فوائد الفطر الريشي وأضراره

فوائد الفطر الريشي متعددة للصحة، لكن لابدّ من التنبيه إلى أن تناول الفطر الريشي بشكل مستمر قد يتسبب بظهور بعض الآثار الجانبية.

فوائد الفطر الريشي وأضراره

ينمو الفطر الريشي عادةً في مختلف المناطق التي تتميز بالرطوبة والحرارة العالية في اسيا، واسمه العلمي هو (Ganoderma lucidum)، ولسنواتٍ عديدة كان الفطر الريشي يعد من العناصر الأساسية والمهمة في الطب الشرقي.

دعنا نتعرف في ما يأتي على فوائد الفطر الريشي بالتفصيل إضافةً لمعلومات هامة عنه.

فوائد الفطر الريشي

إن الاثار الصحية التي تنتج من الفطر الريشي يعود سببها إلى احتوائه على مجموعة من الجزيئات من أبرزها: الترايتيربنز(Triterpenoids)، ومتعدد السكريات (Polysaccharides)، بالإضافة إلى الببتيدوجليكان (Peptidoglycans).

لذلك يتضمن الفطر الريشي العديد من الفوائد الصحية للجسم، ومن أهم هذه الفوائد ما يأتي:

  • يقوي الجهاز المناعي

إن من أهم التأثيرات الصحية التي يتضمنها الفطر الريشي أنه يعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي.

حيث وجد أن للفطر الريشي أهمية في تأثيره على الجينات الموجودة في خلايا الدم البيضاء، والتي تعد من أحد أهم الأجزاء التابعة للجهاز المناعي.

  • يساهم في الوقاية من السرطانات

إن العديد من الأفراد يلجئون إلى الاستخدام المفرط لهذا الفطر لما له من خصائص قد تساعد في الحد من الإصابة بهذه السرطانات ومقاومتها.

حيث وجد أن له دور مساهم في الوقاية من سرطان البروستاتا بشكل خاص.

  • يحد من التعب والاكتئاب

إن أحد فوائد الفطر الريشي مساهمته في تقليل التعب والاكتئاب، وقد كان له أثر فعال مع الرياضيين، حيث قلل من شعورهم بالتعب لفترات زمنية طويلة نسبيًا.

  • يعزز صحة القلب

يعتقد أن للفطر الريشي أهمية في زيادة نسبة الكولسترول الجيد (HDL) والتقليل من الدهون الثلاثية، وخفض ضغط الدم، وجميعها تؤثر إيجابًا على صحة القلب وتحد من إصابته بالأمراض.

  • يضبط مستويات السكر في الدم

وجد أن أحد فوائد الفطر الريشي أنه عند تناوله يقلل مستويات السكر في الدم؛ وذلك بسبب مجموعة الجزيئات التي يحتويها هذا الفطر والتي تم ذكرها سابقًا.

  • يمتلك العديد من مضادات الأكسدة

يتم الاستفادة من مضادات الأكسدة من أجل الحد من تلف بعض خلايا الجسم، لذلك يجب زيادة الاهتمام بالأطعمة والمكملات الغذائية التي تعمل على تعزيز حالة المضادات الأكسدة في الجسم.

لهذا السبب ينصح عادةً تناول الفطر الريشي.

مصادر الفطر الريشي

من الممكن الحصول على الفطر الريشي بشكل طبيعي عن طريق الأطعمة.

في أغلب الأحيان تتم زراعة الفطر الريشي وبيعه على شكل طعام، لكن قد تكون قاسية ومريرة الطعم، أي مذاقها مر.

لذلك عند تناوله من أجل أسباب صحية عادةً ما يتم تجفيفه وتناوله كمستخلص، ويكون هذا المستخلص على شكل سائل، أو مسحوق، أو حتى كبسولة، ولا تتأثر فوائد الفطر الريشي باختلاف أشكاله.

أضرار الفطر الريشي

على الرغم من فوائد الفطر الريشي إلا أنه ذو أضرار خاصةً على الفئات الاتية:

  • الأفراد الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
  • الأشخاص الذين يتناولون الأدوية من أجل العلاج من ارتفاع ضغط الدم، أو السكري، أو اضطرابات الجهاز المناعي.

كما أن استهلاكه لمدة تزيد عن ستة شهور قد تسبب رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص، وينتج عن ذلك مجموعة من الأعراض من أبرزها ما يأتي:

  • جفاف في الفم والحلق وممرات الأنف.
  • الشعور بالدوخة.
  • المعاناة من الحكة.
  • الإصابة بالطفح الجلدي.
  • الصداع.
  • الرعاف.
  • المعاناة من اضطرابات المعدة.

التداخلات الدوائية لفطر الريشي

يجب الحذر من تناول الفطر الريشي بالتزامن مع بعض أنواع الأدوية، حيث يتداخل تأثير الفطر الريشي مع الية عمل هذه الأدوية، ومن أهم هذه الأدوية ما يأتي:

  • مضادات التخثر: قد يتسبب الفطر الريشي من زيادة خطر النزيف.
  • مثبطات المناعة: إن تناول الفطر الريشي قد يعزز استجابة الجهاز المناعي، لذلك ينصح بعدم تناوله عند الأفراد الذين يتناولون مثبطات المناعة.
  • العلاج الكيميائي: يحتوي هذا الفطر على بعض أنواع مضادات الأكسدة الفعالة التي تتفاعل مع العلاج الكيميائي الذي يعتمد بشكل أساسي على الجذور الحرة.
من قبل ثراء عبدالله - الاثنين ، 1 يونيو 2020
آخر تعديل - الجمعة ، 29 يناير 2021