اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل حبوب جاهزة للأكل، رقائق القمح والشعير
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 365 kcal |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 2.9 g |
| الكربوهيدرات | 81.5 g |
| كالسيوم، Ca | 39 mg |
| الحديد، Fe | 27.93 mg |
| الصوديوم، Na | 482 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 2586 IU |
| كولسترول | 0 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 392.1 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 326 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 26.1 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 40 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 1.29 mg |
| الريبوفلافين | 1.47 mg |
| النياسين | 17.24 mg |
| حمض البانتوثنيك | 0.63 mg |
| فيتامين ب-6 | 1.73 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 345 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 19 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 573 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 29 mg |
| البيتين | 0 mg |
| فيتامين ب-12 | 5.17 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 2586 IU |
| فيتامين E | 1.21 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 3.5 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0 mcg |
| فيتامين د | 138 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 1.5 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 39 mg |
| الحديد، Fe | 27.93 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 103 mg |
| الفسفور، P | 302 mg |
| البوتاسيوم، K | 340 mg |
| الصوديوم، Na | 482 mg |
| الزينك، Zn | 4.14 mg |
| النحاس، Cu | 0.5 mg |
| المنجنيز، Mn | 2.05 mg |
| السيلينيوم، Se | 9.6 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 10 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0 g |
| ثريونين | 0 g |
| يسوليوكيني | 0 g |
| لوسين | 0 g |
| يسين | 0 g |
| ميثيونين | 0 g |
| الفينيل ألانين | 0 g |
| حمض أميني أساسي | 0 g |
| الحامض الاميني | 0 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0 g |
| السيستين | 0 g |
| الفينيل ألانين | 0 g |
| التيروزين | 0 g |
| أرجينين | 0 g |
| ألانين | 0 g |
| الجلايسين | 0 g |
| البرولين | 0 g |
| سيرين | 0 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 81.5 g |
| الالياف 291 | 8.8 g |
| السكريات 269 | 17.6 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 2.9 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 0.6 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 0.82 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 1.05 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |