اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل طحين الذرة، الحبوب-كاملة، ابيض
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 362 kcal |
| بروتين | 8.12 g |
| دهون | 3.59 g |
| الكربوهيدرات | 76.89 g |
| كالسيوم، Ca | 6 mg |
| الحديد، Fe | 3.45 mg |
| الصوديوم، Na | 35 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 3 IU |
| كولسترول | 0 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 372.35 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 307.56 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 32.3 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 32.48 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.38 mg |
| الريبوفلافين | 0.2 mg |
| النياسين | 3.63 mg |
| حمض البانتوثنيك | 0.43 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.3 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 25 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 25 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 25 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 21.6 mg |
| البيتين | 11.6 mg |
| فيتامين ب-12 | 0 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 3 IU |
| فيتامين E | 0.42 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0 mcg |
| فيتامين د | 0 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 0.3 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 6 mg |
| الحديد، Fe | 3.45 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 127 mg |
| الفسفور، P | 241 mg |
| البوتاسيوم، K | 287 mg |
| الصوديوم، Na | 35 mg |
| الزينك، Zn | 1.82 mg |
| النحاس، Cu | 0.19 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.5 mg |
| السيلينيوم، Se | 15.5 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 8.12 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.06 g |
| ثريونين | 0.3 g |
| يسوليوكيني | 0.29 g |
| لوسين | 1 g |
| يسين | 0.23 g |
| ميثيونين | 0.17 g |
| الفينيل ألانين | 0.4 g |
| حمض أميني أساسي | 0.41 g |
| الحامض الاميني | 0.25 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.17 g |
| السيستين | 0.15 g |
| الفينيل ألانين | 0.4 g |
| التيروزين | 0.33 g |
| أرجينين | 0.41 g |
| ألانين | 0.61 g |
| الجلايسين | 0.33 g |
| البرولين | 0.71 g |
| سيرين | 0.39 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 76.89 g |
| الالياف 291 | 7.3 g |
| السكريات 269 | 0.64 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 3.59 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 0.5 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 0.95 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 1.64 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |