الأمراض الأكثر شيوعاً في الجهاز الهضمي: أسباب وطرق وقاية

يصاب الجهاز الهضمي ببعض الأمراض التي تؤثر على أداءه ووظائفه، ومن خلال بعض الطرق، يمكن الوقاية من هذه الأمراض الشائعة.

الأمراض الأكثر شيوعاً في الجهاز الهضمي: أسباب وطرق وقاية

يعتبر الجهاز الهضمي من أهم أجهزة الجسم التي يجب أن تحتفظ بصحتها لأن أي خلل فيه سيؤدي لمشكلات صحية عديدة.

وقد يتعرض الجهاز الهضمي لبعض الأمراض التي تؤثر على وظائفه، ويرجع هذا لأسباب مختلفة، والتي يجب الإنتباه إليها.

أكثر الأمراض الهضمية شيوعًا

تعرف على أبرز الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي.

1-الجزر الحامضي

عندما تتدفق أحماض المعدة إلى المريء، فيشعر المصاب بحرقان والام في الصدر، وتزداد هذه المشكلة في المساء وأثناء النوم على الفراش.

وتساهم بعض الأطعمة في حدوثها، مثل الأطعمة المضاف لها صلصة، الحمضيات، المقليات، والسكريات.

2-إلتهاب الأمعاء

يؤدي التهاب الأمعاء إلى الام في البطن وتغيرات في البراز، وينقسم التهاب الأمعاء إلى نوعين: مرض كرون، والتهاب القولون التقرحي.

ويمكن أن تتفاقم الأعراض إلى فقدان الشهية والوزن، غثيان وقيء، وإسهال.

3-الإضطرابات الهضمية

يتسبب عسر الهضم في الشعور بالام شديدة في البطن والإمساك، بالإضافة إلى الغازات والانتفاخات.

ويمكن أن يحدث بسبب تناول أطعمة دسمة وغير صحية، وينصح بالإكثار من شرب الماء وتناول الخضروات والفاكهة والأطعمة التي تحتوي على ألياف لتقليل حدوث الإضطرابات الهضمية.

4-متلازمة القولون العصبي

من الأمراض المزمنة التي تسبب الام شديدة في المعدة، حيث يحدث التهابات في القولون، وتزداد الالام مع التوتر والقلق.

ويعاني مريض القولون العصبي من انتفاخ البطن والغازات، بالإضافة لبعض الأعراض الأخرى التي تختلف من شخص لاخر، مثل الإمساك أو الإسهال.

5-التهاب الزائدة الدودية

من المشكلات الصحية الشائعة في البطن، والتي غالباً ما تحتاج إلى استئصالها للتغلب عليها، فيحدث التهاب يصيب الزائدة الدودية.

وهي غدة مرتبطة بالقولون، وتسبب الام شديدة وغير محتملة في منطقة أسفل البطن إلى جهة اليمين، وتسبب صعوبة الحركة.

6-قرحة المعدة

هو تقرح في الغشاء المخاطي بالمعدة، وتؤدي إلى الشعور بالام شديدة في البطن، وخاصةً عند تناول الطعام، مع وجود غثيان وقيء.

ويعتبر الإكثار من تناول أدوية الإلتهابات والمسكنات من أبرز الأسباب التي تؤدي للإصابة بقرحة المعدة.

طرق الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي

تساعد بعض الطرق في تقليل إحتمالية الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي الشائعة، وتشمل:

  • تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة: أي الدهون غير الصحية، حيث تسبب رفع نسبة الكوليسترول الضار بالدم.

وفي المقابل، ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة، فيفضل استخدام زيت الزيتون في الطهي بدلاً من الأنواع الأخرى. كما يجب عدم الإكثار من الأطعمة الحارة التي تسبب التهابات المعدة والأمعاء.

  • اتباع نمط غذائي صحي: فهذا يضمن الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وعدم الإصابة بأي مشكلات والام في المعدة.

ويكون هذا من خلال تناول الوجبات الثلاثة الرئيسية، وبينهم وجبات خفيفة وصحية تتمثل في الخضروات والفاكهة. كما يجب الإكثار من شرب الماء الهام لتخليص الجسم من السموم وتسهيل عملية الهضم.

  • ممارسة الرياضة: من الأمور التي تسهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وذلك لأن الرياضة تحسن من أداء كافة وظائف الجسم.
  • عدم تأخير التبرز: فهذا من الأسباب الأساسية لالام البطن والإصابة بالغازات والانتفاخات والإمساك، وإن كان هناك الام عند التبرز، فيجب مراجعة الطبيب.
  • تجنب الإفراط في تناول الأدوية: حيث أنها من المسببات الرئيسية لمشكلات الجهاز الهضمي، وخاصةً المسكنات ومضادات الإلتهاب.

فيجب أن يكون الدواء بوصف من الطبيب، والالتزام بالجرعة المحددة.

من قبل ياسمين ياسين - الأربعاء ، 27 مارس 2019
آخر تعديل - الخميس ، 4 أبريل 2019