع مرور الهواء.

علاج الحازوقه

هناك العديد من الطرق والوسائل لعلاج الحازوقه أو الفواق التي قد تصيب الجهاز التنفسي، وهي طرق موصى بها طبيًا، ونذكر منها:

1- علاج الحازوقه عبر التنفس واتخاذ الوضعية المناسبة

قم باتباع أحد التقنيات التالية:

  • خذ نفسًا وامتنع عن الزفير مدة 10 ثواني ثم قم بالزفير بشكل تدريجي وبطيء، كرر هذه الخطوة 3-4 مرات ثم أعد الكرّة بعد 20 دقيقة.
  • تنفس في كيس ورقي (لا تضع رأسك كله في الكيس).
  • قم بضم ركبتيك إلى صدرك لمدة دقيقتين كاملتين.
  • قم بالضغط قليلًا على الصدر وذلك عبر الإنحناء إلى الأمام.

2- علاج الحازوقه عن طريق الطعام والشراب

قم باتباع أحد التقنيات التالية:

  • تغرغر بماء مثلج.
  • ضع بضعة قطرات من الخل في فمك.
  • قم بوضع بعض حبيبات السكر كبيرة الحجم على لسانك، وابتلعها عندما تبدأ في الذوبان.
  • ارتشف مياه مثلجة ببطء شديد.
  • قم بارتشاف مياه ساخنة ببطء شديد ودون أن تتنفس.
  • ضع شريحة رفيعة من الليمون على سطح لسانك، وقم بمصها كما تفعل مع أي قطعة حلوى صلبة.

ملاحظة: تقول بعض الطرق أن القيام بشرب مياه غازية والتجشؤ بعدها يساعد على التخلص من الحازوقه، ولكن للأطباء بعض التحفظات على هذه الطريقة، إذ أن المياه الغازية بحد ذاتها قد تحفز حدوث الحازوقة.

3- علاج الحازوقه عبر نقاط الضغط في الجسم

قم باتباع أحد التقنيات التالية:

  • أخرج لسانك وامسك به بأطراف أصابعك واضغط عليه قليلًا، تعمل هذه التقنية على تحفيز عمل العصب المبهم والتقليل من تشنجات الحجاب الحاجز (هذه الطريقة قد تنجح ولكنها غالبًا لا تجدي نفعًا).
  • قم بالضغط يدويًا على الحجاب الحاجز وبلطف.
  • قم بالضغط قليلًا على طرفي أنفك أثناء قيامك بعملية البلع.

4- علاج الحازوقه بالأدوية

غالبًا تختفي الحازوقه دون الحاجة لأي تدخل طبي، أما إذا كان السبب وراء الحازوقة حالة طبية ما، فعندها يجب علاج هذه الحالة أولًا للتخلص من الحازوقه.

أحيانًا قد يضطر الطبيب لوصف أدوية معينة لعلاج الحازوقه، وذلك في حال كان المريض:

  • يواجه صعوبات في تناول الطعام وخسارة الوزن.
  • يواجه صعوبات ومشاكل في النوم أو يعاني من الأرق.
  • تبدو عليه أعراض الإكتئاب المرضي.

طرق تجنب حدوث الحازوقه

قد تتسبب بعض الأمور بنشأة وتطور الحازوقه، لذا فإن تجنب هذه الأمور قد يساعدك على حماية نفسك من الحازوقه:

  • تناول الطعام والشراب بسرعة.
  • شرب الكحوليات.
  • تناول الطعام الحار.
  • التدخين.
  • التغير المفاجئ في حرارة المعدة نتيجة تناول طعام أو شراب معين.
  • تغيرات كبيرة ومفاجئة في  المشاعر.
  • ابتلاع الهواء بينما يتم مضغ العلكة.
من قبل رهام دعباس - الثلاثاء 18 تموز 2017
آخر تعديل - الثلاثاء 29 كانون الأول 2020