قشرة الرأس

Dandruff

محتويات الصفحة

تظهر قشرة الرأس كنتيجة لعملية غير التهابية، وفيها تكون وتيرة تساقط الخلايا الميتة من فروة الرأس في تسارع.

يُصاب معظم البشر بقشرة الرأس خلال فترة من حياتهم، وغالبًا ما تكون في مرحلة المراهقة إلى منتصف العمر.

يكون عند الناس وعي ذاتي للتعامل مع القشرة، ولكن أيضًا المساعدات الطبية متوفرة.

أعراض قشرة الرأس

من أبرز علامات الإصابة بقشرة الرأس ما يأتي:

  • وجود بقع واضحة من قطع بيضاء عبارة عن جلد ميت تتواجد بين الشعر في فروة الرأس.
  • حكة في فروة الرأس.
  • قشور دهنية أو جافة في فروة الرأس.
  • نتوءات قشرية صفراء أو حمراء اللون على امتداد الشعر في مراحل تفاقم المرض.

أسباب وعوامل خطر قشرة الرأس

يٌوجد العديد من الأسباب والعوامل التي تزيد من خطر الإصابة بقشرة الرأس، تعرّف عليها في الآتي:

1. أسباب الإصابة بقشرة الرأس

في الآتي أبرز أسباب قشرة الرأس:

  • التهاب الجلد الدهني (Seborrheic dermatitis)

الأشخاص الذين يمتلكون بشرة حساسة ودهنية يميلون أكثر للإصابة بالتهاب الجلد الدهني.

الجلد يُصبح أحمر، ودهني، ويظهر عليه بقع بيضاء تُشكل قشرة والتي تظهر على الرأس، وخلف الأذن، والحاجب، والصدر.

  • مشكلات وظروف صحية

يُوجد بعض الظروف الصحية التي تُسبب قشرة الرأس، ومن أهمها:

  1. مرض الإيدز.
  2. حب الشباب.
  3. مرض باركنسون.
  4. الصرع.
  5. الإدمان على الكحول.
  6. الاكتئاب.
  7. اضطرابات الأكل.
  8. المعافاة من الجلطات الدماغية والقلبية.
  9. ضعف مناعة الجسم.
  10. السمنة.
  • الإصابة بأمراض جلدية

من أبرز الأمراض الجلدية التي تزيد من الإصابة بقشرة الرأس:

  1. الصدفية (Psoriasis).
  2. وردية الجلد.
  3. الإكزيما.
  4. سعفة الرأس الناتج عن عدوى فطرية.
  5. التهاب الجلد التماسي (Contact dermatitis).
  • عدوى فطرية

يُمكن أن تنشأ قشرة الرأس من فطريات تُسمى مالاسيزيا (Malassezia) وهي فطريات تعيش في فروة الرأس وتتغذى على الزيوت التي تُفرزها بصيلات الشعر.

في حقيقة الأمر لا تُعد المالاسيزيا مشكلة عند معظم الأشخاص، ولكن في بعض الحالات يُبالغ الجهاز المناعي في ردود أفعاله اتجاهها مما يُسبب لنمو الخلايا بشكل أكبر من المطلوب وبعد موت الخلايا تمتزج مع الزيوت لتُشكل قشرة الرأس.

  • بعض أنواع الشامبو ومنتجات العناية بالشعر

للأسف هناك بعض مستحضرات العناية بالشعر قد تُسبب قشرة الرأس، وعند حدوث ذلك يجب الامتناع عن استخدامها واستبدالها بمنتجات أخرى لطيفة على فروة الرأس.

يجد بعض الأشخاص أن وضع كمية قليلة من الشامبو على الرأس لا يُزيل الزيوت وخلايا الجلد الميتة؛ وذلك يُسبب لهم نمو القشرة، من جهة أخرى يجد البعض غسل الشعر الشديد بعد استخدام الشامبو يُقلل من زيوت الشعر الطبيعية مما يُسبب القشرة.

في الحقيقة لا يوجد دليل واضح لأي القولين هو الصحيح، ولغاية الآن يجب على كل شخص غسل شعره ووضع كمية شامبو التي تُناسبه بشكل شخصي.

وبينما تُسبب بعض المستحضرات تهيّج فروة الرأس إلا أنه بشكل عام يُعد الشامبو مفيد للتخلص من القشرة.

  • مسببات أخرى

يُوجد بعض المسببات التي تؤدي لظهور قشرة الرأس، ومن أهمها:

  1. الاختلاف الحاد في درجات الحرارة في فصل الشتاء بين الخارج وداخل المنزل.
  2. كثرة تمشيط شعر الرأس.
  • عوامل غذائية

قد يُسبب النقص في بعض العناصر الغذائية المهمة في ظهور قشرة الرأس، ومن أبرزها:

  1. الزنك.
  2. فيتامين ب المركب.
  3. أوميغا 6 وتحديدًا نوع حمض غاما اللينولينك (Gamma linolenic acid).

كما يجب عدم استخدام هذه العناصر دون التأكد من وجود نقصان فيها.

2. عوامل الخطر

من أبرز العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بقشرة الرأس:

  • العمر: تزداد فرصة الإصابة بالمرض في مرحلة المراهقة إلى منتصف العمر، ولكنها قد تُصيب الجميع بمختلف الأعمار.
  • الجنس: تزداد الإصابة بقشرة الرأس عند الرجال بشكل أكبر من النساء، ويعتقد العلماء بأن المسبب هو الاختلاف الهرموني بينهما.

مضاعفات قشرة الرأس

المضاعفات الناتجة عن قشرة الرأس نادرة جدًا، ولكن قشرة الرأس قد تكون إشارة لوجود مرض معين ويجب علاجه، مثل:

  • تعرّض فروة الرأس لعدوى جرثومية.
  • حدوث حكة شديدة في الرأس.
  • مرض الأكزيما، أو الصدفية.

تشخيص قشرة الرأس

يستطيع الطبيب تشخيص وجود قشرة الرأس بكل بساطة عن طريق النظر إلى الشعر وفروة الرأس مباشرةً.

ولكن في حال تم التشخيص والعلاج لم يجد نفعًا قد يطلب الطبيب أخذ خزعة من الجلد لتحديد المسبب. 

علاج قشرة الرأس

غالبًا ما يتم التحكم بالحكة والقشرة بشكل سريع، ففي حالات القشرة الطفيفة يتم التعامل معها من خلال استخدام شامبو لطيف يوميًا للتخلص من الزيوت والخلايا الميتة الزائدة، أما إذا لم يجد ذلك نفعًا عندها يجب استخدام أحد أنواع الشامبو الطبي وتجربة أكثر من نوع للوصول للنوع المناسب.

1. أنواع شامبو الشعر ضد القشرة

تختلف أنواع شامبو الشعر باختلاف المادة الفعالة فيها، والمتمثلة بالآتي:

  • شامبو بريثيون الزنك (Pyrithione zinc shampoos)

يحتوي هذا الشامبو على مكونات مضادة للبكتيريا، ومضادة للفطريات مما يُساعد في التخلّص من القشرة.

  • الشامبو القائم على القطران (Tar based shampoos)

يُساعد قطران الفحم الموجود في الشامبو في إبطاء عملية موت خلايا الجلد في فروة الرأس، وإذا كان شعرك فاتحًا قد يُغير الشامبو من لونه، كما أنه قد يُسبب زيادة حساسية فروة الرأس للشمس.

  • شامبو يحتوي على حمض الساليسيليك (Shampoos containing salicylic acid)

يُساعد حمض الساليسيليك على التخلص من البقع البيضاء المتمثلة بقشرة الرأس.

  • شامبو كبريتيد السيلينيوم (Selenium sulfide shampoos)

يحتوي شامبو كبريتيد السيلينيوم على مواد تُساعد على التخلص من الفطريات.

يجب استخدام هذا الشامبو حسب التعليمات، وشطفه جيدًا بعد غسل الشعر بالشامبو؛ لأنه قد يُغير لون الشعر وفروة الرأس.

  • شامبو الكيتوكينازول (Ketoconazole shampoos)

هذا الشامبو يقضي على قشرة الرأس التي تُسببها الفطريات التي تعيش في فروة الرأس، يوجد من الشامبو نوعيات تُصرف دون وصفة طبية، وأخرى تحتاج لوصفة من الطبيب.

في حال لم يُناسبك نوع شامبو يُمكن استخدام نوع آخر من البدائل الموجودة لغاية الوصول للنتيجة المرجوة.

2. طريقة استخدام الشامبو

تختلف طريقة استخدام الشامبو باختلاف نوع الشعر الذي يتأثر بالعِرق، وتكون طريقة الاستخدام كالآتي:

  • طريقة الاستخدام لأصحاب البشرة الداكنة: يتم استخدام الشامبو الطبي والشامبو العادي مرة واحدة فقط في الأسبوع.
  • طريقة الاستخدام لأصحاب البشرة الفاتحة والأسيوين: يتم استخدام الشامبو العادي يوميًا، وشامبو ضد القشرة مرتان في الأسبوع.

بعد الخبراء يرون أن الشامبو الطبي يحتاج شهر لإثبات فعاليته، كما أن فعالية الشامبو تقل مع الزمن، وعند الشعور بأن فعالية الشامبو أصبحت قليلة يجب تبديل نوع الشامبو بآخر.

الوقاية من قشرة الرأس

يُمكن الوقاية من الإصابة بقشرة الرأس من خلال اتباع الآتي:

1. تعلّم كيفية التحكم بالتوتر

التوتر يُؤثر على كافة أمور حياتك، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بقشرة الرأس.

2. تناول طعام صحي

يجب الحرص على تناول غذاء صحي يحتوي على الزنك، وفيتامين ب المركب، والحرص على إضافة الأسماك لنظامك الغذائي للوقاية من القشرة.

3. استخدم الشامبو يوميًا

في حال كنت تمتلك شعر دهني احرص على غسله بالشامبو يوميًا مع عمل تدليك لفروة الرأس.

4. احصل على القليل من أشعة الشمس

تُساعد أشعة الشمس على التقليل من خطر الإصابة بالقشرة، ولكن احرص على أن لا يدفعك ذلك للجلوس مطوّلًا في الشمس، حيث تزيد الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

5. احرص على الحد من استخدام مصففات الشعر

يُمكن أن تتراكم منتجات مصففات الشعر على شعرك وفروة الرأس، وتزيد من دهنية الجلد.