شاهدوا بالصور: فوائد الرمان الصحية السبعة

فوائد الرمان الصحية

الرمان عبارة عن فاكهة خريفية لها فوائد صحية عديدة، فهي تحتوي على مغذيات نباتية، ومضادات الأكسدة التي تُشكل عنصرًا فعالًا لمحاربة الأمراض ومكافحتها.

إليك بالصور فوائد الرمان الصحية:

1. جيد لصحة القلب

يُقلل الرمان من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، والسكتات القلبية، ويُقلل كذلك نسبة الكولسترول في الدم، والضغط المرتفع.

يحتوي الرمان على نسبة عالية من الحديد، والبوتاسيوم المهمة لصحة القلب وفيتامين ك الضروري لتجلط الدم.

2. يُعالج مشاكل الجهاز الهضمي

يحتوي الرمان على نسبة جيدة من الألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة والمفيدة جدًا خاصة في الوقاية من الإمساك، والعديد من الأمراض المزمنة، كما أنه يُساعد على التقليل من أعراض الإسهال.

3. يُقوي المناعة

من فوائد الرمان الصحية تقوية المناعة، حيث يُعد الرمان مصدرًا مهمًا للعديد من الفيتامينات والمعادن منها فيتامين ج المهم جدًا لتقوية المناعة، وبالتالي يحمينا من العديد من الأمراض الناتجة عن ضعف المناعة.

4. يُساعد على تخفيف الوزن

يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من الماء وعدد قليل من السعرات الحرارية، لذا يتم استخدامه لإعداد وصفات لتخفيف الوزن، فهو يُساعد في السيطرة على الوزن ويُسهم أيضًا في تنزيل القليل من الوزن.

5. يُحافظ على البشرة

إضافةً إلى فوائد الرمان الصحية التي ذُكرت أعلاه فهو يُحافظ على البشرة ويحميها من العدوى الميكروبية، كما أنه يُقلل من ظهور التجاعيد.

6. يُقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام

وُجد أنه يحتوي على مادة تُشبه تأثير هرمون الإستروجين في الجسم مما يفيد في تقليل الأمراض التي تزداد احتمالات الإصابة بها عند انقطاع الطمث، مثل: هشاشة العظام.

7. يقي من السرطان

أثبتت بعض الدراسات أن الرمان غني بالمركبات الكيميائية ويحتوي على مركبات تتسم بالقدرة على الحد من تفشي الخلايا السرطانية، وبإمكانه أن يُساهم في إبطاء نمو الخلايا السرطانية وبالتالي فهو يُقلل من خطر الإصابة بالسرطان، خاصة سرطان البروستاتا، والثدي، والغدد الليمفاوية.