فوائد الخميرة للشعر

يستخدم المعظم الخميرة للطبخ ولا يعرفون أية معلومات أخرى عنها على الرغم من أن للخميرة فوائد واستخدامات عديدة وواسعة، وفي هذا المقال سيكون موضوعنا عن فوائد الخميرة للشعر:

فوائد الخميرة للشعر

من فوائد الخميرة للشعر:

1. تحفيز تصنيع الكيراتين 

حيث أنّ الكيراتين هو بروتين مهم للشعر، وتحتوي الخميرة على كميات عالية من فيتامين ب7 المسؤول عن تصنيعه.

حيث أنّ كل 7 غرام من الخميرة تحتوي على 1.4 - 14 ملليغرام من فيتامين ب7 الّذي يحفز بدوره تصنيع الكيراتين. 

2. تحفيز نمو الشعر 

حيث أنّ الخميرة غنيّة بفيتامينات ب المختلفة الّتي تساهم في زيادة خلايا الدم الحمراء التّي تحمل بدورها الأكسجين والمغذّيات إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر مما يساعد في نمو الشعر، كما تساهم أيضًا في صحّة الأظافر والبشرة، وتشمل الفيتامينات الآتية:

• الثيامين (Thiamine).
• فيتامين ب2 (Riboflavin).
• فيتامين ب6 (Pyridoxine).
• فيتامين ب9 (Folic acid).
• فيتامين ب12. 

3. الحفاظ على صحّة الشعر

يعود ذلك لاحتوائها على معدن الزنك (Zinc) المهم لصحة الشعر.

طرق استخدام الخميرة للشعر

من الممكن استخدام الخميرة للشعر على شكل ماسكات يتم تطبيقها عليه، وسنوضّح في السطور الآتية أمثلة على طرق استخدام الخميرة للشعر:

1. ماسك الخميرة للشعر الدهني

هذا الماسك يساعد في تقليل الدهون والزيوت من الشعر دون التسبب بجفاف طبقة البشرة الخارجية (Epidermis)، كما أنّه يقلل من القشرة ويعطي الشعر انتعاش ونظافة. 

• المكونات المطلوبة

تشمل:

• ملعقة سكر.
• 50 غرام من الخميرة.
• نصف كوب ماء.
• قطعة من بياض البيض.
• مادة البولي إيثيلين (Polyethylene).

• طريقة التحضير والاستخدام

اتبع الخطوات الآتية:

1. اسكب الخميرة في ماء مغلي ودافئ.
2. أضف السّكر وحرّكه.
3. اترك المنتج لنصف ساعة لينتفخ.
4. اضرب بياض البيض بالشوكة حتى ظهور الفقاعات.
5. أضف الخميرة لبياض البيض.
6. أفرك الماسك بفروة الرأس.
7. انشر باقي الخليط على الشعر.
8. غطِّ الشعر ب بولي إيثيلين ومنشفة.
9. اغسل الماسك بعد ساعة واحدة.

2. ماسك الخميرة للشعر الجاف

يستخدم هذا الماسك لترطيب الشعر وفروة الرأس من خلال استخدام الزيوت النباتية مع الخميرة.

• المكونات

تحتاج إلى المكونات الآتية:

• نصف كوب من الحليب.
• ملعقتان من الخميرة.
• ملعقة من العسل.
• قطعة من صفار البيض.

• طريقة التحضير والاستخدام

تشمل:

1. سخّن الحليب واسكب الخميرة عليه.
2. اخفق صفار البيض مع العسل.
3. ادمج المكونات عندما تظهر طبقة على الحليب بعد ما يقارب 15 دقيقة.
4. طبّق الخليط على جذور الشعر وفروة الرأس مع التدليك.
5. وزّع باقي الخليط على الأطراف.
6. اغسل شعرك بماء دافئ وشامبو بعد 40 دقيقة. 

3. ماسك الخميرة لتحفيز نمو الشعر

يمكن استخدام ماسك الخميرة هذا لزيادة سرعة نمو الشعر وطوله، لكن يجب الانتباه في البداية لضرورة عمل اختبار للتأكد من عدم التحسس من مكوناته.

• المكونات

حيث تتضمن المكونات:

• نصف كوب من الحليب.
• 50 غرام من الخميرة.
• ملعقة سكر.
• ملعقة من بودرة الخردل.
• ملعقة عسل.

• طريقة التحضير والاستخدام

تشمل:

1. اخلط الخميرة مع الحليب الدافئ والسّكر.
2. اترك الخليط 30 - 45 دقيقة.
3. اخلط الخردل مع العسل حتى تحصل على خليط متجانس.
4. ادمج المكونات معًا عند انتفاخ الخميرة.
5. افرك الخليط بفروة الرأس مع التدليك.
6. اغسل شعرك بعد 30 - 60 دقيقة. 

4. ماسك الخميرة لتقليل تساقط الشعر

يساعد هذا الماسك في تنشيط بصيلات الشعر الخامدة وتقويتها.

• المكونات

تحتاج إلى المكونات الآتية:

• نصف ملعقة من فيتامين هـ السائل.
• قطعتيّ بصل كبيرتين.
• 50 غرام من الخميرة.
• نصف كوب من الماء الدافئ.
• ملعقة سكر.
• قطرتين من زيت إكليل الجبل.

• طريقة التحضير والاستخدام

اتبع ما يأتي:

1. اسكب الخميرة مع الماء الدافئ والسكر ثم حرّك الخليط.
2. اترك الخليط لمدة ساعة.
3. أعصر البصل لاستخلاص العصارة.
4. اخلط المكونات مع إكليل الجبل وفيتامين هـ.
5. طبّق الماسك على فروة الرأس وكامل الشعر.
6. اغسل الشعر بعد 40 دقيقة بالماء والشامبو.

الآثار الجانبية للخميرة

على الرغم من فوائد الخميرة الكثيرة إلا أنه يجب الحذر عند استعمالها حيث أنّ لها أيضًا العديد من الآثار الجانبية، منها:

• مشكلات هضميّة: وذلك لأنّ الخميرة تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، وتناول كمية كبيرة من الألياف بشكل مفاجئ قد يسبب مشكلات هضمية كالتقلّصات والإسهال، لذا يُنصح بالبدء بتناول الخميرة بالتدريج.
• الصّداع أو الشقيقة: يعود ذلك لاحتواء الخميرة على التيرامين (Tyramine) الّذي قد يحفز هذه النوبات مع رفع ضغط الدم.
• احمرار الوجه: قد تسبب الخميرة احمرار الوجه بسبب احتوائها على النياسين (Niacin) الذّي قد يؤدي إلى ذلك، لكنّ هذا التأثير يختفي خلال ساعتين تقريبًا من تناول النياسين.
• عدم تحمّل الخميرة: فقد يسبب تناول الخميرة رد فعل تحسسي. 
• تعارضها مع العديد من الأدوية المستخدمة لعلاج أمراض مختلفة: مثل مضادات الاكتئاب (Monoamine oxidase inhibitors)، وبعض مضادات الفطريات وغيرها.

كما يجب تنبيه مرضى الضغط (Hypertension)، والزَرَق (Glaucoma)، ومرض الأمعاء التحسسي (Inflammatory bowel disease)، والنقرس (Gout) بعدم تناول الخميرة لأنها قد تزيد من سوء الأمراض.