فوائد عصير الليمون - صحة القلب

فوائد عصير الليمون

فوائد عصير الليمون

يتميز عصير الليمون، الليموناضة، بالعديد من الفوائد التي تعود على صحتنا، فهو ذو خصائص علاجية جمة، اضافة الى فوائده الجمالية، تعرف عليها بالصور:

غني بالعناصر الغذائية

غني بالعناصر الغذائية

يعتبر مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية مثل فيتامين C، الكالسيوم، البوتاسيوم والقليل من الحديد، وهذه العناصر تزوده بخصائص طبية وصحية عديدة مثل كونه مضاد للالتهابات والجراثيم.

تخفيف الوزن

تخفيف الوزن

يتميز عصير الليمون لاحتوائه على كمية قليلة من السعرات الحرارية، اضافة الى ان شربه يساهم في تعزيز عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم وبالتالي يساعد على تخفيف الوزن.

البشرة

البشرة

يعتبر عصير الليمون مادة مطهرة للبشرة، يعمل على تنظيفها وتعقيمها ويساهم في علاج مختلف مشاكل البشرة مثل الأكزيما وحب الشباب. يعتبر الليمون مصدر غني لفيتامين C فهو يساعد في تعزيز عملية إنتاج الكولاجين المهم للحفاظ على خلايا البشرة وصحة الجلد وتجديد خلاياه، ويحارب التجاعيد وعلامات التقدم بالسن.

الشعر

الشعر

يساهم عصير الليمون عند وضعه على الشعر وفروة الرأس أو تناوله في زيادة قوة الشعر ويمنحه لمعانا طبيعيا ومظهر صحي، اضافة الى قدرته على علاج مشاكل فروة الرأس مثل القشرة.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يساهم في تنظيم عملية الهضم بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يمكنه من علاج عسر الهضم والإمساك، ويعزز عمل الأمعاء مما يساعد في الهضم أيضا، ويعتبر مضاد للالتهابات والميكروبات المسببة للمشاكل في الجهاز الهضمي.

محاربة الزكام والانفلونزا

محاربة الزكام والانفلونزا

يساعد الليمون في تخفيف أعراض أمراض البرد والأنفلونزا. فهو يملك خصائص مضادة للجراثيم. ويعمل على تعزيز صحة الجهاز التنفسي. ويقل من مشاكل التنفس ويعمل على تهدئة نوبات الربو.

صحة القلب

صحة القلب

يساهم عصير الليمون في تعزيز صحة مرضى القلب وتنظيم مستويات ضغط الدم، وذلك  بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم. ويساهم في تعزيز صحة القلب والشرايين بفضل محتواه من فيتامين C، وهو ضروري لتقليل مستويات الكولسترول والدهنيات في الدم ومنع حدوث الجلطات.

من قبل منى خير