جبنة جيتوست (gjetost)

اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية474.79
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات170.6
السعرات الحرارية من الدهون265.59
السعرات الحرارية من البروتين38.6

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
الثيامين 0.32 mg
الريبوفلافين 1.38 mg
النياسين 0.81 mg
حمض البانتوثنيك 3.35 mg
فيتامين ب-6 0.27 mg
حمض الفوليك، نهائي 5 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 5 mcg
حمض الفوليك، DFE 5 mcg_DFE
االكولين، النهائي 0 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 2.42 mcg
فيتامين أ، Iu 1113 IU
فيتامين E 0 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 400 mg
الحديد، Fe 0.52 mg
ماغنيسيوم، Mg 70 mg
الفسفور، P 444 mg
البوتاسيوم، K 1409 mg
الصوديوم، Na 600 mg
الزينك، Zn 1.14 mg
النحاس، Cu 0.08 mg
المنجنيز، Mn 0.04 mg
السيلينيوم، Se 14.5 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين9.65 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.14 g
ثريونين0.39 g
يسوليوكيني0.52 g
لوسين0.99 g
يسين0.81 g
ميثيونين0.32 g
الفينيل ألانين0.54 g
حمض أميني أساسي0.77 g
الحامض الاميني0.29 g
لأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.32 g
السيستين0.06 g
الفينيل ألانين0.54 g
التيروزين0.54 g
أرجينين0.33 g
ألانين0.33 g
الجلايسين0.19 g
البرولين1.18 g
سيرين0.47 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20542.65 g
الالياف 2910 g
السكريات 2690 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون29.51 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة19.16 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة7.88 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة0.94 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g
facebook pixel