لحم العجل، المركب من قطع صغيرة للبيع، لحم خالص منفصل فقط، مطبوخ
اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 196 kcal |
| بروتين | 31.9 g |
| دهون | 6.58 g |
| الكربوهيدرات | 0 g |
| كالسيوم، Ca | 24 mg |
| الحديد، Fe | 1.16 mg |
| الصوديوم، Na | 89 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| كولسترول | 118 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 186.82 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 0 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 59.22 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 127.6 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.06 mg |
| الريبوفلافين | 0.34 mg |
| النياسين | 8.42 mg |
| حمض البانتوثنيك | 1.33 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.33 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 16 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 16 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 16 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 123 mg |
| البيتين | 16.2 mg |
| فيتامين ب-12 | 1.65 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| فيتامين E | 0.42 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0 mcg |
| فيتامين د | 0 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 6.6 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 24 mg |
| الحديد، Fe | 1.16 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 28 mg |
| الفسفور، P | 250 mg |
| البوتاسيوم، K | 338 mg |
| الصوديوم، Na | 89 mg |
| الزينك، Zn | 5.1 mg |
| النحاس، Cu | 0.12 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.04 mg |
| السيلينيوم، Se | 13 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 31.9 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.32 g |
| ثريونين | 1.39 g |
| يسوليوكيني | 1.57 g |
| لوسين | 2.54 g |
| يسين | 2.63 g |
| ميثيونين | 0.74 g |
| الفينيل ألانين | 1.29 g |
| حمض أميني أساسي | 1.76 g |
| الحامض الاميني | 1.16 g |
| لأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.74 g |
| السيستين | 0.36 g |
| الفينيل ألانين | 1.29 g |
| التيروزين | 1.02 g |
| أرجينين | 1.88 g |
| ألانين | 1.9 g |
| الجلايسين | 1.64 g |
| البرولين | 1.33 g |
| سيرين | 1.2 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 0 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 6.58 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 1.84 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 2.35 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 0.59 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |
اطعمة اخرى
حقوق الطبع محفوظة - ويب طب م.ض 2020-2011
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الاعراض. - إقرأ المزيد