اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل الفاصولياء السوداء، بذور طازجة، نيء

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

الكمية	الوزن

المغذيات	الكمية
طاقة	341 kcal
بروتين	21.6 g
دهون	1.42 g
الكربوهيدرات	62.36 g
كالسيوم، Ca	123 mg
الحديد، Fe	5.02 mg
الصوديوم، Na	5 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين أ، Iu	0 IU
كولسترول	0 mg

المغذيات	الكمية
مجمل السعرات الحرارية	348.62
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	249.44
السعرات الحرارية من الدهون	12.8
السعرات الحرارية من البروتين	86.4

المغذيات	الكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
الثيامين	0.9 mg
الريبوفلافين	0.19 mg
النياسين	1.96 mg
حمض البانتوثنيك	0.9 mg
فيتامين ب-6	0.29 mg
حمض الفوليك، نهائي	444 mcg
حمض الفوليك، الغذاء	444 mcg
حمض الفوليك، DFE	444 mcg_DFE
االكولين، النهائي	66.4 mg
البيتين	0 mg
فيتامين ب-12	0 mcg
فيتامين أ، Iu	0 IU
فيتامين E	0.21 mg
فيتامين د (د2 + د3)	0 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0 mcg
فيتامين د	0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون)	5.6 mcg

المغذيات	الكمية
بروتين	21.6 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.26 g
ثريونين	0.91 g
يسوليوكيني	0.95 g
لوسين	1.72 g
يسين	1.48 g
ميثيونين	0.32 g
الفينيل ألانين	1.17 g
حمض أميني أساسي	1.13 g
الحامض الاميني	0.6 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين	0.32 g
السيستين	0.23 g
الفينيل ألانين	1.17 g
التيروزين	0.61 g
أرجينين	1.34 g
ألانين	0.9 g
الجلايسين	0.84 g
البرولين	0.92 g
سيرين	1.18 g
الهيدروكسي برولين	0 g

المغذيات	الكمية
دهون	1.42 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة	0.37 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة	0.12 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة	0.61 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة	0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة	0 g