أعراض الاكتئاب بالتفصيل عند جميع الفئات العمرية

يُؤثر الاكتئاب على طريقة تفكيرك، وسلوكك ومشاعرك، ويُمكن أن يُسبب الحزن الشديد والرغبة في البكاء بدون سبب، لكن ما هي أعراض الاكتئاب الجسدية؟ وهل تختلف أعراض الاكتئاب عند الأطفال عن الكبار؟ تعرف على الإجابة في هذا المقال.

ما هي أعراض الاكتئاب؟

تستمر أعراض الاكتئاب لعدة أسابيع أو أشهر، وربما تمنعك من العمل وممارسة الأنشطة اليومية، ومن أهمها:

أعراض الاكتئاب النفسية

يُؤثر الاكتئاب على المزاج والحالة النفسية، ويُسبب:

• الحزن الشديد دون سبب.
• الرغبة في البكاء والصراخ طوال الوقت دون سبب.
• العصبية وسرعة الانفعال.
• الشعور بالذنب الشديد.
• قلة الثقة بالنفس.
• اليأس وفقدان الأمل.
• التشاؤم.
• الخوف والقلق.
• التعب النفسي.
• فقدان الرغبة للقيام بأي أنشطة.
• تقلبات المزاج.
• الانفصال عن الواقع في بعض الحالات.
• جلد الذات.
• التظاهر بالسعادة أمام الآخرين.
• التفكير بالانتحار أو الموت كثيرًا.

أعراض الاكتئاب السلوكية

يُمكن أن يُسبب الاكتئاب التغيرات الآتية في سلوكك:

• ترفض القيام بأي أنشطة ممتعة.
• تغير في صفاتك الشخصية، فمثلًا يُمكن أن تتحول من شخصٍ هادئ إلى شخصٍ سريع الغضب.
• تقوم بإيذاء نفسك وتعرضها للخطر.
• تتصرف باندفاع دون تفكيرٍ بالعواقب.
• ترفض النهوض من الفراش.
• تتردد كثيرًا وتُواجه صعوبة عند اتخاذ القرارات.
• ترفض المشاركة في المناسبات الاجتماعية.
• تلجأ لعاداتٍ سيئة مثل تعاطي الكحول أو التدخين كوسيلة للهروب من الواقع.
• تُفضل قضاء معظم الوقت وحدك.
• ربما تحاول الانتحار أيضًا.

أعراض الاكتئاب الجسدية

يُمكن أن يُسبب الاكتئاب الأعراض الآتية:

• ألم في مناطق مختلفة من الجسم دون سبب، مثل الصداع والمغص.
• زيادة الشهية، وربما تلجأ لتناول كمياتٍ كبيرة من الطعام للهروب من الضغط النفسي.
• ضعف الشهية، وبالتالي فقدان الوزن.
• تسارع ضربات القلب والنفس؛ وتُعد من أهم أعراض الاكتئاب والقلق والخوف.
• انخفاض الطاقة.
• صعوبة في التركيز.
• ضعف الذاكرة.
• التعب والإرهاق الزائد.
• الحركة أو التكلم ببطء.
• الأرق وصعوبة النوم.
• انخفاض الشهية.
• الإمساك.

كيف يظهر الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين؟

لا تختلف أعراض الاكتئاب عند المراهقين والأطفال عن أعراضه لدى الكبار، وتشمل:

• يشكو الطفل من الحزن والكآبة باستمرار.
• يغضب وينفعل بسرعة.
• لا يُريد القيام بأي أنشطة ممتعة أو هواياته المفضلة.
• يشعر بالتعب والإرهاق طوال الوقت.
• ينام كثيرًا أو يُعاني من الأرق.
• يُواجه صعوبة في التركيز وتذكر المعلومات.
• يقضي معظم وقته وحده في غرفته.
• يزيد أو يقل وزنه بشكلٍ ملحوظ.
• تكون ثقته بنفسه قليلة.
• يُعاني من تبلد المشاعر.
• تُصبح علاماته متدنية.
• يكون حساسًا ويشعر أن الآخرين لا يفهمونه.
• يرفض الذهاب للمدرسة.
• يُؤذي نفسه ويتصرف دون تفكير، فمثلًا ربما يحاول تناول عدد كبير من الأدوية.

