تنظيف المعدة: إليك أهم الأساليب الطبيعية القوية!

سواء كنت ترغب في تنظيف المعدة بغرض التخلص من النفخة أو السموم في جسمك عامة، سوف نستعرض في المقال التالي أساليب وأغذية عديدة سوف تساعدك!

تنظيف المعدة: إليك أهم الأساليب الطبيعية القوية!

تنظيف المعدة ليس أمراً صعباً، بل هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي تستطيع اتباعها لتحقيق هذا الغرض، وهنا سوف نستعرض أهمها.

أهمية تنظيف المعدة

يساعد اتباع طرق تنظيف المعدة والقولون المختلفة على تحقيق الأمور التالية:

  • التخلص من الإمساك وعلاجه بشكل طبيعي.
  • تخليص الجسم والجهاز الهضمي عامة من تراكم السموم.
  • تخفيف حدة مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، مثل متلازمة القولون العصبي.

أساليب تنظيف المعدة الطبيعية

أحياناً لا تكون هناك حاجة للجوء للطبيب لتنظيف معدتك، بل تستطيع القيام بذلك بشكل طبيعي في منزلك، وهذه أهم الطرق التي عليك أن تعرفها:

1- تنظيف المعدة بالعصائر والمشروبات الطبيعية

إليك أهم العصائر والمشروبات الدافئة التي تستطيع تناولها لتنظيف المعدة وتخليصها من السموم:

  • النعناع: يساعد مشروب النعناع الدافئ على تخفيف مشاكل الهضم وتحسين الأعراض المتعلقة باضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة.
  • بذور الشبت: تستطيع عمل مشروب دافئ من بذور الشبت، وتناوله كل 3-4 ساعات يومياً لتنظيف المعدة.
  • الماء الدافئ: يعد هذا من أفضل الوصفات الطبيعية لتنظيف المعدة والجهاز الهضمي من السموم.
  • مشروب الكراوية: فقط قم بإضافة ملعقة من بذور الكراوية إلى 1.3 لتر من الماء واترك المزيج حتى يغلي قليلاً، ثم تناول هذا المزيج 2-3 مرات يومياً طوال 5-6 أيام.

2- تنظيف المعدة بالخلطات والأغذية الطبيعية

  • خليط الليمون والعسل: تستطيع خلط كميات متساوية من الزنجبيل والليمون والعسل، ثم تناول ملعقة منه 2-3 مرات يومياً لعلاج عسر الهضم.
  • الليمون: حاول إضافة القليل من عصير الليمون إلى وجباتك بعد الانتهاء من طهيها، إذ يحتوي الليمون على أنزيمات سوف تساعدك على الهضم.
  • أوراق الريحان: إن تناول أوراق الريحان يومياً كل صباح يساعد على تنظيف المعدة وإفراغها من السموم، بالإضافة لتقوية جهاز المناعة.
  • الألوفيرا: فقط قم باستخلاص جل الألوفيرا من أوراق الصبار، وامزجه في الخلاط ثم تناوله كل صباح لتحصد فوائده الرائعة لجسمك.

3- خلطات قوية ومجربة لتنظيف المعدة

إليك بعض الخلطات القوية جداً لتنظيف المعدة والقولون، والتي يفضل أن تستشير الطبيب قبل اتباعها:

أولاً: التفاح والزنجبيل والليمون وملح البحر!

يعد هذا المزيج من أفضل الوصفات الطبيعية القوية لتنظيف القولون والمعدة، وهذه هي طريقة الإعداد:

  • قم بتدفئة 100 مللتر من الماء، ثم اسكبه في كوب.
  • ثم قم بإضافة القليل من ملح البحر وحرك المزيج جيداً.
  • ثم أضف القليل من عصير التفاح وعصير الزنجبيل وعصير الليمون.

قم بشرب هذا المزيج صباحاً على الريق، وكذلك اشربه قبل تناول وجبة الغداء الخفيفة، ومرة أخرى مع حلول وقت العصر. حاول أن تتناول ما يقارب 6-8 أكواب منه موزعة على مدار اليوم ولكن قبل الساعة الخامسة مساء.

يفضل أن تتجنب الحوامل هذا المزيج، وأن يتم تناوله فقط بعد استشارة الطبيب.

ثانياً: الماء والملح

يفضل شرب الماء مع الملح حال الاستيقاظ صباحاً لتكون الوصفة ذات فعالية كبيرة، ولكن عليك الحذر، فبعد شرب الماء مع الملح، قد تراودك الحاجة لكي تقصد الحمام وأكثر من مرة، لذا وإذا كان لديك مشاريع هامة جداً، أجل تناوله لوقت اخر.

تساعد هذه الخلطة على تفريغ أمعائك بالكامل من ما قد يكون تراكم فيها من فضلات وسموم.

حاول أن لا تقوم بشرب هذا المزاج أيام متتالية، بل اترك فسحة زمنية بين الأيام التي تشرب فيه هذا المزيج.

ماذا بعد تنظيف المعدة؟

مع أن المعظم يقوم بتنظيف المعدة ثم يهمل الفترة اللاحقة، إلا أن عليك أن لا تفعل ذلك، فاتباع عادات صحية بعد القيام بتنظيف المعدة سوف يخدمك على المدى الطويل، إليك أهم النصائح:

  • تناول فقط الأطعمة التي لا تضايق جسمك وجهازك الهضمي، وتجنب تلك التي تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة.
  • اتبع حمية غذائية صحية، غنية بالخضروات والفواكه والعناصر الغذائية المفيدة.
  • تجنب تناول الطعام بإفراط، فقط تناول حاجتك.
  • قم بشرب كميات مناسبة من الماء، ولا تهمل ممارسة الرياضة أو الحركة باستمرار.
من قبل رهام دعباس - الاثنين ، 31 ديسمبر 2018
آخر تعديل - الأربعاء ، 13 مارس 2019