اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل الارز، الابيض، الحبوب الطويلة، المطبوخ أو الفوري، مدعم، الجاف

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	380 kcal
بروتين	7.82 g
دهون	0.94 g
الكربوهيدرات	82.32 g
كالسيوم، Ca	22 mg
الحديد، Fe	6.3 mg
الصوديوم، Na	10 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	0 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	369.02
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	329.28
السعرات الحرارية من الدهون	8.5
السعرات الحرارية من البروتين	31.28

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.93 mg
الريبوفلافين	0.03 mg
النياسين	7 mg
حمض البانتوثنيك	0.43 mg
فيتامين ب-6	0.12 mg
حمض الفوليك، نهائي	275 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	2 mcg
حمض الفوليك، DFE	466 mcg_DFE
االكولين، النهائي	6.1 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	0 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.04 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	0.1 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	7.82 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.11 g
ثريونين	0.29 g
يسوليوكيني	0.36 g
لوسين	0.69 g
يسين	0.22 g
ميثيونين	0.19 g
الفينيل ألانين	0.41 g
حمض أميني أساسي	0.5 g
الحامض الاميني	0.19 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.19 g
السيستين	0.16 g
الفينيل ألانين	0.41 g
التيروزين	0.23 g
أرجينين	0.69 g
ألانين	0.46 g
الجلايسين	0.38 g
البرولين	0.5 g
سيرين	0.38 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	0.94 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	0.15 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	0.14 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.22 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g