تطويل الأظافر وتقويتها: طرق فعالة وأخرى عليك عدم تصديقها!

إن الحفاظ على المظهر الجميل للأظافر هو أمر هام للكثير من السيدات، فكيف من الممكن تقوية الأظافر وتطويلها بسرعة؟ إليك الدليل الكامل.

تطويل الأظافر وتقويتها: طرق فعالة وأخرى عليك عدم تصديقها!

تساعدك الأظافر على الإمساك بالأشياء وعلى حك جلدك كلما احتجت لذلك وتفاصيل أخرى كثيرة، وتمنح كفيك مظهراً رائعاً عند العناية بها. إليك الدليل الكامل لتطويل الأظافر وتقويتها:

خرافات وحقائق عن تطويل الأظافر

قبل البدء، إليك بعض الخرافات والحقائق التي عليك معرفتها أولاً:

  • إن الظفر الذي تراه بعينك المجردة هو نسيج ميت، لذا لن يؤثر طلاؤه على نموه، ولكنه قد يضعف الظفر الظاهر.
  • إن وضع الفيتامينات مباشرة على الظفر لن يجعلها تطول بشكل أسرع، ولكن ربما يساعد على تقويتها وخفض قابليتها للتكسر.
  • إن مناكير الجيل لا يقوي الأظافر كما تظنين، بل هو يحافظ عليها قوية ما بقي الطلاء على الظفر، ولكن عند إزالة طلاء الجل عن الأظفر يتم اللجوء لمواد وطرق تجعل الظفر أضعف مما كان!
  • تطول أظافر الرجال عموماً بسرعة أكثر من أظافر النساء، عدا خلال فترة الحمل.
  • من الممكن لليد التي يتم استخدامها أكثر أن تطول أظافرها أسرع، وهذه حقيقة!
  • من الممكن للتوتر أن يؤثر سلبياً على سرعة نمو الأظافر كما في حالة الشعر.
  • البقع البيضاء على الظفر لا تدل على نقص في الكالسيوم، بل هي جروح وإصابات طفيفة لا ضرر فيها.

تطويل الأظافر يبدأ من حميتك!

كما كافة أجزاء جسمك، فإن قابلية الأظافر للتجدد والنمو يعتمد بشكل رئيسي على حميتك الغذائية، لذا عليك الحرص على تضمين بعض العناصر الغذائية الهامة للأظافر بشكل خاص في حميتك وبانتظام، وهذه أهمها:

1- الكالسيوم

يعتقد البعض أن تناول مكملات الكالسيوم يساعد على تقوية الأظافر لأنه يساعد على تقوية العظام، ومع أن هذا الأمر لا أدلة كافية عليه، إلا أن البحوثات أظهرت أن بعض النساء في سن انقطاع الطمث قد يعانين من تغيرات في الأظافر إذا ما أصبن بهشاشة العظام، والناتجة بالطبع عن نقص الكالسيوم.

2- البروتينات

نظراً لأن البروتينات هي المادة الأساسية التي تدخل في تكوين الأظافر، فإن اتباع حمية غذائية غنية بالبروتينات قد يساعد على  الحفاظ على صحة الأظافر.

ولزيادة ما تحصل عليه من البروتينات في غذائك، ننصحك بتناول:

  • اللحوم الصحية مثل الدجاج والأسماك.
  • المصادر النباتية للبروتينات مثل التوفو والعدس والمكسرات.
  • الألبان ومنتجات الحليب عموماً.

3- البيوتين

من الممكن لتناول البيوتين أن يساعد على تقوية الأظافر وتعزيز نموها، ولكن الأدلة على قدرته على تطويل الأظافر لا زالت في بداياتها.

خلطات لتطويل الأظافر

مع أن هذه الخلطات لا دليل على قدرتها على تطويل الأظافر، إلا أنها قد تكون مجدية بالنسبة للبعض، وهذه بعض خلطات تطويل الأظافر:

  • يومياً: تدليك الأظافر ومحيطها بزيت الزيتون لمدة 5 دقائق قبل النوم، وارتداء قفازات قطنية حتى الصباح.
  • أسبوعياً: نقع الأظافر لمدة 15 دقيقة في خليط تمت تدفئته في الميكروويف ويتكون من (زيتي جوز الهند وإكليل الجبل، والعسل).
  • يومياً: نقع الأظافر في عصير البرتقال الطازج لمدة 10 دقائق، ثم تجفيف الأظافر ووضع كريم مرطب.
  • يومياً:  نقع الأظافر لمدة 10 دقيقة في خليط تمت تدفئته في الميكروويف ويتكون من (عصير الليمون، زيت زيتون).

