اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل الدجاج، مشوية او مقلية، ساق، لحم فقط، نيء
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 120 kcal |
| بروتين | 20.13 g |
| دهون | 3.81 g |
| الكربوهيدرات | 0 g |
| كالسيوم، Ca | 11 mg |
| الحديد، Fe | 1.02 mg |
| الصوديوم، Na | 86 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 61 IU |
| كولسترول | 80 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 114.81 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 0 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 34.3 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 80.52 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.08 mg |
| الريبوفلافين | 0.19 mg |
| النياسين | 6.07 mg |
| حمض البانتوثنيك | 1.18 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.33 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 10 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 10 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 10 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 61.8 mg |
| البيتين | 8 mg |
| فيتامين ب-12 | 0.36 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 61 IU |
| فيتامين E | 0.32 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0.1 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0.1 mcg |
| فيتامين د | 5 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 2.9 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 11 mg |
| الحديد، Fe | 1.02 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 23 mg |
| الفسفور، P | 167 mg |
| البوتاسيوم، K | 229 mg |
| الصوديوم، Na | 86 mg |
| الزينك، Zn | 2.06 mg |
| النحاس، Cu | 0.06 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.02 mg |
| السيلينيوم، Se | 13.5 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 20.13 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.23 g |
| ثريونين | 0.85 g |
| يسوليوكيني | 1.06 g |
| لوسين | 1.51 g |
| يسين | 1.71 g |
| ميثيونين | 0.56 g |
| الفينيل ألانين | 0.8 g |
| حمض أميني أساسي | 1 g |
| الحامض الاميني | 0.62 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.56 g |
| السيستين | 0.26 g |
| الفينيل ألانين | 0.8 g |
| التيروزين | 0.68 g |
| أرجينين | 1.21 g |
| ألانين | 1.1 g |
| الجلايسين | 0.99 g |
| البرولين | 0.83 g |
| سيرين | 0.69 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 0 g |
| الالياف 291 | 0 g |
| السكريات 269 | 0 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 3.81 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 0.98 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 1.18 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 0.95 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0.1 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |