فيتامين ك

Vitamin K
النوع: فيتامين
خطر جرعة زائدة:
منخفض مرتفع
تسميات اخرى: ميناديون- Menadion,فيتوميناديون- Fitomenadion,فيتامين K1,فيتامين K2,فيتامين K3
محتويات الصفحة

مستحضرات دوائية

يمكن الحصول على فيتامين (ك) بدون وصفة طبية، كإضافة غذائية في مستحضرات عديدة من الفيتامينات والمعادن. أما مستحضرات الحقن أو التناول الفموي (عن طريق الفم) والمُعَدّة لمعالجة مشاكل النزف (الإدماء) فيمكن الحصول عليها بوصفة طبية فقط.

المصادر

المصادر الأفضل لفيتامين (ك) هي الخضار ذات الأوراق، الخضار ذات الجذور، الفواكه، البذور، حليب البقر واليوغورت. لدى الأولاد والبالغين، تنتج بكتيريا الأمعاء جزءا كبيرا من الكمية اللازمة من فيتامين (ك).

تتحدد الجرعة بشكل فردي، حسب طبيعة الوضع ومدى خطورته.

الجرعة اليومية الموصى بها

تفاصيل

لم يتم تحديد الجرعة اليوميه الموصى بها. تعتبر 300 - 500 ميكروجرام كمية كافية من الفيتامين. حديثي الولادة يحتاجون الى كمية اكبر من الفيتامين (ك).

انواع الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين / المعدن

  • الخضار الخضراء