فيتامينات وحبوب للشعر: تعرف على أهمها

هل تبحث عن علاج لمشكلات الشعر التي تُعاني منها؟ إذًا يُمكن لك أن تتناول فيتامينات وحبوب للشعر، وللتعرف عليها بالتفصيل تابع المقال.

فيتامينات وحبوب للشعر: تعرف على أهمها

أثبتت فيتامينات وحبوب للشعر قدرتها على تغذية الشعر والمساعدة في إعادة تطويله خاصةً لهؤلاء الذين يعانون من تساقط الشعر أو بصيلات الشعر الخفيفة.

لكن ما هي فيتامينات وحبوب للشعر؟ وهل يمكن استخدامها لعلاج تلف الشعر؟ الإجابات وأكثر سنستعرضها في ما يأتي:

ما هي فيتامينات وحبوب للشعر؟

فيتامينات وحبوب للشعر هي نوع من العقاقير الطبية التي تحتوي على فيتامينات ومكملات غذائية مهمة لتغذية بصيلات الشعر وفروة الرأس، حيث تعمل حبوب الشعر على تحفيز إنتاج الشعر ونموه والزيادة من طوله بسرعة أكبر من المعدل العادي.

أنواع فيتامنيات وحبوب للشعر

حبوب للشعر تتكون من عدة فيتامينات ومعادن كما ذكر انفًا، لذلك تنقسم أنواعها وفقًا للعناصر الغذائية، ومن أبرز أنواع فيتامينات وحبوب الشعر ما يأتي:

1. حبوب فيتامين ب 12(Vitamin B12)

تساعد حبوب الشعر من نوع فيتامين ب12 على امتصاص الحديد في الجسم، والذي هو أساسي في نمو الشعر ومنع تساقطه.

يؤمن فيتامين ب 12 التغذية السليمة لبصيلات الشعر، حيث أنه يدخل في بناء بنية الشعر ويعمل على زيادة نموه وعلاج جفافه.

2. حبوب فيتامين أ (Vitamin a)

تحفز حبوب فيتامين أ الغدد الدهنية المتواجدة في الجلد على إنتاج مادة زيتية تسمى الزهم تعمل على ترطيب فروة الرأس، وتحافظ على صحة الشعر، وحمايته من الجفاف والتقصف والتلف.

لكن يجدر الذكر أن حبوب فيتامين أ يجب أن تستخدم بكميات محددة يصفها الطبيب، فزيادة الفيتامين في الجسم تؤدي إلى ردة فعل عكسية على الشعر وعلى الجسم كاملًا.

3. حبوب البيوتين (Biotin)

البوتين هو فيتامين ب7 (Vitamin B7)، والذي يتميز بأنه من حبوب الشعر المساهمة في تكوين خلايا الدم الحمراء، والتي تقوم بحمل الأكسجين والمواد المغذية إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر مما يحد من تساقط الشعر ويحافظ على كثافته.

حبوب البيوتين لا تقتصر فائدتها على الشعر وإنما تمتد إلى زيادة نضارة البشرة وزيادة قوة الأظافر.

4. حبوب فيتامين ج (Vitamin C)

فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الشعر من الإجهاد التأكسدي الناتج عن تكون البكتيريا والجذور الحرة في فروة الرأس، لذلك فيتامين ج يساهم في حماية الشعر من القشرة ومن أمراض فروة الرأس.

بالإضافة إلى ذلك تعمل هذه الحبوب على إنتاج بروتين الكولاجين الذي يمنح شعر اللمعان والصحة.

5. حبوب فيتامين د (Vitamin D)

حبوب الشعر من نوع فيتامين د من أكثر الفيتامينات المهمة للشعر، حيث يعمل فيتامين د على تنظيم إفراز الأنزيمات المسئولة عن نمو بصيلات الشعر وإطالته.

6. الحديد

الحديد من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص، وخاصةً لهؤلاء الذين يعانون من الشعر الخفيف والبصيلات الضعيفة.

يساعد الحديد في إنتاج الكولاجين بمعدل مناسب مما يساهم في إنبات بصيلات جديدة وتقوية البصيلات الحالية.

7. حبوب الزنك

الزنك معدن ضروري جدًا لزيادة مناعة الجسم، وهو أيضًا مضاد للأكسدة، كما أنه يساعد في تقوية بصيلات الشعر، ويمكن أن يمنع تساقط الشعر، وجد أن نقص الزنك يعمل على زيادة نقص نشاط هرمونات الغدة الدرقية والتي تعد أحد أهم أسباب تساقط الشعر.

8. حبوب البروتين

البروتين أحد حبوب الشعر المفيدة للرجال أو النساء على حد سواء، فهو يعمل على إعادة بناء الطبقة الخارجية للشعر مما يزيد من نعومة الشعر ولمعانه، وكذلك يعد علاج ممتاز لتقصف الشعر و زيادة كثافته.

نصائح يجب اتباعها عند استخدام فيتامينات وحبوب للشعر

فيتامينات وحبوب الشعر وحدها لا تعمل على نمو الشعر وتطويله بشكل سحري، فيجب اتباع النصائح الاتية بجانب تناولها:

  • اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية.
  • الاهتمام بغسل الشعر على فترات متقاربة.
  • تدليك فروة الشعر يوميًا لتحسين الدورة الدموية بها.

نهايةً يجب التنويه أن حبوب الشعر يجب تناولها بعد استشارة الطبيب، كما يفضل عدم تناولها أثناء الحمل وخلال فترة الرضاعة.

من قبل رانيا عيسى - الأحد ، 29 يوليو 2018
آخر تعديل - الاثنين ، 22 مارس 2021