اضطراب ثنائي القطب: أهم العلاجات الطبيعية

علاج اضطراب ثنائي القطب لا يتم عبر الأدوية فحسب، بل إن عالم الطب البديل يحتوي كذلك على وسائل أخرى طبيعية للتعامل مع الاضطراب ثنائي القطب، سوف نفصلها فيما يلي.

اضطراب ثنائي القطب: أهم العلاجات الطبيعية

اضطراب ثنائي القطب هو مرض نفسي خطير يتميز بنوبات الانفعال الحادة والاكتئاب الحاد. يتم علاج معظم المرضى بواسطة الأدوية النفسية مثل مثبتات الحالة المزاجية والأدوية المضادة للذهان.

في حين أن العديد من المرضى يختارون العلاج الدوائي التقليدي فقط، فإن هناك من يتوجهون للطب البديل أو يدمجوا بينهما. وهذه أهم أنواع العلاجات المتوفرة:

العلاج التقليدي الطبي

إن العلاج الطبي التقليدي جزء أساسي من علاجات اضطراب ثنائي القطب. العلاج يمكن أن يكون على المدى القصير أو الطويل، ولكن في كلتا الحالتين فإنه يسمح بالعلاج من دون اعطاء الأدوية.

المفتاح هو العثور على المعالج المؤهل الخبير بنوع العلاج المطلوب. وهذه أهم الخيارات:

1- العلاج المعرفي-السلوكي (CBT)

هذا خيار علاج جيد على المدى القصير، إذ يعلم اكتساب المهارات للتعامل مع الأفكار والافتراضات اليومية لدى المريض.

علاج CBT يهدف إلى تغيير عادات التفكير من دون استخدام أدوية إضافية.

2- العلاج النفسي للعلاقات الشخصية

العلاج من هذه النوع قد يستغرق وقتاً طويلاً، ولا يدمج العلاج الدوائي. ووجد أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل شخصية منذ سنوات طويلة ساهمت في حالتهم النفسية المضطربة.

3- العلاج بالضوء

الإضطراب الحسي الموسمي هو ظاهرة معروفة وشائعة في الفترات التي تكون فيها أشعة الشمس خفيفة، كما في فصل الشتاء أو المناطق الباردة، العلاج بالضوء الاصطناعي هو حل جيد لمثل هذه الحالات.

وجدت دراسة حديثة أن العلاج بالضوء فعال أيضاً ضد الاضطراب الثنائي القطب، وفي العلاج يتم استخدام جهاز يحاكي شروق الشمس وصندوق الضوء للتحكم في كمية الضوء التي يتلقاها المريض.

العلاج لا يخلو تماماً من المخاطر لمرضى الاضطراب ثنائي القطب، إذ أنه قد يؤدي لإثارة نوبات الهوس ويجب استشارة الطبيب قبل بدء العلاج.

4- الرياضة والحركة

النشاط البدني هو علاج طبيعي فعال ضد الاكتئاب ومشاكل النوم وحتى لتقوية جهاز المناعة ومكافحة الالام، ودمج النشاط البدني مع الروتين اليومي وسيلة رائعة لعلاج الاضطراب الثنائي القطب دون أدوية.

الروتين اليومي، النشاط البدني، الوقت المخصص للعائلة والأصدقاء والنوم الجيد في الليل جميعها أطراف معادلة ناجحة للحفاظ على حالة مزاجية مستقرة، والحد من تكرار نوبات الهوس والاكتئاب.

العلاج بالنباتات الطبية

بداية يجب استشارة طبيب مؤهل قبل استخدام النباتات الطبية! وإليك قائمة بأهمها لعلاج اضطراب ثنائي القطب والسيطرة عليها، والتي يندرج معظمها تحت مسمى النربينيه.

ما هي النربينيه؟

هذه مجموعة من النباتات الطبية التي (وفقاً للمعالجين بالنباتات الطبية) تعتبر فعالة ضد أعراض الأمراض النفسية المختلفة، مثل اضطراب ثنائي القطب.

ولكن، النباتات النربينيه تشكل خلاصات نباتية قوية جداً من بين مجموعة النباتات الطبية، وبالتالي استخدامها ينطوي على مخاطر تطوير اثار جانبية خطيرة.

  لذلك، من المهم استشارة الطبيب قبل بدء العلاج بالنباتات النربينيه، خصوصاً إذا كان العلاج الطبيعي سوف يدمج في المستقبل مع العلاج الدوائي للاضطراب الثنائي القطب.

أنواع النربينيه الفعالة

هذه هي الأنواع الشائعة من النباتات النربينيه التي تم تجريبها على المصابين بالاضطراب الثنائي القطب:

1- الكوهوش الأسود (Cimicifuga racemosa)

يستخدم في بعض الأحيان للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المناعة الذاتية لعلاج الحالات الالتهابية التي يطورها الجسم.

المركب النشط في الكوهوش الأسود يحتوي على مستقبلات للاستروجين، وبالتالي فانه قد يحفز النشاط الهرموني.

2- داميانا (دميانا aphrodisiaca)

نبات الداميانا هو نبات طبي تقليدي لعلاج الاكتئاب والمعروف أيضا كمنشط للرغبة الجنسية.

وهو يعمل على النظام الهرموني ولديه ميل لتحفيز الطاقة والتي قد تكون خطرة في المرضى الذين يعانون من الاضطراب ثنائي القطب.

3- الجنكه بيلوبا

مستخرج من شجرة الجنكة التي يعتقد أنها تساهم في تحسين الذاكرة، وهناك بعض الأدلة السريرية التي تدعم هذا الاعتقاد.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الجنكه مضاد للأكسدة ويستخدم لعلاج الخرف كذلك، لأنه يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ.

4- الجينسنغ (Panax quinquefolium)

الجنسنغ المعروف هو نبات طبي له تأثير محفز قد يساعد في علاج الاكتئاب الذي يرافقه التعب الشديد والإرهاق.

5- غوتو كولا (Centella asiatica)

نبات الغوتو كولا هو منشط نباتي يوصى به لعلاج الاكتئاب والقلق.

6- عرق السوس واللبلاب (Glycyrrhiza glabra)

يزيد كل من عرق السوس واللبلاب من إنتاج الهرمونات، بما في ذلك الهرمونات النشطة في الجهاز الهضمي والدماغ.

7- نبتة العرن المثقوب او نبتة سانت جونز St John's wort

هذه النبتة ذات المسميات العديدة (مثل نبتة العرن ونبتة سيدي يحيى) هي نبات طبي اكتسب شعبية في علاج مشاكل الاكتئاب مدعوماً بالعديد من الدراسات والأبحاث.

ولكن استخدامه يتطلب توخي الحذر، خاصة إذا كان مصاحب للعلاج الدوائي للاضطراب الثنائي القطب، أو أي دواء اخر قد يؤثر على مستويات السيروتونين في الجسم.

رغم أن معظم النباتات الطبية امنة نسبياً، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها لأن بعضها يتفاعل سلباً ويشكل خطراً على الجسم عند الدمج مع الأدوية، والاستخدام غير السليم قد يسبب اثاراً جانبية خطيرة.

من قبل ويب طب - الاثنين ، 13 يونيو 2016
آخر تعديل - الأحد ، 21 أبريل 2019