اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل المافن الانجليزي (muffins)، القمح-الكامل

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	203 kcal
بروتين	8.8 g
دهون	2.1 g
الكربوهيدرات	40.4 g
كالسيوم، Ca	265 mg
الحديد، Fe	2.45 mg
الصوديوم، Na	472 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	5 IU
كولسترول	0 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	215.7
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	161.6
السعرات الحرارية من الدهون	18.9
السعرات الحرارية من البروتين	35.2

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.3 mg
الريبوفلافين	0.14 mg
النياسين	3.41 mg
حمض البانتوثنيك	0.7 mg
فيتامين ب-6	0.16 mg
حمض الفوليك، نهائي	49 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	49 mcg
حمض الفوليك، DFE	49 mcg_DFE
االكولين، النهائي	13.7 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	0 mcg
فيتامين أ، Iu	5 IU
فيتامين E	0.41 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	1 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	8.8 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.13 g
ثريونين	0.28 g
يسوليوكيني	0.35 g
لوسين	0.61 g
يسين	0.31 g
ميثيونين	0.14 g
الفينيل ألانين	0.42 g
حمض أميني أساسي	0.41 g
الحامض الاميني	0.2 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.14 g
السيستين	0.19 g
الفينيل ألانين	0.42 g
التيروزين	0.27 g
أرجينين	0.42 g
ألانين	0.35 g
الجلايسين	0.36 g
البرولين	0.84 g
سيرين	0.42 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	2.1 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	0.33 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	0.51 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.84 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g