طرق طبيعية لتعزيز الإثارة الجنسية بين الزوجين

العلاقة الجنسية بين الزوجين تحتاج إلى العديد من الأمور لتعزيزها، ويمكن اللجوء إلى طرق طبيعية لتعزيز الإثارة الجنسية بين الزوجين، سنعرفك عليها في الآتي:

طرق طبيعية لتعزيز الإثارة الجنسية بين الزوجين

قد يلجأ بعض الأزواج إلى العقاقير والمحفزات الجنسية في سبيل الحصول على السعادة بشكل مؤقت خلال العلاقة الحميمة، ولا يعلموا أن لهذه الأدوية مخاطر صحية في ما بعد، ولذلك يجب الاهتمام والتركيز على طرق طبيعية لتعزيز العلاقة الجنسية بين الزوجين.

طرق طبيعية لتعزيز العلاقة الجنسية بين الزوجين

إليك مجموعة طرق طبيعية لتعزيز العلاقة الجنسية بين الزوجين دون أن تضر بالصحة في ما يأتي:

1. تناول الأطعمة المحفزة

هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد في تحريك الشعور بالرغبة الجنسية بين الزوجين حيث أنه:

  • تعمل الفواكه الحمضية الغنية بفيتامين ج، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة أيضًا على تحسين الأداء الجنسي.
  • تعد فاكهة الأفوكادو مفيدة لدى الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب، كونها تحتوي على فيتامين هـ ذو الخصائص المضادة للأكسدة، والبوتاسيوم، وفيتامين ب6 الهامين للتغلب على المشاكل الجنسية.
  • يعد اللوز من أهم المواد الغذائية التي تفيد في تعزيز الرغبة بين الزوجين، فيحتوي على مادة السيلينيوم التي تساعد في علاج العقم، وكذلك عنصر الزنك الذي يساهم في إنتاج الهرمونات الجنسية لدى الرجال.
  • يفضل عدم الإكثار من بعض الأطعمة التي تضعف الرغبة الجنسية، مثل: الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة والكولسترول، كاللحم الغني بالدهون، والمقليات، والوجبات السريعة بشكل عام.
  • ينصح بتناول الشوكولاتة الداكنة قبل ممارسة العلاقة الجنسية لما لها من أهمية كبرى في إثارة الشهوة والشعور بالسعادة.

2. ممارسة الرياضة

يتجاهل الكثير من الأشخاص ممارسة الرياضة على الرغم من أهميتها الكبيرة في الحصول على النشاط والطاقة اللازمين لكافة المهام، ومنها ممارسة العلاقة الحميمة، حيث أنه:

  • تزيد الرياضة من الشعور بالشهوة الجنسية كونها تساعد في تدفق الدم للأعصاب التناسلية، وبالتالي تعزيز عملية الانتصاب لدى الرجل.
  • تساهم الرياضة في تخفيف الشعور بالضغط والتوتر والقلق وتحسن الحالة المزاجية، والتي يعتمد عليها الزوجان بصورة كبيرة في تقوية العلاقة بينهما، فكلما تخلوا عن التوتر كلما زاد القرب بينهما.
  • تساعد ممارسة الرياضة في علاج المشاكل الجنسية بصورة كبيرة، مثل: البرود، والضعف الجنسي، وكذلك مشكلة القذف المبكر.
  • تعد رياضات التحمل من أبرز الرياضات التي تعزز إنتاج الهرمونات المحفزة للقدرة الجنسية، مثل: الجري، والسباحة، ولتحسين الحالة المزاجية والنفسية ينصح بممارسة رياضة اليوغا والبيلاتس.

3. الاهتمام بوقت العلاقة الحميمة

من ضمن طرق طبيعية لتعزيز العلاقة الجنسية بين الزوجين الاهتمام بتوقيت العلاقة الحميمة حيث يجب وضع أولوية لهذه العلاقة الخاصة بين الزوجين وعدم إهمالها والتقصير فيها.

ففي بعض الأحيان يؤدي انشغال الزوجين بسبب العمل أو الاهتمام بالأبناء إلى تأجيل العلاقة الجنسية مرّة تلو الأخرى حتى يعتاد الزوجين على عدم وجود هذه الممارسة كأساس في حياتهما.

ويندرج تحت هذا الأمور العديد من العوامل، مثل: أخذ القسط الكافِ من النوم حتى لا يشعر الزوجين بالكسل، وعدم الميل للقاء الجنسي، وكذلك تنظيم الوقت بحيث يكون لديهما وقت لهذه الممارسة.

أمور بسيطة تساعد على زيادة الرغبة الجنسية

بالإضافة إلى طرق طبيعية لتعزيز العلاقة الجنسية بين الزوجين المذكورة السابقة هناك بعض الأمور البسيطة التي تزيد الشعور بالرغبة الجنسية بين الزوجين، وهي:

  • الحفاظ على النظافة الشخصية، حيث يجب على كل من الزوجين الاهتمام بالنظافة الشخصية جيدًا، فعدم النظافة يؤدي إلى النفور، كما أن للعطر تأثيرًا كبيرًا في زيادة الإثارة بين الزوجين.
  • الحصول على جلسات التدليك حيث يساعد تدليك الجسم باستخدام الزيوت العطرية في تحفيز نشاط الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي تعزيز الشهوة الجنسية.
  • التحدث مع الشريك وتدعيم العلاقة الحياتية، فلا يمكن أن تصبح العلاقة الجنسية مثالية دون وجود حوار دائم ومشاركة في كافة الأمور الحياتية بين الزوجين.
  • خلق أجواء رومانسية في المنزل، مثل: تزيين غرفة النوم بالشموع وتعطيرها، فهذه الأجواء تزيد الرومانسية والحب بين الزوجين وتؤدي إلى علاقة جنسية أفضل.
من قبل ياسمين ياسين - الاثنين 16 نيسان 2018
آخر تعديل - الأحد 8 آب 2021