طرق التخفيف من الكحة والبلغم

لا بد أنك تعرضت للكحة المصحوبة بالبلغم في مرحلة من حياتك وسببت لك إزعاج صحي كبير، فما هي طرق التخفيف من الكحة والبلغم؟

طرق التخفيف من الكحة والبلغم

تعد الكحة والبلغم من أحد الأعراض التي يمكن أن تحدث بسبب عدد من الحالات الطبيعية أو الأمراض المختلفة، فما هي طرق التخفيف من الكحة والبلغم؟

طرق التخفيف من الكحة والبلغم

لا شك أنك عندما تصاب بالكحة يفرز أنفك مخاطًا زائدًا قد يكون مصحوبًا بظهور الدم، لذلك من المهم أن تتخلص منه وتخفف من الكحة أيضًا عن طريق تناول الفيتامينات والأعشاب الطبيعية، وغيرها.

هناك العديد من الطرق والعلاجات المنزلية التي يمكنك من خلالها التخفيف من الكحة والبلغم، ومنها ما يأتي:

  • استخدام مرطب الهواء

يمكن أن يساعدك المرطب في تجنب الهواء الجاف خاصة في الليل عندما يجف الحلق بشكل طبيعي، في ذلك الوقت يكون الحلق الجاف وأكثر عرضة للتهيج والالتهاب مما يثير الكحة والبلغم.

  • الحصول على حمام بخاري

يمكن أن يساعدك الاستحمام بالبخار على ترطيب الممرات الهوائية العليا والتخلص من المخاط وتفتيته، وهي من طرق التخفيف من الكحة والبلغم المجدية، لذا حاول البقاء داخل الحمام البخاري مدة خمس دقائق، ويمكنك تكرار العملية حسب الحاجة.

  • تناول العسل

يعد العسل الطبيعي من أكثر طرق التخفيف من الحكة والبلغم فعالية.

وجدت دراسة سريرية أن تناول ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم بـما يقارب 30 دقيقة يمكن أن تساعد في التخفيف من الكحة والبلغم خاصة عند النوم، يجب التنويه أنه يمكن استعمال العسل فقط للبالغين.

  • الحصول على فيتامين ج

تناول جرعة كبيرة من فيتامين ج يساعدك في تعزيز جهاز المناعة لديك، والوقاية من العدوى خاصة الفيروسية بشكل أسرع.

يمكنك تتناول كوبين من عصير البرتقال يوميًا للتخفيف من الكحة والبلغم بشكل أسرع.

  • شرب الماء

تعد المداومة على شرب الماء يوميا بمعدل 2 لتر من الأمور المهمة التي تساعد منع جفاف الحلق، والتخفيف من الكحة والبلغم المتراكم.

  • تناول شاي الزنجبيل

يمتلك الزنجبيل العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة لذلك قد يساعدك شرب من كوب إلى كوبين يوميًا من شاي الزنجبيل على التخفيف الكحة والبلغم المزعج.

  • تناول شاي الزعتر والقرنفل

تبين أن القرنفل والزعتر كلاهما يمتلكان خواص مضادة للميكروبات فهما يساعدان الجسم على مقاومة عدوى الجهاز التنفسي العلوي.

يمكنك إضافة الزعتر الطازج وأوراق القرنفل إلى الماء المغلي وتركه لمدة عشر دقائق.

أنواع السعال المرتبط بالبلغم

بعد التعرف على طرق التخفيف من الكحة والبلغم نذكر أنواع السعال حسب خروج البلغم معه، وهي كالاتي:

1. كحة منتجة للبلغم

والتي من الممكن أن يرافقها ظهور الدم، وفي حال كنت تعاني من هذه الكحة فإن طبيبك سيطلب منك معرفة شكل البلغم ومدة الاصابة به.

قد تشمل الأسباب المؤدية إلى السعال المصحوب بالبلغم الاتي:

2. كحة غير منتجة للبلغم

حيث لا يصاحب الكحة أي نوع من المخاط أو الإفرازات أو ما يعرف بالبلغم، وغالبًا ما يكون هذا السعال ناتجًا عن نوع من التهيج في الحلق.

وهناك العديد من الأسباب التي قد تسبب الكحة بدون البلغم ومنها:

  • تورم والتهاب الشعب الهوائية.
  • الربو.
  • الإنفلونزا أو أي عدوى تنفسية.
  • قصور في القلب أو الرئة.
  • حالات سرطان الرئة.

حالات عند الأطفال تستدعي مراجعة الطبيب 

معظم السعال الرطب المصحوب بالبلغم عند الأطفال يزول من تلقاء نفسه، ولكن في حال كان مصحوبًا بظهور الدم يفضل التدخل الطبي على الفور.

وهناك بعض الحالات التي تستدعي إلى تدخل طبي للحصول على طرق التخفيف من الكحة والبلغم، ومنها:

  • يبلغ الطفل عمر أقل من 6 شهور.
  • إذا كانت حرارة الطفل أعلى من 39 درجة مئوية.
  • يواجه مشكلة في التنفس.
  • يصدر صوت السعال الديكي.
  • يكون السعال عنيف.

من قبل مجد حثناوي - الخميس ، 9 مايو 2019
آخر تعديل - الأحد ، 14 مارس 2021