اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل لحم البقر، الأحشاء والأعضاء الداخلية لحوم متنوعة ومشتقاتها، الكبد، مطبوخ، طاجن
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 191 kcal |
| بروتين | 29.08 g |
| دهون | 5.26 g |
| الكربوهيدرات | 5.13 g |
| كالسيوم، Ca | 6 mg |
| الحديد، Fe | 6.54 mg |
| الصوديوم، Na | 79 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 1.9 mg |
| فيتامين أ، Iu | 31714 IU |
| كولسترول | 396 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 184.18 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 20.52 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 47.3 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 116.32 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 1.9 mg |
| الثيامين | 0.19 mg |
| الريبوفلافين | 3.42 mg |
| النياسين | 17.52 mg |
| حمض البانتوثنيك | 7.11 mg |
| فيتامين ب-6 | 1.02 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 253 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 253 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 253 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 426 mg |
| البيتين | 5.6 mg |
| فيتامين ب-12 | 70.58 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 31714 IU |
| فيتامين E | 0.51 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 1.2 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 1.2 mcg |
| فيتامين د | 49 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 3.3 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 6 mg |
| الحديد، Fe | 6.54 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 21 mg |
| الفسفور، P | 497 mg |
| البوتاسيوم، K | 352 mg |
| الصوديوم، Na | 79 mg |
| الزينك، Zn | 5.3 mg |
| النحاس، Cu | 14.28 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.36 mg |
| السيلينيوم، Se | 36.1 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 29.08 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.37 g |
| ثريونين | 1.22 g |
| يسوليوكيني | 1.35 g |
| لوسين | 2.67 g |
| يسين | 2.25 g |
| ميثيونين | 0.76 g |
| الفينيل ألانين | 1.52 g |
| حمض أميني أساسي | 1.76 g |
| الحامض الاميني | 0.88 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.76 g |
| السيستين | 0.53 g |
| الفينيل ألانين | 1.52 g |
| التيروزين | 1.13 g |
| أرجينين | 1.74 g |
| ألانين | 1.63 g |
| الجلايسين | 1.63 g |
| البرولين | 1.34 g |
| سيرين | 1.26 g |
| الهيدروكسي برولين | 0.05 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 5.13 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 5.26 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 1.7 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 0.65 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 0.64 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0.21 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |