اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل حبوب، شوفان، عادي وسريع وفوري، ليست قوية، جاف

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	379 kcal
بروتين	13.15 g
دهون	6.52 g
الكربوهيدرات	67.7 g
كالسيوم، Ca	52 mg
الحديد، Fe	4.25 mg
الصوديوم، Na	6 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	0 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	382.08000000000004
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	270.8
السعرات الحرارية من الدهون	58.7
السعرات الحرارية من البروتين	52.6

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.46 mg
الريبوفلافين	0.16 mg
النياسين	1.12 mg
حمض البانتوثنيك	1.12 mg
فيتامين ب-6	0.1 mg
حمض الفوليك، نهائي	32 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	32 mcg
حمض الفوليك، DFE	32 mcg_DFE
االكولين، النهائي	40.4 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	0 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.42 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	2 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	13.15 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.18 g
ثريونين	0.38 g
يسوليوكيني	0.5 g
لوسين	0.98 g
يسين	0.64 g
ميثيونين	0.21 g
الفينيل ألانين	0.66 g
حمض أميني أساسي	0.69 g
الحامض الاميني	0.28 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.21 g
السيستين	0.46 g
الفينيل ألانين	0.66 g
التيروزين	0.4 g
أرجينين	0.85 g
ألانين	0.56 g
الجلايسين	0.64 g
البرولين	0.45 g
سيرين	0.7 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	6.52 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	1.11 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	1.98 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	2.3 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g