معلومة أثق بها

اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل مكسرات، لوز، محمص جاف، بدون ملح

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

محتويات الصفحة

  1. القيمة الغذائية
  2. السعرات الحرارية
  3. كمية الفيتامينات
  4. كمية المعادن
  5. البروتينات والاحماض الامينية
  6. الكربوهيدرات
  7. الاحماض الدهنية و الدهون

القيمة الغذائية

المغذياتالكمية
طاقة 597 kcal
بروتين 22.09 g
دهون 52.83 g
الكربوهيدرات 19.29 g
كالسيوم، Ca 266 mg
الحديد، Fe 4.51 mg
الصوديوم، Na 1 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
فيتامين أ، Iu 1 IU
كولسترول 0 mg

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية640.99
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات77.16
السعرات الحرارية من الدهون475.47
السعرات الحرارية من البروتين88.36

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
الثيامين 0.07 mg
الريبوفلافين 0.86 mg
النياسين 3.85 mg
حمض البانتوثنيك 0.23 mg
فيتامين ب-6 0.13 mg
حمض الفوليك، نهائي 33 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 33 mcg
حمض الفوليك، DFE 33 mcg_DFE
االكولين، النهائي 52.1 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين أ، Iu 1 IU
فيتامين E 26 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 266 mg
الحديد، Fe 4.51 mg
ماغنيسيوم، Mg 286 mg
الفسفور، P 489 mg
البوتاسيوم، K 746 mg
الصوديوم، Na 1 mg
الزينك، Zn 3.54 mg
النحاس، Cu 1.17 mg
المنجنيز، Mn 2.62 mg
السيلينيوم، Se 2.8 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين22.09 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.2 g
ثريونين0.7 g
يسوليوكيني0.72 g
لوسين1.53 g
يسين0.62 g
ميثيونين0.2 g
الفينيل ألانين1.19 g
حمض أميني أساسي0.83 g
الحامض الاميني0.62 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.2 g
السيستين0.29 g
الفينيل ألانين1.19 g
التيروزين0.55 g
أرجينين2.56 g
ألانين1.04 g
الجلايسين1.52 g
البرولين1.01 g
سيرين1.04 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 20519.29 g
الالياف 29111.8 g
السكريات 2694.9 g
نشاء 2090.71 g
سكر القصب4.72 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0.14 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون52.83 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة4.05 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة33.66 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة12.65 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g