هل تختلف أعراض الاكتئاب عند كبار السن؟

لا، لكنها تكون أقل وضوحًا مقارنةً بأعراض الاكتئاب عند الشباب، ومن أهمها:

• إهمال النظافة الشخصية.
• العزلة وعدم الرغبة بالمشاركة في المناسبات الاجتماعية.
• اليأس والتشاؤم.
• الأرق أو كثرة النوم.
• ضعف الذاكرة والتركيز.
• زيادة الألم والإرهاق.
• قلة الثقة بالنفس.
• بطء الحركة والكلام.
• الارتباك.
• التفكير بالموت طوال الوقت.

كيف يُمكن معرفة الإصابة بالاكتئاب؟

راجع الطبيب النفسي إذا كنت تشك أنك مصاب بالاكتئاب، وعادةً ما يعتمد على الطرق الآتية لتشخيص الاكتئاب:

• الفحص البدني:

يُقيم الطبيب الأعراض التي تُعاني منها، ويطرح مجموعة من الأسئلة حول تاريخك المرضي والطبي.

• الفحوصات المخبرية:

يطلبها الطبيب لاستبعاد الحالات المرضية الأخرى، كما يُمكن أن يرتبط الاكتئاب بأسباب جسدية، مثل خمول الغدة الدرقية.

• التقييم النفسي:

يُجري الطبيب مجموعة من الاختبارات لتقييم أعراضك، وطريقة تفكيرك وتصرفاتك.

• مقارنة الأعراض بمعايير محددة:

يُقيم الطبيب أعراضك مقارنة بمعايير الاكتئاب في الإصدار الخامس من الدليل التشخيصي والإحصائي للأمراض العقلية (DSM-5)، مثل:

• • تشعر بالحزن الشديد يوميًا دون سبب.
  • فقدت الاهتمام بمعظم أعمالك وأنشطتك اليومية.
  • تغير وزنك بشكلٍ ملحوظ خلال فترة قصيرة.
  • تُعاني من صعوبة في التفكير والتركيز وحركتك بطيئة.
  • تشكو من الإرهاق والتعب الزائد يوميًا.
  • تُواجه صعوبة في اتخاذ القرارات طوال الوقت.
  • تفكر في الانتحار والموت كثيرًا، وربما خططت لإيذاء نفسك.

أسئلة شائعة

هل الاكتئاب يسبب كره الناس؟

نعم، إذ يُمكن أن تشعر أنّهم لا يفهمونك أو يقدرونك، وربما تنزعج من تصرفاتهم لأتفه الأسباب، كما يُمكن أن يُسبب الاكتئاب تبلد المشاعر، وبالتالي لن تتعاطف معهم أو تهتم بهم.

هل تختلف علامات الاكتئاب عند المرأة عنها لدى الرجل؟

لا، لكن تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالقلق، ومشكلات النوم والرغبة بالبكاء دون سبب، في حين عادةً ما يشكو الرجال المصابون بالاكتئاب من أعراض مثل العصبية وسرعة الانفعال.

ما هي أعراض الاكتئاب البسيط؟

لا تختلف أعراض الاكتئاب البسيط عما ذكرناه سابقًا، لكنها تكون أخف، وتشمل:

• فقدان الشهية.
• الحزن المستمر.
• التعب والإرهاق.
• صعوبة التركيز.
• مشكلات النوم.

هل الاكتئاب خطير؟

نعم، ومن مضاعفات الاكتئاب:

• السمنة، مما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
• الانتحار.
• تعاطي المخدرات.
• إدمان الكحول.
• فشل العلاقات الأسرية والعمل.
• العزلة.
• اضطرابات القلق.

ملخص المقال

تستمر أعراض الاكتئاب لعدة أسابيع أو أشهر، وتؤثر على المزاج والسلوك والجسم؛ فمن أعراض الاكتئاب النفسية: الحزن الشديد، العصبية، والشعور بالذنب الشديد، أمّا بالنسبة لأعراضه السلوكية؛ فعادةً ما تتضمن رفض الأنشطة الممتعة، إيذاء النفس، والعزلة، كما يُسبب الاكتئاب أعراضًا جسدية مثل الألم، ضعف الشهية، والتعب ومشكلات النوم، وتُشبه أعراض الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين الكبار كثيرًا.