معلومة أثق بها

اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل الدجاج، فخذ الدجاج، لحم وجلد، مشوي

اختر الكمية لحساب القيم الغذائية

محتويات الصفحة

  1. القيمة الغذائية
  2. السعرات الحرارية
  3. كمية الفيتامينات
  4. كمية المعادن
  5. البروتينات والاحماض الامينية
  6. الكربوهيدرات
  7. الاحماض الدهنية و الدهون

القيمة الغذائية

المغذياتالكمية
طاقة 216 kcal
بروتين 27.03 g
دهون 11.15 g
الكربوهيدرات 0 g
كالسيوم، Ca 12 mg
الحديد، Fe 1.33 mg
الصوديوم، Na 90 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
فيتامين أ، Iu 100 IU
كولسترول 91 mg

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية
مجمل السعرات الحرارية208.47
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات0
السعرات الحرارية من الدهون100.35
السعرات الحرارية من البروتين108.12

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 0 mg
الثيامين 0.07 mg
الريبوفلافين 0.22 mg
النياسين 5.99 mg
حمض البانتوثنيك 1.21 mg
فيتامين ب-6 0.34 mg
حمض الفوليك، نهائي 8 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 8 mcg
حمض الفوليك، DFE 8 mcg_DFE
االكولين، النهائي 64.1 mg
البيتين 5.4 mg
فيتامين ب-12 0.32 mcg
فيتامين أ، Iu 100 IU
فيتامين E 0.27 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0.1 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0.1 mcg
فيتامين د 5 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 4 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية
كالسيوم، Ca 12 mg
الحديد، Fe 1.33 mg
ماغنيسيوم، Mg 23 mg
الفسفور، P 175 mg
البوتاسيوم، K 229 mg
الصوديوم، Na 90 mg
الزينك، Zn 2.87 mg
النحاس، Cu 0.08 mg
المنجنيز، Mn 0.02 mg
السيلينيوم، Se 18.6 mcg
الفلوريد، F 0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية
بروتين27.03 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان0.3 g
ثريونين1.12 g
يسوليوكيني1.36 g
لوسين1.98 g
يسين2.21 g
ميثيونين0.72 g
الفينيل ألانين1.05 g
حمض أميني أساسي1.32 g
الحامض الاميني0.8 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
ميثيونين0.72 g
السيستين0.36 g
الفينيل ألانين1.05 g
التيروزين0.88 g
أرجينين1.69 g
ألانين1.56 g
الجلايسين1.68 g
البرولين1.28 g
سيرين0.95 g
الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية
الكربوهيدرات 2050 g
الالياف 2910 g
السكريات 2690 g
نشاء 2090 g
سكر القصب0 g
سكر الفاكهة0 g
اللاكتوز0 g
سكر الشعير0 g
الجالاكتوز0 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية
دهون11.15 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة3.05 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة4.25 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة2.5 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g