اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل الارز البري، النيء

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	357 kcal
بروتين	14.73 g
دهون	1.08 g
الكربوهيدرات	74.9 g
كالسيوم، Ca	21 mg
الحديد، Fe	1.96 mg
الصوديوم، Na	7 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	19 IU
كولسترول	0 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	368.24000000000007
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	299.6
السعرات الحرارية من الدهون	9.7
السعرات الحرارية من البروتين	58.92

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.12 mg
الريبوفلافين	0.26 mg
النياسين	6.73 mg
حمض البانتوثنيك	1.07 mg
فيتامين ب-6	0.39 mg
حمض الفوليك، نهائي	95 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	95 mcg
حمض الفوليك، DFE	95 mcg_DFE
االكولين، النهائي	35 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	0 mcg
فيتامين أ، Iu	19 IU
فيتامين E	0.82 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	1.9 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	14.73 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.18 g
ثريونين	0.47 g
يسوليوكيني	0.62 g
لوسين	1.02 g
يسين	0.63 g
ميثيونين	0.44 g
الفينيل ألانين	0.72 g
حمض أميني أساسي	0.86 g
الحامض الاميني	0.38 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.44 g
السيستين	0.17 g
الفينيل ألانين	0.72 g
التيروزين	0.62 g
أرجينين	1.14 g
ألانين	0.82 g
الجلايسين	0.67 g
البرولين	0.52 g
سيرين	0.78 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	1.08 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	0.16 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	0.16 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.68 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g