لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية
احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية
تُعد المضاعفات الصحية مشكلة ناتجة عن الإصابة بالمرض، وتتضمن مضاعفات مرض السكري ارتفاع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الصحية، مثل: أمراض العينين والفشل الكلوي واعتلال الأعصاب المحيطية وأمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرها الكثير، لذا من الضروري اتخاذ تدابير وقائية لتقليل خطر الإصابة بهذه المضاعفات، تمكن أول خطوة في التعليم والتثقيف وتغيير نمط الحياة المتبع، تعرّف أكثر على طرق الوقاية من مضاعفات السكري بالصور فيما يأتي:
يتضمن ذلك؛ التواصل والاستعانة بفريق رعاية متخصص بمرض السكري إلى جانب مراجعة اختصاصي تغذية، للمساعدة على تعلّم أساسيات مرض السكري وكيفية التعايش مع المرض، إلى جانب الحفاظ على وزن صحي ومستوى السكر في الدم، واحرص أيضًا على تناول الأدوية الموصوفة بحسب توجيهات الطبيب، واطلب المساعدة عندما تحتاج إليها فورًا.
يجب الإقلاع عن التدخين وتجنبه، وذلك لدوره في زيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني إلى جانب زيادة خطر مضاعفات مرض السكري المختلفة، مثل:
يسبب ارتفاع ضغط الدم تلف في الأوعية الدموية، ويُعد مصدرًا للقلق بالنسبة لمريض السكري، لأن الضرر الناتج عن ارتفاعه قد يحمل عواقب وخيمة تهدد الحياة، حيث يؤدّي ارتفاعه إلى الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية في الكثير من الحالات، لذا من المهم اتباع نظام غذائي صحي قليل الدهون والملح، وممارسة الرياضة بانتظام للتحكم بالمرض وتفادي ارتفاع مستوى الكولسترول، إلى جانب الالتزام بالأدوية الموصوفة.
تعد المراجعات والفحوصات الدورية جزءًا أساسيًّا من طرق الوقاية من مضاعفات مرض السكري، وذلك لدورها في اكتشاف المشكلات في مراحل مبكرة، وبالتالي؛ زيادة الفرصة في الحصول على نتيجة أفضل وإمكانية العلاج المبكر، ومن المهم أيضًا إبلاغ الطبيب عن أي مضاعفات صحية أو أي أعراض تشير إلى وجود المضاعفات، لتفادي المشكلات الصحية.
يساعدك النشاط البدني في تحسين حساسية الأنسولين، كما يُقدّم العديد من الفوائد الصحية للجسم، ويُنصح بالحصول على معدّل لا يقل عن معدّل ساعتين ونصف أسبوعيًّا من النشاط البدني معتدل الكثافة، أو على الأقل ساعة ونصف من النشاط البدني الشاق أو القوي أسبوعيًّا.
يُنصح بإجراء فحصين إلى أربعة فحوصات لمرض السكري سنويًّا، بالإضافة إلى إجراء فحوصات العين البدنية والروتينية السنوية أثناء الفحص سيسأل مقدم الرعاية الصحية عن مستوى التغذية والنشاط البدني، وعن وجود أي أعراض أو مضعفات صحية قد يعاني منها المريض، كما سيتم التأكد من سلامة العينين.
يزيد السكري من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، لذا قد تساعد بعض اللقاحات الروتينية في الوقاية منها، لذا احرص على تلقِ الجرعات الموصوفة من قبل الطبيب، ومن هذه اللقاحات نذكر الآتي:
يجعلك مرض السكري أكثر عُرضة للإصابة بعدوى اللثة، لذا يُنصح بتنظيف الأسنان مرتين يوميًّا على الأقل باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، كما يُنصح بتنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة يوميًّا، واحرص أيضًا على تحديد موعد لفحص الأسنان بوتيرة دورية مرتين خلال السنة على الأقل، واتصل بالطبيب إذا كنت تعاني من بعض الأعراض كنزف اللثة أو انتفاخها.
يُسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى تقليل تدفق الدم وتلف الأعصاب في القدمين، وفي حال تُركت الجروح والبثور دون علاج قد يؤدّي ذلك إلى الإصابة بالالتهابات الخطيرة، ويمكن أن يؤدي مرض السكري إلى الشعور بوخز أو ألم أو فقدان الإحساس في القدمين، وللوقاية من مشكلات القدم يُنصح باتباع ما يأتي:
