معلومة أثق بها

اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل البيض المقلي

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

محتويات الصفحة

  1. القيمة الغذائية
  2. السعرات الحرارية
  3. كمية الفيتامينات
  4. كمية المعادن
  5. البروتينات والاحماض الامينية
  6. الكربوهيدرات
  7. الاحماض الدهنية و الدهون

القيمة الغذائية

المغذياتالكمية
طاقة 98 kcal
بروتين 6.81 g
دهون 7.66 g
الكربوهيدرات 0.45 g
كالسيوم، Ca 29.5 mg
الحديد، Fe 0.99 mg
الصوديوم، Na 102 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
فيتامين أ، Iu 364.5 IU
كولسترول 228.5 mg

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية97.98
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات1.8
السعرات الحرارية من الدهون68.94
السعرات الحرارية من البروتين27.24

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
الثيامين 0.04 mg
الريبوفلافين 0.26 mg
النياسين 0.04 mg
حمض البانتوثنيك 0.78 mg
فيتامين ب-6 0.08 mg
حمض الفوليك، نهائي 25.5 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 25.5 mcg
حمض الفوليك، DFE 25.5 mcg_DFE
االكولين، النهائي 136.3 mg
البيتين 0.35 mg
فيتامين ب-12 0.7 mcg
فيتامين أ، Iu 364.5 IU
فيتامين E 0.61 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0.65 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0.65 mcg
فيتامين د 27 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 2.8 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 29.5 mg
الحديد، Fe 0.99 mg
ماغنيسيوم، Mg 6.5 mg
الفسفور، P 104 mg
البوتاسيوم، K 73.5 mg
الصوديوم، Na 102 mg
الزينك، Zn 0.6 mg
النحاس، Cu 0.06 mg
المنجنيز، Mn 0.02 mg
السيلينيوم، Se 17.1 mcg
الفلوريد، F 2.4 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين6.81 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.09 g
ثريونين0.3 g
يسوليوكيني0.36 g
لوسين0.59 g
يسين0.49 g
ميثيونين0.2 g
الفينيل ألانين0.37 g
حمض أميني أساسي0.46 g
الحامض الاميني0.17 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.2 g
السيستين0.15 g
الفينيل ألانين0.37 g
التيروزين0.27 g
أرجينين0.44 g
ألانين0.4 g
الجلايسين0.23 g
البرولين0.28 g
سيرين0.53 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 2050.45 g
الالياف 2910 g
السكريات 2690.42 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0.06 g
سكر الفاكهة0.06 g
اللاكتوز0.06 g
سكر الشعير0.06 g
الجالاكتوز0.06 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون7.66 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة2.15 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة3.17 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة1.33 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g