اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل مكسرات، بندق أو بندقة، محمص جاف، بدون ملح
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
المغذيات | الكمية |
---|---|
طاقة | 646 kcal |
بروتين | 15.03 g |
دهون | 62.4 g |
الكربوهيدرات | 17.6 g |
كالسيوم، Ca | 123 mg |
الحديد، Fe | 4.38 mg |
الصوديوم، Na | 0 mg |
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 3.8 mg |
فيتامين أ، Iu | 61 IU |
كولسترول | 0 mg |
السعرات الحرارية
المغذيات | الكمية |
---|---|
مجمل السعرات الحرارية | 692.12 |
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 70.4 |
السعرات الحرارية من الدهون | 561.6 |
السعرات الحرارية من البروتين | 60.12 |
كمية الفيتامينات
المغذيات | الكمية |
---|---|
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 3.8 mg |
الثيامين | 0.34 mg |
الريبوفلافين | 0.12 mg |
النياسين | 2.05 mg |
حمض البانتوثنيك | 0.92 mg |
فيتامين ب-6 | 0.62 mg |
حمض الفوليك، نهائي | 88 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 88 mcg |
حمض الفوليك، DFE | 88 mcg_DFE |
االكولين، النهائي | 0 mg |
البيتين | 0 mg |
فيتامين ب-12 | 0 mcg |
فيتامين أ، Iu | 61 IU |
فيتامين E | 15.28 mg |
فيتامين د (د2 + د3) | 0 mcg |
فيتامين د2 | 0 mcg |
فيتامين د3 | 0 mcg |
فيتامين د | 0 IU |
فيتامين ك (فيلوكينون) | 0 mcg |
كمية المعادن
المغذيات | الكمية |
---|---|
كالسيوم، Ca | 123 mg |
الحديد، Fe | 4.38 mg |
ماغنيسيوم، Mg | 173 mg |
الفسفور، P | 310 mg |
البوتاسيوم، K | 755 mg |
الصوديوم، Na | 0 mg |
الزينك، Zn | 2.5 mg |
النحاس، Cu | 1.75 mg |
المنجنيز، Mn | 5.55 mg |
السيلينيوم، Se | 4.1 mcg |
الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
المغذيات | الكمية |
---|---|
بروتين | 15.03 g |
الأحماض الأمينية الأساسية | |
التربتوفان | 0.19 g |
ثريونين | 0.5 g |
يسوليوكيني | 0.55 g |
لوسين | 1.07 g |
يسين | 0.42 g |
ميثيونين | 0.22 g |
الفينيل ألانين | 0.67 g |
حمض أميني أساسي | 0.7 g |
الحامض الاميني | 0.43 g |
الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
ميثيونين | 0.22 g |
السيستين | 0.28 g |
الفينيل ألانين | 0.67 g |
التيروزين | 0.36 g |
أرجينين | 2.22 g |
ألانين | 0.73 g |
الجلايسين | 0.73 g |
البرولين | 0.56 g |
سيرين | 0.74 g |
الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
المغذيات | الكمية |
---|---|
الكربوهيدرات 205 | 17.6 g |
الالياف 291 | 9.4 g |
السكريات 269 | 4.89 g |
نشاء 209 | 1.1 g |
سكر القصب | 4.75 g |
سكر الفاكهة | 0.07 g |
اللاكتوز | 0 g |
سكر الشعير | 0 g |
الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
المغذيات | الكمية |
---|---|
دهون | 62.4 g |
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 4.51 g |
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 46.61 g |
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 8.46 g |
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |