جبنة الماعز الصلبة

اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية451.07
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات8.68
السعرات الحرارية من الدهون320.31
السعرات الحرارية من البروتين122.08

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
الثيامين 0.14 mg
الريبوفلافين 1.19 mg
النياسين 2.4 mg
حمض البانتوثنيك 0.41 mg
فيتامين ب-6 0.08 mg
حمض الفوليك، نهائي 4 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 4 mcg
حمض الفوليك، DFE 4 mcg_DFE
االكولين، النهائي 15.4 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0.12 mcg
فيتامين أ، Iu 1745 IU
فيتامين E 0.31 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0.7 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0.7 mcg
فيتامين د 26 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 3 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 895 mg
الحديد، Fe 1.88 mg
ماغنيسيوم، Mg 54 mg
الفسفور، P 729 mg
البوتاسيوم، K 48 mg
الصوديوم، Na 346 mg
الزينك، Zn 1.59 mg
النحاس، Cu 0.63 mg
المنجنيز، Mn 0.25 mg
السيلينيوم، Se 5.5 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين30.52 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.32 g
ثريونين1.14 g
يسوليوكيني1.26 g
لوسين2.63 g
يسين2.19 g
ميثيونين0.81 g
الفينيل ألانين1.22 g
حمض أميني أساسي2.1 g
الحامض الاميني0.83 g
لأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.81 g
السيستين0.14 g
الفينيل ألانين1.22 g
التيروزين1.19 g
أرجينين0.9 g
ألانين0.53 g
الجلايسين0.34 g
البرولين3.69 g
سيرين1.17 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 2052.17 g
الالياف 2910 g
السكريات 2692.17 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون35.59 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة24.61 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة8.12 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة0.85 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g

2\1 فلفل أخضر، شرائح دقيقة2\1 بصل صغير، شرائح دقيقة6..

الساندويتش المشوي

اليكم الاسرار التغذوية والصحية لوصفة الساندويتش المشوي..

الحليب: في الليل والنهار؟

هل الحليب يساعد على النوم في الليل؟ نعم. هل الحليب 1٪..

الغذاء والحمل

هل يوجد أنواع معينة من الاغذية التي يجب التفكير و أخذ..

facebook pixel