طرق التخفيف من الكحة والبلغم

لا بد أنك تعرضت للكحة المصحوبة بالبلغم في مرحلة من حياتك، وسببت لك ازعاج صحي كبير، فما هي الطرق التي يمكنك اتباعها للتخفيف منها؟

طرق التخفيف من الكحة والبلغم

يعتبر السعال والبلغم من أحد الأعراض التي يمكن أن تحدث بسبب عدد من الحالات الطبيعية أو الأمراض المختلفة، فما هي طرق التخفيف من الكحة والبلغم.

لا شك أنك عندما تصاب بالكحة يفرز أنفك مخاطا زائدا، قد يكون مصحوبا بظهور الدم، لذلك من المهم أن تتخلص منه، وتخفف من الكحة أيضًا، عن طريق تناول الفيتامينات والأعشاب الطبيعية، وغيرها.

أنواع السعال المرتبط بالبلغم

هناك عدة أنواع للسعال حسب خروج البلغم معه ومنها:

1. كحة منتجة للبلغم: والتي من الممكن أن يرافقها ظهور الدم، و في حال كنت تعاني من هذه الكحة فإن طبيبك سيطلب منك معرفة شكل البلغم ومدة الاصابة به.

قد تشمل الأسباب المؤدية الى السعال المصحوب بالبلغم الاتي:

2. كحة غير منتجة للبلغم: حيث لا يصاحب الكحة أي نوع من المخاط أو الإفرازات أو ما يعرف بالبلغم، وغالبا ما يكون هذا السعال ناتجا عن نوع من التهيج في الحلق.

وهناك العديد من الأسباب التي قد تسبب الكحة بدون المخاط ومنها:

  • تورم والتهاب الشعب الهوائية
  • الربو
  • الإنفلونزا أو أي عدوى تنفسية
  • قصور في القلب أو الرئة
  • حالات سرطان الرئة.

طرق التخفيف من الكحة والبلغم

هناك العديد من الطرق والعلاجات المنزلية التي يمكنك من خلالها التخفيف من مضاعفات الكحة المصحوبة بالبلغم، منها:

  • المرطب

يمكن أن يساعدك المرطب في تجنب الهواء الجاف خاصة في الليل عندما يجف الحلق بشكل طبيعي في ذلك الوقت كون الحلق الجاف أكثر عرضة للتهيج والالتهاب.

  • الحمام البخاري

يمكن أن يساعدك الاستحمام بالبخار على ترطيب الممرات الهوائية العليا والتخلص من المخاط في صدرك، حاول البقاء داخل الحمام البخاري مدة خمس دقائق، يمكنك تكرار العملية حسب الحاجة.

  • العسل

يعتبر العسل الطبيعي من أكثر الطرق الفعالة في علاج السعال المنتج للبلغم.

وجدت تجربة سريرية أن تناول 1.5 ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم ب30 دقيقة يمكن أن تساعد في تقليل السعال المرتبط بالبلغم خاصة عند النوم، يمكن استعمال العسل فقط للبالغين.

  • فيتامين C

تناول جرعة كبيرة من فيتامين C يساعدك في تعزيز جهاز المناعة لديك ومكافحة العدوى خاصة الفيروسية بشكل أسرع.

يمكنك تتناول كوبين من عصير البرتقال يوميا للتخلص من الأعراض بشكل أسرع.

  • شرب الماء

تعد المداومة على شرب الماء يوميا بمعدل 2 لتر من الأمور المهمة التي تساعد منع جفاف الحلق، الذي يمكن أن ينتج البلغم والكحة.

  • شاي الزنجبيل

يمتلك الزنجبيل العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة لذلك قد يساعدك شرب من كوب الى كوبين يوميا من شاي الزنجبيل على التخفيف من أعراض الكحة والبلغم المزعجة

  • شاي الزعتر والقرنفل

تظهر العديد من الدراسات أن القرنفل والزعتر كلاهما يمتلكان خواص مضادة للميكروبات فهي تساعد الجسم على مقاومة عدوى الجهاز التنفسي العلوي.

يمكنك اضافة الزعتر الطازج وأوراق القرنفل الى الماء المغلي واتركه لمدة عشر دقائق.

الكحة والبلغم عند الاطفال

معظم السعال الرطب المصحوب بالبلغم عند الأطفال يزول من تلقاء نفسه، ولكن في حال كان مصحوبا بظهور الدم، يفضل التدخل الطبي على الفور.

وهناك بعض الحالات التي تستدعي إلى تدخل طبي ومنها:

  • اذا كان عمر الطفل اقل من  شهور
  • لديهم حمى خاصة اذا كانت اعلى من 39 درجة مئوية
  • يواجه مشكلة في التنفس
  • عند السعال يصدر صوت السعال "الديكي"
  • في حال السعال العنيف.
من قبل مجد حثناوي - الخميس ، 9 مايو 2019