اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل جبنة بارميزان المبشورة
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 431 kcal |
| بروتين | 38.46 g |
| دهون | 28.61 g |
| الكربوهيدرات | 4.06 g |
| كالسيوم، Ca | 1109 mg |
| الحديد، Fe | 0.9 mg |
| الصوديوم، Na | 1529 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 865 IU |
| كولسترول | 88 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 427.57000000000005 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 16.24 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 257.5 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 153.84 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.03 mg |
| الريبوفلافين | 0.49 mg |
| النياسين | 0.11 mg |
| حمض البانتوثنيك | 0.32 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.05 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 10 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 10 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 10 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 15.4 mg |
| البيتين | 0 mg |
| فيتامين ب-12 | 2.26 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 865 IU |
| فيتامين E | 0.25 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0.5 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0.5 mcg |
| فيتامين د | 21 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 1.9 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 1109 mg |
| الحديد، Fe | 0.9 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 38 mg |
| الفسفور، P | 729 mg |
| البوتاسيوم، K | 125 mg |
| الصوديوم، Na | 1529 mg |
| الزينك، Zn | 3.87 mg |
| النحاس، Cu | 0.24 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.08 mg |
| السيلينيوم، Se | 17.7 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 38.46 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.52 g |
| ثريونين | 1.46 g |
| يسوليوكيني | 1.97 g |
| لوسين | 3.72 g |
| يسين | 2.98 g |
| ميثيونين | 1.02 g |
| الفينيل ألانين | 2.08 g |
| حمض أميني أساسي | 2.52 g |
| الحامض الاميني | 1.09 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 1.02 g |
| السيستين | 0.12 g |
| الفينيل ألانين | 2.08 g |
| التيروزين | 2.33 g |
| أرجينين | 1.57 g |
| ألانين | 1.16 g |
| الجلايسين | 0.76 g |
| البرولين | 4.62 g |
| سيرين | 2.29 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 4.06 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0.9 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0.15 g |
| سكر الفاكهة | 0.15 g |
| اللاكتوز | 0.15 g |
| سكر الشعير | 0.15 g |
| الجالاكتوز | 0.15 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 28.61 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 17.3 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 8.38 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 1.17 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |