فوائد الشمندر للبشرة واستخداماته: القائمة الكاملة

يعتبر الشمندر عموماً من الخضراوات التي لها مكانة مميزة على قائمة الأغذية الصحية! وهنا سوف نعرفك على فوائد الشمندر للبشرة.

فوائد الشمندر للبشرة واستخداماته: القائمة الكاملة

سواء كنت تحب تناول الشمندر على هيئة عصير أو قطع صغيرة تدخل في أنواع مختلفة من السلطات التي تحبها، فإن فوائد الشمندر للبشرة واستخداماته في هذا المجال عديدة ومتنوعة، التفاصيل فيما يلي:

فوائد الشمندر للبشرة 

عدا فوائده العديدة لصحتك وجسمك، فإن للشمندر العديد من الفوائد للبشرة بشكل خاص، وهذه أهمها:

1- مكافحة تصبغات الجلد

بسبب غنى الشمندر بفيتامين سي فإن تناوله بانتظام يساعد وبشكل كبير على حماية البشرة والجلد من أي تصبغات جلدية مزعجة، إذ يساعد على توحيد لون البشرة بشكل ملحوظ.

2- مكافحة حب الشباب 

من فوائد الشمندر للبشرة أنه يساعد ذوي البشرة الدهنية بشكل خاص على مكافحة البثور وحب الشباب، سواء عبر تناول أو شرب عصيره أو حتى عبر تطبيقه موضعياً على أماكن البثور.

3- علاج جفاف البشرة

إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لعلاج جفاف الجلد الحاصل لديك، أو إذا كنت قد تعبت من تجربة منتجات باهظة الثمن لترطيب بشرتك دون أي نتيجة، عليك بالشمندر.

الأمر لا يحتاج منك سوى لتطبيق القليل من عصير الشمندر على البشرة وتركه يجف على الجلد قبل الاستحمام، وهي طريقة رائعة لترطيب البشرة، لا سيما في أشهر الشتاء الباردة.

4- تسريع شفاء الجروح

تنبع العديد من فوائد الشمندر للبشرة من كونه أحد الخضراوات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة، مثل: الكالسيوم، الحديد، المنغنيز، المغنيسيوم، الفسفور، حمض الفوليك، الزنك.

لذا فإن شرب عصير الشمندر أو تناول الشمندر ضمن نظام غذائي متوازن يساعد وبشكل كبير على تسريع شفاء الجروح.

5- لون وردي طبيعي للشفاه

يعتبر الشمندر أحد المكونات الطبيعية التي تساعد وبشكل فعال على صبغ الشفاه بلون وردي محبب، مع إضفاء نعومة ملحوظة على الشفاه.

ولتحصيل هذا النوع من فوائد الشمندر للبشرة كل ما عليك القيام به هو شرب القليل من عصير الشمندر قبل النوم يومياً أو مسح الشفاه وتدليكها بالشمندر قبل النوم وبشكل منتظم لتستيقظ بشفاه وردية جميلة.

6- تأخير ظهور علامات الشيخوخة

يحتوي الشمندر على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجلد لمقاومة علامات تقدم السن والشيخوخة، بما في ذلك: الشيخوخة، التجاعيد، ترهل الجلد.

7- نضارة فورية ونقاء ملحوظ في البشرة

بسبب احتواء الشمندر على كميات ونسب عالية من مضادات الالتهاب ومضادات الاكسدة فإنه تناول الشمندر يساعد على تصفية البشرة من الشوائب وتخليصها من السموم لمنحها مظهراً أكثر شباباً ونضارة.

8- مكافحة الهالات السوداء

تعتبر الهالات السوداء وتورم العيون من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون حول العالم، خاصة مع تزايد الوقت الذي نمضيه يومياً أمام الشاشات.

وهنا يأتي دور الشمندر، إذ تستطيع ببساطة تغطيس كرة من القطن الناعم في مزيج مصنوع من عصير الشمندر والعسل والحليب، ثم تدليك منطقة العيون بالمزيج باستخدام هذه القطنة، ومن ثم يتم تركه على العيون فترة لا تتجاوز 10 دقائق وبعد ذلك يتم غسله بالماء البارد.

وصفات الشمندر للبشرة

لكي تستطيع تحصيل الفوائد المذكورة أعلاه، هناك العديد من الوصفات والطرق التي من الممكن اتباعها، وهذه بعضها:

1- الشمندر لمكافحة حب الشباب

تستطيع استخدام الشمندر لعلاج حب الشباب عبر اتباع إحدى الوصفات التالية:

  • إعداد عصير مكون من شمندر وخيار أو شمندر وجزر وشربه بانتظام.
  • عمل ماسك علاجي للوجه عبر مزج عصير الشمندر مع اللبن الرائب، ويتم تطبيق الماسك على البشرة لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ.
  • عمل ماسك للوجه مكون من الكركم والعسل وعصير الشمندر، ثم تطبيق الماسك على البشرة لعدة دقائق يومياً قبل النوم.

2- الشمندر لمكافحة التصبغات والبقع الداكنة

تستطيع استخدام الشمندر لعلاج التصبغات والبقع الداكنة على البشرة عبر اتباع إحدى الوصفات التالية:

  • ماسك خارجي يتم صنعه عبر مزج أجزاء متساوية من عصير الشمندر مع عصير الطماطم، ومن ثم يتم تطبيق المزيج على البقع يومياً.
  • شرب عصير الشمندر بشكل يومي.

3- الشمندر لمكافحة علامات تقدم السن

لتحصيل فوائد الشمندر للبشرة والمتعلقة بمكافحة علامات الشيخوخة كل ما عليك القيام به هنا هو مزج القليل من عصير الشمندر مع العسل والحليب، ثم تطبيق المزيج الناتج موضعياً على البشرة مرة أو مرتين أسبوعياً.

مضاعفات محتملة للشمندر

قبل البدء باتباع أي من الوصفات المذكورة انفاً لتحصيل فوائد الشمندر للبشرة عليك أن تدرك أن استخدام الشمندر قد يكون له بعض السلبيات، مثل:

  • بول بلون داكن جداً أو محمر بعض الشيء عند شرب عصير الشمندر أو عند أكل الشمندر.
  • براز بلون أسود أو محمر.
  • زيادة فرص الإصابة بحصى الكلى.
  • مشاكل لدى المرأة الحامل، خاصة عند تناول عصير الشمندر أو أكله بكثرة.
من قبل رهام دعباس - الخميس ، 12 مارس 2020
آخر تعديل - الخميس ، 12 مارس 2020