جبنة الشيدر او الكولبي قليلة الدسم

اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية168.04
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات7.64
السعرات الحرارية من الدهون63
السعرات الحرارية من البروتين97.4

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
الثيامين 0.01 mg
الريبوفلافين 0.22 mg
النياسين 0.05 mg
حمض البانتوثنيك 0.18 mg
فيتامين ب-6 0.05 mg
حمض الفوليك، نهائي 11 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 11 mcg
حمض الفوليك، DFE 11 mcg_DFE
االكولين، النهائي 15.4 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0.49 mcg
فيتامين أ، Iu 207 IU
فيتامين E 0.06 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0.1 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0.1 mcg
فيتامين د 5 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 0.6 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 415 mg
الحديد، Fe 0.42 mg
ماغنيسيوم، Mg 16 mg
الفسفور، P 484 mg
البوتاسيوم، K 66 mg
الصوديوم، Na 612 mg
الزينك، Zn 1.82 mg
النحاس، Cu 0.02 mg
المنجنيز، Mn 0.01 mg
السيلينيوم، Se 14.5 mcg
الفلوريد، F 34.9 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين24.35 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.29 g
ثريونين0.8 g
يسوليوكيني1.39 g
لوسين2.15 g
يسين1.87 g
ميثيونين0.59 g
الفينيل ألانين1.18 g
حمض أميني أساسي1.5 g
الحامض الاميني0.79 g
لأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.59 g
السيستين0.11 g
الفينيل ألانين1.18 g
التيروزين1.08 g
أرجينين0.85 g
ألانين0.63 g
الجلايسين0.39 g
البرولين2.53 g
سيرين1.31 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 2051.91 g
الالياف 2910 g
السكريات 2690.52 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون7 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة4.34 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة2.08 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة0.22 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g
facebook pixel