قواعد هامة لتطويل الأظافر

إليك بعض الخطوات والقواعد التي من الممكن أن تساعدك على تقوية أظافرك ودعم نموها:

1- قومي بترطيب الجلد المحيط بالظفر

من الممكن للجفاف الحاصل في جلد المنطقة المحيطة بالظفر أن يتسبب في تشقق الجلد والإصابة بجروح قد تعرض الظفر للالتهابات والعدوى وبالتالي إضعافه.

لذا ننصحك بتطبيق كريمات الترطيب باستمرار، خاصة في فصل الشتاء، وإذا كنت من الأشخاص المصابين بالأكزيما، عليك اختيار كريمات مرطبة مناسبة لحالتك.

2- حافظي على جفاف أظافرك

من الممكن للماء أن يساعد على إضعاف الأظافر مع الوقت، متسبباً في زيادة ليونتها ورفع فرص إصابتها بالتشققات، لذا عليك:

  • تجفيف الأظافر مباشرة وجيداً بعد استخدام الماء.
  • ارتداء القفازات المطاطية عند ممارسة أنشطة تتضمن التعرض المطول للماء، مثل غسيل الصحون.

3- احرصي على تقليم أظافرك وتشذيبها

إن الحفاظ على أظافرك مقلمة بشكل مستدير أو مربع مع زوايا غير حادة يساعد على جعلها أقل عرضة للتكسر، ويساعد على منحها مظهراً جميلاً يجعلك أقل رغبة في قضمها!

4- لا تقومي بإزالة اللحمية!

تجنبي القيام بإزالة الزوائد الجلدية المحيطة بالظفر، فهذا قد يترك جذر الظفر مكشوفاً وعرضة للالتهابات والعدوى. لذا، ننصحك فقط بترطيب الجلد المحيط بالظفر وعدم إزالته.

5- عليك توفير عناية إضافية في بعض الحالات الطبية

من الممكن للإصابة بأمراض مثل السكري أن تقلل من تدفق الدورة الدموية بفاعلية في الأطراف، لذا يجب الحرص على تدليك الأيدي باستمرار في حالة الإصابة بالسكري للحفاظ على سريان الدم بكفاءة في الأيدي والأرجل.

وعليك عدم إهمال الحصول على العلاج اللازم للمرض الذي سبب تكسر الأظافر، سواء كان هذا المرض سكري أو أي مرض اخر.

6- خذي حذرك في صالونات التجميل

من الممكن أحياناً للقيام ببعض الإجراءات التجميلية للأظافر في صالونات التجميل أن يتسبب في إصابة الأظافر بالتهابات تضعفها.

كما من الممكن أن تكون أدوات تنظيف الأظافر المستخدمة في الصالون غير نظيفة أو معقمة، ما يجعلك عرضة للأمراض، لذا حاولي الاعتناء بجمال أظافرك في المنزل قدر الإمكان.

أمور وممارسات غريبة تضر الأظافر

من الممكن لبعض التفاصيل الصغيرة أن تعيق نمو أظافرك، مثل:

  • غسيل الشعر بشامبو مخصص للشعر الدهني، فهذا قد لا يجفف الشعر فحسب، بل أظافرك كذلك.
  • المبالغة في تطويل أظافرك، فمن الممكن لتطويل الأظافر بشكل مبالغ فيه أن يضعفها، لذا احرصي على الحفاظ عليها قصيرة.
  • طلاء الأظافر الدائم، فعلى الأظافر أن ترتاح قليلاً من طلاء الأظافر، لذا احرصي على وجود فترات تكون فيها أظافرك دون طلاء.
من قبل رهام دعباس - السبت ، 14 يوليو 2018
آخر تعديل - الثلاثاء ، 2 يوليو 2019